Содержание
- Начать онлайн
- Выбирайте даты с умом
- Когда подходящее время - впереди
- Не стыдись
- Знай свои сильные стороны
- Обратитесь за помощью
К сожалению, люди с СРК подвергаются риску социальной изоляции, когда чувствуют, что у них нет другого выбора, кроме как перестраховаться и оставаться поближе к дому. Не позволяйте этому случиться с вами. Научитесь согласовывать сцену свиданий и свой IBS.
Начать онлайн
Да, у онлайн-знакомств есть свои недостатки и риски, но это отличный способ установить первый контакт с человеком, не покидая домашнего уюта. Читая профили и обмениваясь сообщениями в Интернете, вы можете получить представление о личности любого потенциального партнера по знакомствам. Вы можете использовать эту информацию, чтобы решить, будет ли человек оказывать вам поддержку и понимать ваши симптомы пищеварения.
Выбирайте даты с умом
Независимо от того, встречаете ли вы кого-то в сети или в реальном мире, вы хотите оценить его личность. Слишком часто мы настолько сосредоточены на том, понравимся мы этому человеку или нет, что упускаем из виду необходимость выяснить, подходит ли нам другой человек. Свидания должны напоминать собеседование при приеме на работу, когда нужно задавать вопросы, чтобы узнать, кто этот человек на самом деле.
Будет очень полезно составить список качеств, которые вы ищете в потенциальном партнере. В частности, вы захотите увидеть, является ли этот человек добрым, поддерживающим и терпеливым - все качества, которые ему понадобятся, чтобы вы могли спокойно делиться с ним своим опытом СРК.
Составив список, помните об этих качествах на свидании. Пока ваш партнер рассказывает о своей жизни, вы можете начать оценивать, есть ли у него те качества, которые наиболее важны для вас. Суть в том, что если другой человек не поддерживает вашу СРК, он вам не подходит.
Когда подходящее время - впереди
Когда вы почувствуете личность потенциального любовного интереса, вы можете начать думать о том, когда сообщить им о своем СРК. Возможно, вы не захотите ничего говорить перед первым свиданием, но если первое свидание прошло хорошо, возможно, пора открыться.
Худшее, что вы можете сделать, - это попытаться скрыть свой IBS от свидания. Хранение секретов может вызывать стресс, а стресс - главный триггер СРК. Гораздо лучший подход - откровенно и объективно рассказать о своем расстройстве пищеварения. Вот несколько примеров:
- «У меня чувствительный желудок. Мне нужно быть осторожным с тем, что я ем».
- «У меня СРК. Это заболевание, которое вызывает неприятные и непредсказуемые симптомы пищеварения».
- «У меня расстройство пищеварения, требующее быстрого доступа в общественный туалет».
Имейте в виду, что СРК поражает около 12% населения США. Как только вы расскажете о своем СРК, вы можете быть удивлены, обнаружив, что у вашего свидания он тоже есть. И помните, если другой человек не поддерживает ваши потребности в здоровье, он явно не обладает характером, чтобы подойти вам.
Не стыдись
Да, симптомы СРК могут показаться смущающими, но стыдиться этого не стоит. Они не отражают вас как личность. Помните, что все симптомы СРК, диареи, запора и газов - это симптомы, которые все опыты.
Таким образом, никто не будет осуждать вас, если ваши симптомы станут очевидными. Если вы громко выпускаете газ или проводите много времени в ванной, большинство людей отнесутся к вашему положению с пониманием. Примените ту же доброту к себе.
Знай свои сильные стороны
Кажется, что наш мозг сконцентрирован на негативном, особенно когда речь идет о том, как мы думаем о себе. Это может быть особенно актуально при СРК, поскольку расстройство может сказаться на вашей самооценке. Важно помнить, что вы не являетесь своим телом. У вас много замечательных качеств, которые сделают вас подходящей добычей для правильного человека.
Потратьте несколько минут на то, чтобы составить список своих сильных сторон. Вы добрые, любящие и / или надежные? У тебя хорошее чувство юмора? Вы финансово обеспечены? Если у вас возникли проблемы с заполнением списка, попросите своих лучших друзей помочь. Уверенность в собственном великолепии отвлекает от того факта, что ваше тело требует значительного ухода.
Знание своих сильных сторон может помочь вам почувствовать себя уверенно, когда вы начнете любовные отношения с кем-то новым, и поможет вам не соглашаться с неправильным человеком, потому что вы считаете, что не заслуживаете лучшего.
Обратитесь за помощью
Это нормально, и это может укрепить отношения, если вы попросите свою девушку помочь в управлении вашим IBS. Хорошие люди любят помогать другим. Вы хотите встречаться с хорошими людьми!
Вовлечение другого человека в ваше планирование СРК дает ему роль и заставляет его чувствовать себя включенным. Возможно, ваша подруга знает рестораны, где подают здоровую, безопасную для СРК пищу. Может быть, у них есть информация и идеи о занятиях, которые позволяют поддерживать тесный контакт с общественными туалетами. Если другой человек возражает против ваших особых потребностей, вероятно, в ваших интересах положить конец этим многообещающим отношениям.