Содержание
- Лечение рака
- Основные преимущества
- Какие упражнения и в каком количестве?
- Когда не стоит заниматься спортом
Мало того, что при раке заниматься спортом безопасно, эксперты в области здравоохранения говорят, что это просто необходимо. Национальный институт рака (NCI) опубликовал результаты круглого стола с участием 20 организаций по темам рака, фитнеса, физических упражнений и ожирения. Панель была создана Американским колледжем спортивной медицины (ACSM).
Этот отчет и последующие обзоры исследований показали, что упражнения приносят пользу как во время, так и после рака. Упражнения при раке безопасны и могут помочь людям справиться с раком и побочными эффектами, связанными с лечением. Кроме того, упражнения могут улучшить выживаемость после постановки диагноза.
Лечение рака
Когда человек страдает сердечным приступом или какой-либо другой формой сердечного заболевания, он или она будет проходить программу кардиологической реабилитации (реабилитации). Кардиологическая реабилитация включает в себя организованные программы упражнений, которые проводят физиотерапевты и физиологи. Эти программы упражнений разработаны, чтобы помочь людям с сердечными заболеваниями выздороветь и обеспечить хорошее качество жизни.
Кардиологическая реабилитация также направлена на снижение риска дальнейших проблем со здоровьем, связанных с сердечными заболеваниями. Это был стандарт лечения пациентов с сердечными заболеваниями на протяжении десятилетий. Люди, страдающие раком, не заслуживают меньшего. Онкологические центры должны разработать аналогичный подход для лечения рака.
Основные преимущества
Упражнения при раке безопасны, но есть ли польза от физической активности во время и после лечения рака? Вы делаете ставку! По мнению экспертов, физические упражнения полезны для выживших после рака.
Упражнения могут уменьшить усталость - одну из наиболее частых жалоб пациентов, проходящих лечение от рака. Физические упражнения могут помочь людям лучше спать и уменьшить вероятность бессонницы во время лечения. А упражнения улучшают физическое функционирование у выживших после рака во время и после лечения.
Все это значительно улучшает качество жизни выживших после рака. Сегодня в США около 18 миллионов выживших от рака, и это не мелочь. Это означает, что гораздо больше хорошо функционирующих и, скорее всего, более счастливых людей.
Какие упражнения и в каком количестве?
Многим онкологическим больным врачи рекомендуют ходьбу как хорошее средство для физических упражнений. Помимо ходьбы, что и сколько вам следует делать, зависит от ряда вещей:
- Каким был ваш уровень физической активности до того, как вам поставили диагноз рака
- Другие состояния вашего здоровья
- Тип рака, который у вас есть
- Тип лечения рака, который вы проходите
- Симптомы и побочные эффекты, которые вы испытываете
- Перенесли ли вы недавно операцию
- Испытывали ли вы потерю костной массы из-за рака или его лечения
- Есть ли у вас в анамнезе тромбы или вы лечитесь от них
- Ваш возраст и пол
- Другие факторы, упомянутые вашим врачом или медсестрой
Например, если вы были очень активны до того, как вам поставили диагноз «рак», есть большая вероятность, что вы сможете продолжить большую часть своей обычной тренировки, когда почувствуете, что это нужно. Если вы не были физически активны до постановки диагноза «рак», вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать программу упражнений. Вам необходимо получить одобрение медицинской бригады о том, что ваш план упражнений соответствует вашему текущему уровню физической подготовки.
Кроме того, помните, что другие заболевания, такие как сердечные заболевания или диабет, могут повлиять на типы и количество упражнений, которые вам подходят. В целом ходьба безопасна для большинства людей. Если вы не были физически активными, короткие прогулки - хорошее начало. Но прежде чем начать, обратитесь к врачу за дополнительной информацией и рекомендациями.
Когда не стоит заниматься спортом
Есть ситуации, когда упражнения небезопасны. Примеры случаев, когда упражнения при раке небезопасны:
- Недавняя операция: если вы перенесли операцию, спросите своего врача, когда вы сможете начать тренировку. Кроме того, спросите своего врача, какие виды упражнений безопасны с учетом вашей хирургической операции.
- Проблемы со свертыванием крови: если вы принимаете лекарства для контроля свертывания крови (свертывания крови), такие как варфарин (кумадин) или гепарин, вам может потребоваться избегать определенных видов упражнений. Упражнения, оказывающие сильное воздействие на ваше тело, например бег трусцой, бег или баскетбол, могут быть небезопасными.
- Потеря костной массы: если ваш рак или его лечение вызывает потерю костной массы или если у вас есть опухоли в костях, упражнения могут быть небезопасными для вас.
- Головокружение или сильная усталость: если вы страдаете от головокружения или очень сильно утомляетесь, упражнения могут быть для вас небезопасными. Обратитесь к врачу за советом.
Это несколько примеров того, когда упражнения при раке небезопасны. Могут быть и другие. В случае сомнений всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какую-либо новую деятельность во время лечения рака.
Суть в том, что для большинства людей, больных раком, регулярная физическая активность может помочь вам чувствовать себя лучше и жить лучше как во время лечения, так и после него.