Содержание
Массаж - это альтернативное лечение, используемое для облегчения боли. Существует более 80 видов массажной терапии, в которых массажисты манипулируют мышцами и мягкими тканями, используя различные техники. Если вы заинтересованы в изучении массажной терапии как возможного лечения, обсудите свои планы с врачом.О массажной терапии
Массажисты в основном используют руки и пальцы, но некоторые используют предплечья, локти или даже ступни для манипулирования мышцами и мягкими тканями пациента. Величина давления и направление движения варьируются.
Цель массажной терапии - расслабить мышцы и мягкие ткани, увеличить приток крови и кислорода к массируемой области, согреть пораженный участок и облегчить боль.
Некоторые из самых известных и популярных видов массажа включают:
- Шведский массаж: Терапевт фокусируется на использовании длинных поглаживаний, разминания и трения мышц. Суставы перемещаются для обеспечения гибкости.
- Массаж глубоких тканей: Терапевт использует глубокое давление пальцами, сосредотачиваясь на напряженных или скрученных мышцах.
- Массаж триггерной точки: Терапевт фокусирует давление на миофасциальные триггерные точки, а также использует другие удары. Триггерные точки представляют собой источник излучающей боли.
- Массаж шиацу: Терапевт ритмично надавливает пальцами на части тела, связанные с жизненной энергией, называемые ци.
Сеанс лечебного массажа обычно длится от 30 до 60 минут, хотя некоторые сеансы могут быть короче или длиннее. Пациентам с хронической болью обычно рекомендуется пройти серию сеансов.
В зависимости от расположения массируемых мышц вы можете сесть в кресло для массажа, или вас могут попросить лечь на мягкий стол. Обычно для того, чтобы руки терапевта скользили по вашей коже, используются масло или пудра.
Перед сеансом массажа необходимо принять определенные меры предосторожности. Хотя есть несколько серьезных рисков, есть определенные люди, которым не следует проходить массажную терапию. К неподходящим кандидатам на массажную терапию относятся пациенты с тромбозом глубоких вен (сгусток крови), нарушением свертываемости крови или принимающие разбавитель крови, поврежденные кровеносные сосуды, остеопороз, недавний перелом, рак, лихорадка, открытые раны, опухоли, поврежденные нервы или инфекция и воспаление. в области массажа также может быть проблематичным. Кроме того, не следует делать массаж тем, кто недавно перенес операцию. Если у вас есть кожное заболевание (инфекционное, например, фурункулы или бородавки, или неинфекционное, например, псориаз), которое может усугубиться от прикосновения или давления, массаж может быть противопоказан.
Если вы беременны, больны раком, у вас хрупкая кожа, проблемы с сердцем, дерматомиозит или вы подвергались физическому насилию, обсудите лечебный массаж со своим врачом перед записью.
Слово от Verywell
Исследователи все еще изучают влияние массажа на состояние здоровья. Ясно, однако, что массажная терапия способствует расслаблению и снижает стресс.
В связи с популярностью массажной терапии вам обязательно нужно проверить квалификацию своего массажиста. Физиотерапевты также обучены массажной терапии. Знай своего терапевта! Задавайте вопросы, которые обеспечат вашу безопасность.