Содержание
- Что такое боль в пояснице?
- Что вызывает боль в пояснице?
- Каковы симптомы боли в пояснице?
- Как диагностируется боль в пояснице?
- Как лечится боль в пояснице?
- Можно ли предотвратить боль в пояснице?
- Когда мне следует позвонить своему врачу?
- Жизнь с болью в пояснице
- Ключевые моменты о боли в пояснице
Что такое боль в пояснице?
Боль в пояснице может варьироваться от легкой, тупой, раздражающей боли до постоянной, сильной, приводящей к инвалидности в нижней части спины. Боль в пояснице может ограничивать подвижность и мешать нормальному функционированию.
Что вызывает боль в пояснице?
Точную причину боли в пояснице определить сложно. В большинстве случаев боль в спине может быть симптомом множества различных причин, включая любую из следующих:
Чрезмерное использование, напряженная деятельность или неправильное использование (например, повторяющиеся или тяжелые подъемы, воздействие вибрации в течение длительных периодов времени)
Травма, повреждение
Дегенерация позвонков (часто вызванная нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или последствиями старения)
Инфекция
Аномальный рост (опухоль)
Ожирение (часто увеличивается нагрузка на позвоночник и давление на диски)
Плохой мышечный тонус спины
Напряжение или спазм мышц
Растяжение или напряжение
Разрывы связок или мышц
Проблемы с суставами (например, стеноз позвоночника)
Курение
Выступающий или грыжа межпозвоночного диска
Заболевания (например, остеоартрит, спондилит, компрессионные переломы)
Каковы симптомы боли в пояснице?
Боль в пояснице подразделяется на острую (или краткосрочную) и хроническую. Острая боль в пояснице длится от нескольких дней до нескольких недель. Самая острая боль в пояснице проходит сама по себе. Хроническая боль в пояснице длится более 3 месяцев и часто усиливается. Причину хронической боли в пояснице трудно найти.
Это наиболее частые симптомы боли в пояснице. Симптомы могут включать дискомфорт или боль в пояснице, а именно:
Болит
Горение
Колющие
Резкий или тупой
Четко выраженный или расплывчатый
Боль может отдавать в одну или обе ягодицы или даже в бедро или область бедра.
Симптомы боли в пояснице могут быть похожи на другие состояния или проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу за диагнозом.
Как диагностируется боль в пояснице?
Наряду с полной историей болезни и физическим осмотром тесты на боль в пояснице могут включать:
Рентгеновский снимок. Тест, в котором используются лучи электромагнитной энергии для создания изображений костей на пленке.
Компьютерная томография. Визуализирующий тест, в котором используются рентгеновские лучи и компьютерные технологии для создания горизонтальных или осевых изображений (часто называемых срезами) тела. КТ показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более подробные, чем обычные рентгеновские снимки.
МРТ. Тест, в котором используются большие магниты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур тела.
Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, который использует очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток пациента для обнаружения сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток в кости.
Электромиограмма (ЭМГ). Тест для проверки функции нервов и мышц.
Как лечится боль в пояснице?
Лечение может включать:
Модификация деятельности
Лекарство
Физическая реабилитация, терапия или и то, и другое
Остеопатические манипуляции
Трудотерапия
Снижение веса (при избыточном весе)
Не курить
Соблюдение профилактической программы (по указанию врача)
Операция
Вспомогательные устройства (например, механические опоры для спины)
Реабилитация часто является частью лечения боли в пояснице. Как правило, существует 3 фазы реабилитации от боли в пояснице.
Острая фаза. На этом начальном этапе физиотерапевт (врач, специализирующийся на реабилитационной медицине) и терапевтическая бригада разрабатывают план по уменьшению исходной боли в пояснице и источника воспаления. Это может включать использование ультразвука, электростимуляции или специальных инъекций.
Фаза восстановления. После того, как начальная боль и воспаление будут лучше управляться, команда реабилитации сосредоточится на том, чтобы помочь вам вернуться к нормальной повседневной деятельности, одновременно начав специализированную программу упражнений для восстановления гибкости и силы.
Фаза обслуживания. На этом этапе вы узнаете, как предотвратить дальнейшие травмы и перенапряжения спины, а также как начать фитнес-программу, которая поможет еще больше увеличить силу и выносливость.
Можно ли предотвратить боль в пояснице?
Следующие действия могут помочь предотвратить боль в пояснице:
Используйте правильную технику подъема
Сохраняйте правильную осанку во время сидения, стоя и сна.
Регулярно делайте упражнения (предварительно сделав правильную растяжку)
Избегайте курения
Поддерживайте здоровый вес
Уменьшите стресс, который может вызвать мышечное напряжение
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Позвоните своему врачу, если:
Ваша боль усиливается или распространяется на бедра, бедра или ноги.
Ваше обезболивающее больше не работает на вас
Ваша боль начинает мешать вашей повседневной деятельности или мешает делать больше, чем обычно
Жизнь с болью в пояснице
Большинство болей в спине проходят через несколько дней или недель. Если боль длится более 3 месяцев, она считается хронической, и вам следует поговорить с вашим лечащим врачом. Восстановление после боли в пояснице может занять время. Чтобы боль в спине не вернулась, важно соблюдать правила здорового образа жизни, такие как:
Поддержание здорового веса
Регулярно заниматься спортом
Практика правильной техники подъема
Сохранение хорошей осанки во время сидения, стоя и сна
Отказ от курения
Ключевые моменты о боли в пояснице
Конкретное лечение боли в пояснице зависит от причины боли и ее тяжести, но часто включает обезболивающие и миорелаксанты, физиотерапию и изменения образа жизни, такие как снижение стресса, потеря веса, повышенная физическая активность и вспомогательные устройства, такие как поддержка спины.
Программа реабилитации спины может использоваться как часть лечения боли в пояснице.
Меры по предотвращению боли в спине включают использование безопасных подъемных техник, правильную осанку, поддержание здорового веса, отказ от курения и снижение стресса.