Содержание
- Узнайте о своих симптомах
- Найдите систему поддержки
- Придерживайтесь регулярных проверок
- Регулярно заниматься спортом
- Избегайте курения
- Избегайте слишком горячего душа
- Избегайте агрессивных дезодорантов, мыла и чистящих средств.
- Избегайте холодной окружающей среды, если у вас феномен Рейно
- Изучите методы нанесения макияжа при склеродермии
- Используйте солнцезащитный крем
Но как насчет того, чтобы хорошо жить с системным склерозом? Есть ли советы и рекомендации, которые помогут вам вести полноценный и активный образ жизни и хорошо справляться с этим? Что вы можете сделать, чтобы управлять своей повседневной жизнью?
Есть.
Узнайте о своих симптомах
Хорошо жить с системным склерозом означает понимать свои конкретные симптомы и то, как они себя ведут. Симптомы системного склероза, которые могут повлиять на качество вашей жизни, включают:
- Одышка
- Кашель
- Потеря веса
- Артрит
- Мышечная слабость
- Синдром Рейно
- Рефлюкс
- Анемия
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Наличие одного или двух из этих симптомов не обязательно означает, что у вас системный склероз. Группа симптомов за определенный период времени более указывает на заболевание. Ваш врач может помочь диагностировать ваше состояние и начать правильное лечение.
Понимание ваших точных симптомов и заболевания может гарантировать, что вы получите надлежащее лечение, и может упростить лечение.
Лечение системного склероза включает в себя лечение ваших конкретных симптомов. Если у вас плотная, сухая, шелушащаяся кожа, вам могут помочь, например, лосьоны и смягчающие средства. Дисфункция сердца может сопровождать системный склероз, и вам, возможно, придется посетить кардиолога, чтобы убедиться, что ваше сердце остается здоровым. Для управления иммунным ответом вашего организма при системном склерозе могут потребоваться лекарства, а противовоспалительные препараты могут контролировать воспаление в вашем теле.
Найдите систему поддержки
Значительное количество людей с системным склерозом страдают от беспокойства или депрессии из-за этого заболевания. Наличие сильной системы поддержки может быть важным компонентом хорошей жизни с ней. Работа с терапевтом может помочь вам справиться с эмоциональными и психологическими проблемами, которые могут сопровождать системный склероз.
Некоторым людям с системным склерозом полезно найти группу поддержки. У фонда Scleroderma Foundation есть список различных групп поддержки, поэтому найти ближайшую к вам в вашем штате будет несложно. Проведение времени с людьми, находящимися в аналогичных обстоятельствах, может помочь облегчить эмоциональный урон, который может причинить вам болезнь. Проведение качественного времени с поддерживающей семьей и друзьями также может помочь облегчить беспокойство и депрессию.
Придерживайтесь регулярных проверок
Поскольку системный склероз может сопровождаться множеством различных и меняющихся симптомов, регулярные встречи с врачом могут помочь вам жить с этим заболеванием. Ваш врач может убедиться, что вы получаете лучшее лечение для вашей конкретной презентации, и он или она может знать о последних исследованиях вашего состояния. Если вы будете активным участником вашего лечения, это поможет вам взять под контроль и сохранить контроль.
Регулярно заниматься спортом
Вы когда-нибудь замечали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, кажутся счастливыми? Это потому, что упражнения вызывают выброс естественных химикатов, которые повышают чувство благополучия. Физические упражнения - важный компонент здорового образа жизни с системным склерозом.
Упражнения также помогают поддерживать оптимальный диапазон движений и подвижность суставов и кожных тканей. Это поможет вам сохранить полную функциональную мобильность, чтобы вы могли полноценно участвовать в работе и развлекательных мероприятиях.
Избегайте курения
Есть множество причин избегать табачных изделий и бросить курить для поддержания оптимального здоровья. Эти причины усиливаются, если у вас системный склероз. Исследования опубликованы в Журнал сотовой связи и сигнализации указывает на то, что курящие пациенты с системным склерозом испытывают повышенные желудочно-кишечные и сосудистые проблемы. У них также более высока вероятность возникновения одышки и уменьшения объема легких при легочных тестах.
Курильщики с системным склерозом также чаще страдают от феномена Рейно. Но есть и хорошие новости: отказ от курения может обратить эту тенденцию вспять. Итог: если вы курите, бросить курить пойдет на пользу. Если вы не курите, не запускайте.
Избегайте слишком горячего душа
Многие люди с системным склерозом страдают от стянутости и раздражения кожи. Чрезмерно горячий душ может подсушить вашу кожу, что приведет к ее растрескиванию, болезненности и боли. Теплый душ подойдет.
Осторожно промокните кожу после душа, следя за сломанной или хрупкой кожей. Нанесение нежного лосьона после душа также поможет сохранить кожу гладкой и защищенной.
Избегайте агрессивных дезодорантов, мыла и чистящих средств.
Некоторые дезодоранты и чистящие средства содержат химические вещества, которые могут сушить или раздражать вашу хрупкую кожу. Отказ от этих продуктов поможет сохранить мягкую кожу вокруг лица и рук.
Избегайте холодной окружающей среды, если у вас феномен Рейно
Феномен Рейно - это состояние, при котором наблюдается гиперактивность мышц стенок мелких артерий пальцев и конечностей. Это может привести к снижению кровотока и появлению белого цвета на пальцах. Боль может сопровождаться нарушением кровообращения. Феномен Рейно может быть вызван воздействием холода, поэтому избегание холода, поддержание адекватной внутренней температуры тела и согревание рук могут помочь справиться с этой проблемой.
Изучите методы нанесения макияжа при склеродермии
Многие люди - как мужчины, так и женщины - с системным склерозом стесняются раздражения кожи и изменения цвета на руках и лице. Некоторые косметологи специализируются на работе с людьми со склеродермией и могут дать советы и рекомендации, как замаскировать участки кожи, которые могут обесцветиться из-за этого состояния.
Используйте солнцезащитный крем
Хотя ультрафиолетовый свет может быть полезен для людей со склеродермией, некоторые лекарства для людей с системным склерозом могут повышать чувствительность к солнечному свету. Нежный солнцезащитный крем поможет защитить вашу кожу, когда вы проводите время на солнце.
Слово от Verywell
Как лучше всего начать справляться с системным склерозом и жить с ним хорошо? Познакомьтесь с другими людьми с этим заболеванием и узнайте о нем все, что сможете. Ваши специфические симптомы могут проявляться по-своему, поэтому следите за своим телом и следите за тем, как оно меняется с различными видами лечения и действиями. Оставайтесь вовлеченными в свое лечение и убедитесь, что вы тесно сотрудничаете со своими врачами, чтобы у вас был правильный план лечения для вас.
В настоящее время не существует лекарства от системного склероза, поэтому лечение этого заболевания имеет первостепенное значение. Управление системным склерозом включает в себя множество различных компонентов, и хорошая жизнь с этим заболеванием может быть достигнута при правильной поддержке и планировании. Взяв под свой контроль процесс своего заболевания и проявив инициативу в своем лечении, вы можете быть уверены, что ведете активный образ жизни с системным склерозом.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст