Содержание
В Соединенных Штатах и во всем мире растет легализация употребления марихуаны. Таким образом, важно понимать исследования, подтверждающие роль каннабиса в качестве снотворного. Это может помочь при бессоннице и облегчении кошмаров, связанных с тревогой и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Однако могут быть потенциальные побочные эффекты, и его полезность требует оценки затрат и преимуществ.Наука марихуаны
В марихуане присутствует более 100 видов химических веществ, называемых каннабиноидами. Рецепторы этих химикатов находятся по всей центральной нервной системе, влияя на работу мозга. Два каннабиноида встречаются в наибольших количествах: дельта-9-тетрагидроканнабинол (THC) и каннабидиол (CBD). Они могут по-разному влиять на сон и настроение.
В пределах рода каннабис есть два обычно используемых вида растений: индика и сатива. Как правило, индика чаще используется для лечения хронической бессонницы, беспокойства и боли. Сатива чаще используется для снятия кошмаров.
Смеси и концентрации THC и CBD внутри видов могут варьироваться. ТГК может быть связан с галлюцинациями, паранойей, чувством опьянения и другими психоактивными эффектами. CBD может иметь большее преимущество в уменьшении беспокойства и улучшении бессонницы. Каннабинол, седативное химическое вещество, кажется, увеличивается по мере того, как марихуана стареет и высыхает.
Прием препарата может происходить несколькими способами. Его можно курить через косяки, косяки или трубки. Масла, концентраты или настойки можно помещать в рот или вдыхать через испарители (обычно известные как вейпинг). Марихуану также можно употреблять в пищу (пирожные, печенье и т.п.), но задержка начала действия на несколько часов делает этот метод доставки менее желательным, когда он используется в качестве снотворного.
Как марихуана влияет на сон
Федеральные ограничения в течение многих лет ограничивали научные исследования использования марихуаны. Поскольку правовые ограничения будут сняты, расширение доступа для использования в медицинских и рекреационных целях также позволит продолжить изучение потенциальной медицинской полезности. Тем не менее в научной литературе есть некоторые ранние находки, заслуживающие особого внимания.
Предварительные исследования показывают, что CBD может иметь большее влияние на улучшение сна. ТГК может уменьшить время, необходимое для засыпания (задержка сна), но может ухудшить качество сна в долгосрочной перспективе, подавляя медленный сон.
Интересно, что синтетические каннабиноиды, включая набилон и дронабинол, могут иметь краткосрочные преимущества при апноэ во сне из-за воздействия на серотонин. Это потенциальное воздействие требует дальнейшего изучения, и в настоящее время нет доступных лекарств для лечения этого состояния. Вместо этого состояние чаще всего лечат с помощью непрерывной терапии положительного давления в дыхательных путях (CPAP) или использования оральных приспособлений.
CBD также подавляет REM-сон, что может принести пользу тем, кто испытывает поведение сновидения при расстройстве поведения REM-сна. Отказ от употребления марихуаны может вызвать возобновление быстрого сна, что может иметь важные последствия для некоторых людей.
Синтетический набилон также может уменьшить кошмары, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством, и облегчить хроническую боль.
Проблемы, связанные с употреблением каннабиса
Хотя легализация и доступ к каннабису заметно увеличились за последние несколько лет, федеральный закон представляет собой потенциальную юридическую опасность. Хранение марихуаны или транспортировка через границы штата может привести к уголовному преследованию в определенных юрисдикциях. Также могут быть другие юридические последствия, включая потенциальный риск потери работы.
Как и при использовании любых лекарств, могут быть потенциальные риски и побочные эффекты, связанные с употреблением марихуаны. Может возникнуть нарушение познания, суждения и безопасности вождения. Эти побочные эффекты могут быть не полностью поняты из-за ограниченного количества проведенных научных исследований. Дальнейшее финансирование клинических исследований поможет прояснить эти вопросы.
Есть некоторые опасения, что те, кто употребляет марихуану, часто страдают от постоянных проблем со сном. Причинно-следственная связь остается неопределенной. Возможно, что бессонница сохраняется, требуя постоянного употребления препарата для облегчения симптомов, или что употребление марихуаны само по себе приводит к хронической бессоннице. Согласно исследованиям, ежедневное употребление приводит к большему количеству нарушений сна.
Зависимость от каннабиса чаще всего связана с употреблением индика. Отказ от хронического употребления марихуаны, похоже, усугубляет бессонницу и может привести к ярким сновидениям, особенно среди мужчин. Женщины чаще жалуются на беспокойство и тошноту в периоды отмены.
Марихуана также может быть дорогостоящим вариантом лечения. При ежедневном использовании в качестве снотворного эти расходы могут быстро превысить сотни (а в конечном итоге и тысячи) долларов. Эти расходы часто не покрываются медицинской страховкой. Во многих случаях может быть предпочтительнее более эффективное лечение с меньшим количеством потенциальных побочных эффектов.
Слово от Verywell
Марихуана может играть важную роль в лечении бессонницы, боли, беспокойства, посттравматического стрессового расстройства и кошмаров, но это еще предстоит выяснить. Для определения соответствующей роли в лечении необходимы дальнейшие исследования. В рамках этого необходимо определить оптимальный химический состав, концентрацию и способ доставки. Побочные эффекты, в том числе возможность нанесения долгосрочного вреда, должны быть обозначены, чтобы пользователи могли принимать обоснованные решения. Правила, обеспечивающие стандарты качества и безопасность, имеют первостепенное значение.
Тем, кто страдает хронической бессонницей, рассмотрите возможность обследования сертифицированным врачом по проблемам сна. При необходимости диагностическое исследование сна может выявить причину проблем с засыпанием или засыпанием в течение ночи. Снотворные, включая прием рецептурных лекарств, можно использовать в течение короткого времени. Кроме того, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (CBTI) может принести облегчение без каких-либо побочных эффектов. Наше руководство по обсуждению с врачом, приведенное ниже, поможет вам начать разговор с врачом о поиске наилучшего варианта лечения.
Руководство по обсуждению с доктором бессонницы
Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.
