Содержание
Норэпинефрин (NE) является одновременно нейротрансмиттером и гормоном. Нейротрансмиттеры отправляют сообщения от одной клетки к другой в вашем головном и спинном мозге. Гормоны помогают регулировать состояние вашего тела.Также называемый норадреналином, NE играет ключевую роль в реакции «бей или беги», повышая частоту сердечных сокращений и артериальное давление, когда ваше тело считает, что оно в опасности. NE похож на адреналин, и многие эксперты считают, что он помогает определить базовые уровни стимуляции и возбуждения. Это связано с тревогой и депрессией. Высокий уровень связан с чувством радости, а иногда и с эйфорией.
Поскольку радость и эйфория не совсем типичны для фибромиалгии (FMS) и синдрома хронической усталости (CFS или ME / CFS), неудивительно, что исследования показывают, что у большинства людей с этими состояниями либо низкий уровень NE, либо то, что наш организм не использует NE качественно.
Связь с низким NE более определена в FMS, но растущее количество исследований показывает, что люди с ME / CFS имеют дисбаланс между NE и дофамином, и методы лечения, которые делают больше NE доступным для мозга, успешны для некоторых из нас.
Дисфункция норэпинефрина
Функция нейротрансмиттера сложна, и нейротрансмиттеры работают друг с другом сложным образом, который мы только начинаем понимать. Тем не менее, эксперты смогли связать различные дисбалансы нейромедиаторов с определенными состояниями и симптомами и найти некоторые способы изменить их активность.
Активность NE происходит в нескольких областях вашего мозга. Каждая область мозга использует NE по-разному, и каждая из них содержит несколько разных типов рецепторов, которые также влияют на использование NE.
Дисфункция NE связана с этими симптомами:
- Потеря бдительности
- Проблемы с памятью (мозговой туман или фиброзный туман)
- Депрессия
- Отсутствие возбуждения и интереса
Мы еще не знаем, почему NE не работает у людей с FMS и ME / CFS. Постоянный страх и тревога являются известными причинами нарушения функции NE, поэтому люди, которые живут с множеством этих эмоций, могут быть особенно подвержены риску развития этих заболеваний.
Делаем больше NE доступным
Чтобы сделать больше NE доступным для вашего мозга, вы можете принимать ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (SNRIs), такие как Cymbalta (дулоксетин) или Savella (милнаципран); или амфетамины, включая Аддералл (декстроамфетамин), который часто используется для лечения СДВ / СДВГ.
Обычно считается, что некоторые вещи, которые являются частью жизни, повышают уровень NE в вашем мозгу, в том числе:
- Качественный сон (что для нас сложно)
- Упражнение (что для нас сложно)
- Достижение целей (даже небольших!)
- Люблю
- Агрессия (Это НЕ оправдание плохого поведения! Может быть, попробовать агрессивные видеоигры?)
У нас не так много исследований, подтверждающих, что пища может повышать уровень NE в вашем мозгу, и, вероятно, потребуются чрезмерно большие количества, чтобы добиться желаемого эффекта. Несмотря на отсутствие веских доказательств, некоторые практикующие утверждают, что видели положительные результаты от диет с высоким содержанием следующего:
- Теанин (уникальная аминокислота в черном и зеленом чае, также доступна в качестве добавки)
- Яблоки, бананы и арбуз
- Свекла, фасоль и бобовые
- Курица
- Сыр
- Яйца
- Рыбы
- Зародыши пшеницы
Хотя в целом эти продукты безопасно есть, не ждите чудес. Также лучше избегать резких изменений диеты и вводить изменения медленно. Отслеживание ваших диетических изменений и симптомов в журнале симптомов может дать вам точное представление о том, что может помочь. Обязательно привлекайте своего врача к принятию решений.
Симптомы высокого уровня NE
Когда вы принимаете лекарства, повышающие уровень NE или активность, вас могут попросить уведомить врача, если вы станете «слишком счастливы». Это потому, что это признак потенциально опасного высокого уровня NE, который также может вызывать такие симптомы, как:
- Беспокойство, беспокойство, раздражительность и нервозность
- Страх перед толпой и замкнутым пространством
- Нарушение концентрации внимания
- Беспокойный сон
- Напряжение мышц или судороги
Многие тревожные расстройства связаны со слишком большим количеством NE. Воздействие нескольких уличных наркотиков, в том числе кокаина и запрещенных амфетаминов, связано с повышенным уровнем NE и, как следствие, физическим возбуждением и чувством приподнятости, что является частью того, что делает эти наркотики вызывающими зависимость.
Обязательно включайте своего врача в любые решения о повышении уровня NE и сообщайте ему или ей, если вы испытываете какие-либо симптомы слишком большого количества NE.
Слово от Verywell
NE является лишь одним из нескольких нейротрансмиттеров, которые, как считается, не регулируются при FMS и ME / CFS. Другие включают:
- Серотонин
- Дофамин
- ГАМК и глутамат
Каждый нейротрансмиттер вносит свой собственный набор симптомов. Некоторые методы лечения могут помочь регулировать более одного, но вам, возможно, придется поработать со своим врачом, чтобы найти комбинацию методов лечения, которая принесет вам наибольшее облегчение.