Содержание
- Депрессия, распространенная при целиакии
- Уровень самоубийств также выше среди больных целиакией
- Депрессия уменьшается по мере того, как диета становится более строгой
Многие исследования документально подтвердили связь между симптомами депрессии и целиакией - даже у людей, долгое время соблюдающих безглютеновую диету. Некоторые исследователи предполагают, что депрессия у больных целиакией может быть просто результатом хронической проблемы со здоровьем. , точно так же люди с хроническими проблемами со здоровьем, такими как артрит и диабет, склонны впадать в депрессию.
Однако есть некоторые свидетельства того, что депрессия у людей с глютеновой болезнью связана с изменениями в головном мозге - потенциально изменениями, которые вызваны тем, что повреждение кишечника препятствует всасыванию определенных питательных веществ, которые важны для работы мозга. И хотя безглютеновая диета, кажется, помогает, она не всегда полностью облегчает симптомы депрессии.
Между тем, депрессия также является одним из наиболее распространенных симптомов чувствительности к глютену, не связанной с глютеном, - недавно выявленного состояния, которое включает в себя реакцию иммунной системы на прием глютена, отличную от глютеновой болезни. Недавнее исследование показало, что у людей с чувствительностью к глютену более высокий уровень депрессии, но авторы не могут объяснить, почему это произошло.
Депрессия, распространенная при целиакии
Исследования связывают целиакию с несколькими психическими заболеваниями, включая синдром дефицита внимания с гиперактивностью, тревогу, шизофрению и, конечно же, депрессию.
Непонятно, почему существуют эти связи, хотя некоторые исследователи предполагают, что недоедание, возникающее в результате нарушения всасывания питательных веществ, играет важную роль.
Например, витамины фолиевая кислота и B-6 играют роль в настроении и здоровье нейромедиаторов, и многие недавно диагностированные целиакии испытывают дефицит этих питательных веществ. Фактически, по крайней мере, одно исследование показало, что добавление витамина B-6 может улучшить симптомы настроения у людей с целиакией.
Однако другие исследователи, в частности доктор Родни Форд, автор книги Синдром глютена - выдвинули гипотезу о том, что глютен оказывает прямое депрессивное влияние на химию вашего мозга, независимо от мальабсорбции в результате повреждения кишечника. Доктор Форд считает, что глютен вызывает депрессию как у людей с глютеновой болезнью, так и у людей с нечувствительностью к глютену. Фактически, его гипотеза о прямом эффекте объясняет, почему так много людей - как глютен-чувствительных, так и страдающих глютеном - испытывают короткие, предсказуемые приступы депрессии всякий раз, когда они употребляли глютен, даже если они не проглотили достаточно глютена, чтобы вызвать длительное повреждение кишечника.
Однако независимо от причины исследования показывают, что диагностированные целиакии - как взрослые, так и дети - демонстрируют высокий уровень депрессии. Фактически, одно недавнее исследование с участием женщин с глютеновой болезнью показало, что 37% страдали клинической депрессией, а другое с участием детей с глютеновой болезнью обнаружило, что уровень депрессии варьируется от более 8% у мальчиков до почти 14% у девочек.
Уровень самоубийств также выше среди больных целиакией
Одно особенно тревожное исследование, опубликованное в 2011 году, показывает, что уровень самоубийств среди больных целиакией выше, чем среди населения в целом.
Исследователи из Швеции обследовали более 29000 человек, которым в период с 1969 по 2007 год была диагностирована подтвержденная биопсией целиакия, и обнаружили, что 54 из них покончили жизнь самоубийством, что означает умеренно более высокий уровень самоубийств, чем среди населения в целом. Повреждение, которое не было достаточно серьезным, чтобы претендовать на диагноз целиакии, также приводило к умеренно более высокому уровню самоубийств, в отличие от людей со скрытой целиакией.
Исследователи не указали, почему, по их мнению, риск суицида среди больных целиакией был выше, но они сказали, что проблема заслуживает внимания врачей, лечащих пациентов с целиакией.
Депрессия уменьшается по мере того, как диета становится более строгой
Строгая безглютеновая диета без всякого обмана может стать ключом к поддержанию хорошего настроения, если вы действительно страдаете депрессией от воздействия глютена.
Исследование, опубликованное в конце 2011 года исследователями из Пенсильванского университета, показало, что у женщин, которые придерживались более строгой диеты, было меньше депрессивных симптомов, хотя все исследованные женщины с глютеновой болезнью страдали от депрессии чаще, чем население в целом.
Это открытие следует из того, что я испытал на себе и услышал от многих людей с глютеновой болезнью и чувствительностью к глютену: мы часто чувствуем, как будто облако исчезло из нашего настроения, когда мы навсегда перестанем употреблять глютен, и многие из нас испытывают периодические приступы депрессивные симптомы, когда мы случайно проглотили глютен.
На самом деле, я слышал от нескольких людей, что они чувствуют себя невероятно подавленными, плачущими и даже склонными к самоубийству, если они были плохо клейковины, только для того, чтобы эти чувства быстро рассеивались, часто в течение нескольких часов, поскольку клейковина, кажется, стирается.
Исследователи штата Пенсильвания заявили, что намерены продолжить изучение целиакии и депрессии, чтобы определить, действительно ли глютеновая болезнь вызывает депрессию, наряду с симптомами стресса и расстройствами пищевого поведения (которые они также обнаружили у исследованных женщин). Возможно, они помогут определить, почему депрессия является такой распространенной проблемой у людей с целиакией.
А пока, если вы страдаете от депрессии или суицидальных мыслей, обратитесь за помощью. Вот некоторые ресурсы, которые вы можете использовать:
- Если у вас возникли мысли о самоубийстве, немедленно позвоните в службу 911 или позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Вы также можете посетить Национальную линию жизни по предотвращению самоубийств в Интернете.
- Если вы страдаете от стойкой депрессии, несмотря на соблюдение безглютеновой диеты, поговорите со своим врачом о направлении к эксперту по психическому здоровью. В некоторых случаях лекарства могут помочь облегчить депрессию. Посетите наш отличный сайт о депрессии для получения дополнительной информации о возможных вариантах.
- Если после случайного употребления глютена вы замечаете характер депрессивных ощущений, это может помочь получить больше глютена из своего рациона. Крошечное количество глютена в "безглютеновых" обработанных пищевых продуктах является частым виновником; в моей статье о том, почему можно есть без глютена, но при этом у вас сохраняются симптомы глютена.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес