Содержание
При состояниях, которые имеют тенденцию к повторению, таких как тендинит, нередко исследуют различные варианты лечения, чтобы найти надежное облегчение симптомов. Хотя некоторые природные средства от тендинита выглядят многообещающе, до сих пор нет научных подтверждений утверждению, что любая форма альтернативной медицины может лечить это состояние.Тем не менее, некоторые, кто борется с тендинитом, могут использовать следующие природные средства и отметить их полезные свойства. Если вас интересует изучение таких вариантов, рекомендуется узнать о них больше и проконсультироваться с врачом перед их использованием. И если вы подозреваемый тендинит, который еще не был официально диагностирован, обратитесь за медицинской помощью.
Тендинит (также известный как тендинит) - воспаление фиброзной ткани, которая прикрепляет мышцы к кости, - чаще всего возникает в области локтей, плеч и коленей, но также может поражать запястья, бедра и пятки. Состояние вызывает боль и болезненность возле пораженного сустава, что усиливается при движении в этом суставе.
Иглоукалывание
Согласно традиционной китайской медицине, боль возникает в результате блокирования энергии по невидимым энергетическим путям тела, которые разблокируются, когда иглы для акупунктуры вводятся в кожу вдоль этих меридианов.
Иглоукалывание может высвобождать естественные обезболивающие опиоиды, посылать сигналы, успокаивающие симпатическую нервную систему, или запускать высвобождение химических веществ (нейротрансмиттеров) и гормонов мозга.
Фактически, это лечение является одним из наиболее изученных средств от боли, включая боль при тендините. Обзоры исследований показали, что он показывает некоторые доказательства уменьшения боли в локтевом суставе в краткосрочной перспективе, но нет никаких доказательств долгосрочного облегчения.
Однако другой обзор акупунктуры при скелетно-мышечной боли пришел к другому выводу при оценке качества исследований. Если включить только тех, у кого риск систематической ошибки низкий, эффект исчезнет.
Обязательно поговорите со своим врачом перед иглоукалыванием. Он имеет некоторые потенциальные побочные эффекты и может быть небезопасным, если у вас нарушение свертываемости крови или вы принимаете разжижающие кровь лекарства.
Массаж с поперечным трением
Массаж с поперечным трением - это метод массажа, который иногда используется при тендините. Используемые массажные движения являются глубокими и наносятся непосредственно на пораженный участок перпендикулярно направлению сухожилия.
Считается, что он помогает уменьшить боль, улучшить приток крови к окружающей области и предотвратить образование рубцовой ткани и спаек в соединительной ткани.
Обзор в Кокрановская база данных систематических обзоров изучили исследования массажа поперечным трением при тендините бокового локтя или тендинита коленного сустава и пришли к выводу, что он не более эффективен, чем другие методы (такие как физиотерапия) для улучшения функции, боли или силы сжатия. Найденные исследования были небольшими и низкого качества.
Массаж, проводимый обученным и лицензированным терапевтом, как правило, безопасен; Общие побочные эффекты (например, болезненность, усталость, боль) обычно временны, а более значительные (например, внутреннее кровотечение, повреждение нервов) обычно возникают только тогда, когда терапевт не имеет надлежащей квалификации.
Хотя вы можете попробовать это сделать, есть некоторые предостережения, о которых следует помнить. Люди с онкологическими заболеваниями, недавними или незажившими переломами, остеопорозом, ревматоидным артритом, тромбозом глубоких вен, раком, недавним сердечным приступом, ожогами или открытыми ранами или беременные должны сначала поговорить со своим врачом.
Кроме того, массаж трением не следует делать на инфицированной, сломанной, покрытой волдырями или изъязвленной коже. Его нельзя использовать при ревматоидном тендините, бурсите, нервных заболеваниях, гематоме или на участках, где глубокое давление может быть вредным.
Перед началом лечения убедитесь, что у вашего массажиста есть полная история вашего здоровья.
9 самых популярных видов массажаДругие предполагаемые средства правовой защиты
Эти травяные добавки и натуральные средства используются некоторыми при тендините, но доказательств их эффективности нет.
- Белая ива: кора содержит салицин, действие которого аналогично действию аспирина и других нестероидных противовоспалительных средств в облегчении боли и уменьшении воспаления.
- Куркума: куркумин в куркуме изучается на предмет его лечебного действия, но до сих пор проводились только исследования на животных по его использованию при тендинопатиях.
- Босвеллия: босвелевая кислота в этом травяном экстракте обладает противовоспалительными свойствами, но не исследовалась на предмет тендинопатий у людей.
- Бромелайн: этот фермент, содержащийся в ананасах, был изучен при воспалительных процессах. Тем не менее, есть противоречивые исследования его эффектов при тендинопатиях.
Эти травяные добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, и могут не подходить для людей с различными заболеваниями, определенного возраста или других факторов. Обязательно обсудите их со своим лечащим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать. Пищевые добавки не подлежат стандартному тестированию Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), поэтому качество может варьироваться.
Слово от Verywell
Если вы рассматриваете возможность использования какой-либо альтернативной медицины от тендинита, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
Тендиноз против тендинита