Содержание
Гибискус - цветущее растение, произрастающее в субтропических и тропических регионах по всему миру. Растение можно узнать по крупным и часто красочным пятилепестковым цветкам. Помимо осветления садового ландшафта, некоторые виды используются для приготовления еды, чая и народной медицины. Главный из них - вид, известный как Гибискус sabdariffa, цветы которых богаты фитонутриентами и антиоксидантами, такими как витамин С.Также известен как roselle, Х. сабдариффа собирают, когда его цветы еще не распустились. Бутоны, называемые чашечками, имеют темно-красный цвет (в отличие от самих соцветий, которые белые).
Чаши обычно сушат и используют для приготовления чая и сиропов или добавляют в качестве ингредиента в традиционные блюда Индии, Юго-Восточной Азии и Западной Африки. Гибискус обладает характерным терпким цветочно-цветочным вкусом и легким ароматом.
Использование гибискуса в медицине восходит к древнему Египту, когда считалось, что он снижает лихорадку и лечит сердечные и нервные заболевания. Его использование для лечения этих и других заболеваний сохраняется и сегодня, хотя многие утверждения не подтверждаются исследованиями.
Гибискус известен как Гуай Шу Шу в традиционной китайской медицине. Растение также называют Belchanda в Непале, щавель в некоторых частях Карибского моря, гра джап в Тайланде, подбородок в Бирме и гонгуру в некоторых частях Индии.
В дополнение к чаям из гибискуса, которые можно найти в большинстве продуктовых магазинов, добавки из гибискуса доступны в капсулах, настойках и порошках.
Польза для здоровья
Гибискус обладает свойствами, которые, по мнению некоторых, эффективны при лечении высокого кровяного давления, высокого уровня сахара в крови и высокого уровня холестерина. Вот что говорят некоторые современные свидетельства:
Повышенное артериальное давление
Согласно обзору исследований, опубликованному в 2015 г., употребление чая из гибискуса может принести пользу людям с гипертонией (высоким кровяным давлением). Журнал гипертонии. Исследователи из Австралии, Ирана и Румынии оценили пять ранее опубликованных испытаний с участием 390 человек, 225 из которых получили Х. сабдариффа и 165 человек получили плацебо.
Подсчитывая результаты, исследователи пришли к выводу, что ежедневное употребление чая из гибискуса снижает систолическое артериальное давление в среднем на 7,5 мм рт. Ст. И диастолическое артериальное давление в среднем на 3,53 мм рт.
Несмотря на положительные результаты, ученые пришли к выводу, что качество исследований было неоднозначным и что для подтверждения результатов потребуются «дальнейшие хорошо спланированные испытания».
6 альтернативных методов лечения высокого кровяного давленияСахарный диабет
Чай из гибискуса может помочь людям с диабетом 2 типа лучше контролировать уровень глюкозы в крови (сахар). Во многом текущие данные основаны на исследованиях на животных, включая исследование 2013 года, опубликованное в Фармакогнозия Исследования в котором введен экстракт Х. сабдариффа снизил уровень глюкозы в крови у крыс на 12 процентов. Интересно, что нормальные крысы, которым вводили тот же экстракт, не испытывали изменений в уровне глюкозы.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются люди с диабетом, - это влияние болезни на уровень липидов (жиров) в крови. У диабетиков, как правило, меньше «хорошего» холестерина и больше «плохого» холестерина в крови, что повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.
В исследовании 2009 г., опубликованном в Журнал альтернативной и дополнительной медицины, исследователи давали 60 людям с диабетом пить чай из гибискуса или черный чай два раза в день в течение 30 дней.
Из 53 человек, которые завершили исследование, в группе гибискуса наблюдалось значительное повышение «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и снижение «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) по сравнению с группой черного чая. . Также постоянно снижались уровни общего холестерина и триглицеридов.
В связанном исследовании, опубликованном в Журнал гипертонии человекабыло показано, что чай из гибискуса снижает систолическое артериальное давление у людей с диабетом 2 типа в среднем на 9,3 мм рт.ст., но не диастолическое артериальное давление.
Природные средства от диабета 2 типаВысокий уровень холестерина
Хотя чай из гибискуса обычно хвалят за его способность лечить гиперхолестеринемию (высокий холестерин), обзор 2013 года, опубликованный в Журнал этнофармакологии предполагает, что это может быть не так уж и полезно.
При оценке шести ранее опубликованных исследований с участием 474 человек с гиперхолестеринемией исследователи из Малайзии не смогли найти никакой связи между Х. сабдариффа и улучшение уровня липидов в крови.
Природные средства от высокого холестеринаВозможные побочные эффекты
Чай из гибискуса обычно считается безопасным с небольшим количеством побочных эффектов. Проблемы, если таковые имеются, обычно возникают при чрезмерном употреблении добавок гибискуса. При чрезмерном применении капсулы, настойки и порошок гибискуса могут вызвать боль в животе, газы, запор, тошноту, болезненное мочеиспускание, головную боль и звон в ушах (шум в ушах). Даже чрезмерное употребление чая из гибискуса может вызвать временное головокружение и усталость из-за его влияния на кровяное давление.
Как и другие травяные чаи, чай из гибискуса может мешать приему некоторых лекарств. К ним относятся гипотензивные препараты, одновременный прием которых с гибискусом может вызвать гипотензию (низкое кровяное давление). Точно так же сочетание высоких доз гибискуса и лекарств от диабета может потенциально привести к гипогликемии (низкому уровню сахара в крови).
Гибискус также содержит фитоэстроген, соединения растительного происхождения, похожие на человеческий эстроген. Хотя случайная чашка чая из гибискуса вряд ли принесет вам вред, если вы принимаете таблетки, регулярное употребление гибискуса может потенциально подорвать эффективность контроля над рождаемостью на основе эстрогена.
Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства, в том числе такие безобидные, как чай из гибискуса. Это может помочь вам избежать взаимодействий и побочных эффектов.
Дозировка и подготовка
Нет никаких руководящих принципов, регулирующих надлежащее использование добавок гибискуса. Большинство составов капсул предлагаются в дозах от 250 до 400 миллиграммов и считаются безопасными, если используются в этом диапазоне. Сушеные цветы или порошки гибискуса, которые можно найти в Интернете и в некоторых магазинах здорового питания, можно использовать для приготовления чая и сиропов из гибискуса.
Чай из гибискуса можно приготовить, замачивав 1,25 грамма (1,5 чайных ложки) сушеного гибискуса в 150 миллилитрах (3/4 стакана) кипящей воды в течение пяти-десяти минут. При использовании в лечебных целях ограничьтесь не более чем двумя-тремя чашками в день.
Что искать
Поскольку пищевые добавки строго не регулируются в Соединенных Штатах, всегда выбирайте те, которые произведены авторитетным производителем с известным брендом. Если вы покупаете сушеные цветы гибискуса, выбирайте только те, которые были сертифицированы как органические в соответствии с правилами Министерства сельского хозяйства США (USDA).
Как правило, остерегайтесь импортных лекарств, приготовленных из гибискуса. Как бы вы ни думали, что они более «естественные», невозможно узнать, подвергались ли они воздействию пестицидов, химических осушителей или других загрязнителей.
Покупая гибискус в лечебных целях, убедитесь, что Гибискус сабдариффа четко напечатан на этикетке продукта. Другие виды, используемые в медицине, включают: Hibiscus rosa-sinensisиспользуется в некоторых аюрведических средствах и Гибискус тайваньский из Тайваня.
Другие вопросы
Все ли растения гибискуса безопасны для употребления?
Растения гибискуса относятся к категории токсичности 4. Это означает, что растение и его цветы считаются нетоксичными для человека. Это не означает, что вы можете пойти и съесть любой цветок, который увидите. Убедитесь, что растения не подвергались воздействию пестицидов или инсектицидного мыла. Сушеные лепестки гибискуса, предназначенные для попурри, нельзя есть.
Некоторые виды гибискуса ядовиты для собак, особенно морозостойкий гибискус (Гибискус сирийский), также известная как Роза Шарона. При употреблении в пищу соединение, известное как аспарагин, может вызвать рвоту, диарею, потерю аппетита и образование волдырей во рту. Неизвестно, были ли Х. сабдариффа также может быть токсичным для собак.
Польза для здоровья масла и чая сассафраса- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст