Содержание
- Вариации гибкости суставов
- Остеоартрит и гибкость суставов
- Лечение повышенной гибкости суставов при остеоартрите
Если у вас остеоартрит, полезно распознать признаки чрезмерной подвижности суставов. Ранняя диагностика, упражнения и стабилизация суставов могут помочь защитить вас от травмы.
Вариации гибкости суставов
Нормальный диапазон гибкости суставов варьируется у разных людей и со временем. Некоторые люди рождаются более гибкими, чем другие, в то время как другие, возможно, сознательно работали над расширением своего диапазона движений, участвуя в таких занятиях, как йога или упражнения на растяжку. В целом у женщин подвижность суставов выше, чем у мужчин, а дети также довольно гибкие, хотя с возрастом гибкость уменьшается.
Слабость суставов
Слабость суставов - это проблема соединительной ткани, характеризующаяся чрезмерной гибкостью суставов. Это также описывается как синдром гипермобильности суставов или синдром гипермобильности суставов, и он обычно поражает многие суставы по всему телу и может быть вызван аномальной соединительной тканью генетической причины.
Синдром Марфана, синдром Стиклера и синдром Элерса-Данлоса - одни из наиболее известных состояний, связанных с дряблостью суставов. Каждое из этих заболеваний также связано с другими проблемами со здоровьем. Синдром Марфана может быть связан с дилатацией корня аорты (расширением крупного кровеносного сосуда). Синдром Стиклера увеличивает риск остеоартрита и нарушения развития скелета. Синдром Элерса-Данлоса обычно вызывает деформации скелета и легкие синяки.
Хотя обычно это не связано с каким-либо заболеванием, некоторые люди называют себя «двойными суставами», что означает, что они могут сгибать определенные суставы в обратном направлении, не чувствуя боли. На самом деле это не результат дублирования суставов, но обычно это происходит из-за гипермобильности, которая позволяет суставам сгибаться в обратном направлении.
Совместная нестабильность
Нестабильность сустава описывает ситуацию, в которой одна или несколько структур, которые обычно стабилизируют сустав - хрящ, связки или сухожилия - либо повреждены, либо не развиваются должным образом. В этой ситуации кости сустава склонны к ненормальным движениям под нагрузкой, что со временем может ускорить дегенерацию сустава.
Остеоартрит и гибкость суставов
Нестабильность суставов довольно часто встречается при остеоартрите из-за разрушения структур суставов. Слабость суставов встречается реже, чем нестабильность суставов, но также может сопровождать остеоартрит. Слабость суставов может увеличить риск развития остеоартрита в некоторых суставах (например, в руке), а нестабильность суставов может быть результатом остеоартрита. Сужение суставной щели и смещение суставов, которые развиваются в результате остеоартрита, могут способствовать ослаблению связок и нестабильности суставов. Иногда нестабильность сустава начинается с травмы связок.
Слабость и нестабильность суставов могут предрасполагать к вывиху сустава из-за травмы, в то время как вывих сустава может способствовать ослаблению и нестабильности суставов, если структуры не заживают должным образом.
Если у вас нестабильность или слабость суставов, вы можете заметить, что некоторые из ваших суставов более гибкие, или вы можете вообще не испытывать никаких симптомов.
Ваш физический осмотр, а также визуальные исследования, такие как рентген и магнитно-резонансная томография (МРТ), могут помочь подтвердить диагноз слабости суставов.
Лечение повышенной гибкости суставов при остеоартрите
Если у вас слабость или нестабильность суставов, вам могут посоветовать избегать интенсивных нагрузок или тренировок с отягощениями. В этих случаях тренировки с низким сопротивлением используются для стабилизации сустава. Также могут быть полезны фиксация и поддержка нестабильного сустава с помощью бандажа.
Когда вы выздоравливаете после травмы сустава, часто требуются физиотерапия, фиксация, лед, возвышение и нестероидные противовоспалительные препараты. Оптимальное заживление может помочь предотвратить развитие нестабильности и слабости после травмы.
Слово от Verywell
Если у вас остеоартрит, наиболее заметными симптомами, которых вы можете ожидать, являются боль и скованность. Однако повышенная подвижность суставов также может быть проблематичной. Поскольку обычно это не вызывает симптомов, вам следует поддерживать умеренные физические нагрузки, чтобы поддерживать мышцы сильными и улучшить стабильность суставов. Если вы получили травму, обязательно достаточно отдыхайте и восстанавливайтесь, чтобы ваш сустав оптимально зажил.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст