Содержание
- Основы сонного паралича и ночных ужасов
- Наблюдая за признаками, можно отличить сонный паралич от ночных ужасов
- Лечение паралича сна и ночных кошмаров также отличается
- Слово от Verywell
Основы сонного паралича и ночных ужасов
Во-первых, это ключ к пониманию основ каждого условия. (Чтобы добавить еще один слой замешательства, ночные страхи иногда называют страхами сна.)
Надеюсь, что по мере рассмотрения этих подробных описаний каждого случая вы начнете осознавать некоторые ключевые различия между сонным параличом и ночными ужасами. Чтобы лучше понять эти различия, давайте рассмотрим некоторые из основных моментов.
Ночные кошмары в редких случаях поражают взрослых, но обычно поражают детей. С другой стороны, сонный паралич часто начинается в подростковом возрасте и сохраняется в зрелом возрасте.
Ключевым элементом, который следует учитывать, является то, как состояние влияет на человека, который его переживает. В случае ночных ужасов событие не запоминается ребенку. Напротив, сонный паралич живо и ужасно вспоминает человек, который его переживает. Это предполагает различные уровни сознания в условиях.
Сонный параличВстречается у подростков и взрослых
Запоминается при пробуждении
В основном случается под утро
Тихо и тихо, пока происходит
Легко разбудить
Может возникнуть при нарколепсии
Предотвратить, избегая триггеров, нарушающих сон
Наиболее часто встречается у детей
Не вспоминают после пробуждения
Случаются в начале сна
Может стонать или кричать, когда происходит
Трудно проснуться
Тяжелые случаи можно лечить с помощью лекарств.
Наблюдая за признаками, можно отличить сонный паралич от ночных ужасов
Когда родитель наблюдает ночной ужас, ребенок может казаться встревоженным и расстроенным, возможно, стонущим или кричащим. Напротив, кто-то, у кого есть сонный паралич, может казаться неподвижным и тихим, с тихим дыханием и открытыми глазами. Самостоятельные переживания сонного паралича могут быть столь же яркими и разнообразными, как и то, что происходит в наших снах, что хорошо согласуется с основной причиной.
Ночные кошмары возникают из-за медленного сна, который возникает в начале ночи. Этот глубокий сон затрудняет пробуждение пораженного ребенка. При параличе сна, который часто может возникать ближе к утру, постоянство фазы быстрого сна до бодрствования приводит к характерным симптомам. Могут быть яркие галлюцинации, неспособность двигаться или говорить, а также такие эмоции, как страх. Когда это происходит во время сна, это ничем не примечательно, но когда мы приходили в сознание, это становится неприятным. Уникальные стадии сна, которые приводят к этим состояниям, - явная разница.
Детей трудно разбудить от ночного ужаса. Вместо этого лучше снова заснуть, что они часто и делают. Большинство людей с сонным параличом снова засыпают в течение нескольких минут, но также можно проснуться и более полно. Некоторые люди сообщают, что могут постепенно восстанавливать контроль над конечностями по мере того, как паралич медленно уходит. В качестве альтернативы, кто-то другой также может стимулировать вас достаточно, чтобы разбудить вас от сонного паралича.
Изолированный паралич сна возникает часто и не имеет серьезных неблагоприятных последствий или связи с каким-либо конкретным расстройством. Однако это также может происходить с тремя другими характерными симптомами как часть более серьезного нарушения сна, называемого нарколепсией. И наоборот, ночные кошмары, которые случаются в детстве, могут просто указывать на то, что мозг еще не полностью развит. Ночные ужасы не связаны с другими нарушениями сна. Оба состояния могут быть связаны с обструктивным апноэ во сне, поскольку это нарушение дыхания может фрагментировать сон и приводить к эпизодам.
Лечение паралича сна и ночных кошмаров также отличается
Наконец, варианты лечения паралича сна и ночных ужасов различаются. Часто нет необходимости лечить ночные кошмары, поскольку большинство детей перерастают их. Риск причинения вреда невелик, и, поскольку ребенок не помнит события, последствий мало. Как только родители поймут, что происходит и как лучше всего усыпить ребенка, этого обычно бывает достаточно. В редких случаях, если ночные кошмары сильны и разрушительны, можно использовать такие лекарства, как бензодиазепины и трициклические антидепрессанты.
Лечение паралича сна часто включает в себя избегание триггеров, нарушающих сон, но также может не нуждаться в лечении.
В заключение, сонный паралич и ночные кошмары - отличительные состояния, которые можно различить по-разному. Они по-разному переживаются пострадавшим и могут быть однозначно охарактеризованы тем, что наблюдается. Каждое событие происходит в разное время ночи, на разной стадии сна и даже в разное время жизни. Методы лечения уникальны, и понимание того, является ли это сонным параличом или ночным ужасом, является важным первым шагом.
Слово от Verywell
Если вы страдаете рецидивирующим параличом сна или ночными ужасами, обратитесь за медицинской помощью к сертифицированному врачу по лечению сна. После надлежащей оценки, включая потенциально исследование ночного сна, вы можете найти эффективное лечение, которое окончательно положит конец этим событиям.