Содержание
Если у вас болит локоть, возможно, вы страдаете от состояния, известного как локоть игрока в гольф, и несколько сеансов с физиотерапевтом могут помочь вам получить контроль над своим состоянием и вернуться к нормальной активности. Локоть гольфиста или медиальный эпикондилит не следует путать с теннисным локтем или боковым эпикондилитом.Необязательно играть в гольф, чтобы получить руку гольфиста. На самом деле, многие люди, страдающие этим заболеванием, никогда не играли в гольф - они просто раздражали сухожилия сгибателей запястья около локтя. Раздражение вызывает боль и снижает функциональную нагрузку на локоть и верхнюю конечность.
Анатомия
Локоть игрока в гольф обычно ощущается как боль в медиальной или внутренней части локтя. Мышцы, которые помогают сгибать запястье, прикрепляются к медиальному надмыщелку плечевой кости там. Боль обычно усиливается при захвате и поднятии тяжестей. Вы также можете почувствовать усиление боли в локтях при любых сильных движениях руками, например, во время игры в гольф.
Чтобы найти место, где обычно поражает медиальный эпикондилит, держите руку сбоку, локоть выпрямите прямо и ладонью вперед. Теперь проведите другой рукой по внутренней части плеча до локтя. Возле локтя можно почувствовать небольшой костный выступ, называемый медиальным надмыщелком. Отсюда возникают обычные сгибатели запястья, и именно здесь ощущается боль в локте гольфиста.
Диагностика
Специальных диагностических тестов для локтя игрока в гольф не существует, и диагноз обычно ставится на основе анализа истории боли в локтевом суставе и путем пальпации или медиальных мышц и структур локтя.
Симптомы локтя гольфиста обычно включают:
- Боль во внутренней или медиальной стороне локтя
- Боль в предплечье
- Сложность захвата и подъема предметов
- Боль при сгибании запястья
Если травма, такая как падение или спортивная травма, вызвала боль в медиальном локтевом суставе, ваш врач может сделать рентген, чтобы исключить перелом локтя как причину вашей боли.
Роль физиотерапии в лечении
Ваш первый сеанс физиотерапии для локтя гольфиста будет первоначальной оценкой. Во время этого сеанса ваш терапевт обсудит с вами природу вашей боли в локтевом суставе и, вероятно, проведет специальные тесты и измерения, чтобы помочь определить правильный курс лечения. Обычные размеры локтя игрока в гольф включают:
- Пальпация
- Диапазон измерения движения
- Измерения прочности
- Скрининг функциональной мобильности
Как только ваш физиотерапевт соберет необходимые данные о вашем состоянии, он или она сможет работать с вами, чтобы установить цели реабилитации и разработать соответствующий план лечения.
Ваш план ухода за локтем гольфиста может включать в себя различные методы лечения и методы, предназначенные для снятия боли и воспаления в сухожилиях общих сгибателей. Некоторые из этих способов могут включать:
- Ледяной
- Высокая температура
- УЗИ
- Электрическая стимуляция
- Кинезиологический тейп на локоть
- Ионтофорез
- Локтевой бандаж или опорные рукава
Ваш персональный врач также может выполнять массаж с перекрестным трением сухожилий по внутренней стороне локтя. Этот метод помогает исправить неправильное выравнивание рубцовой ткани, которое могло образоваться во время вашего заболевания.
Помните, что многие процедуры в физической терапии являются пассивными, и есть некоторые доказательства того, что использование пассивных методов лечения не лучший курс ухода для многих опорно-двигательного аппарата. Если ваш физиотерапевт решает использовать пассивные методы лечения, убедитесь, что понимаете цель такого лечения и убедитесь, что активные упражнения являются компонентом вашей реабилитации.
Упражнения
Ваш физиотерапевт может назначить вам различные упражнения, которые помогут вам управлять локтем игрока в гольф. Эти упражнения обычно направлены на восстановление нормального диапазона движений и силы локтя и запястья, а также мышц, окружающих эти суставы.
Упражнения могут включать:
- Растяжка сгибателей и разгибателей запястья
- Упражнения для укрепления запястий и локтей
- Упражнения на мобилизацию локтевого сустава
- Упражнения для улучшения силы и устойчивости плеча и лопатки
Ваш физиотерапевт может назначить вам упражнения, которые вы должны выполнять самостоятельно в рамках программы домашних упражнений. Убедитесь, что вы понимаете все свои упражнения и делаете их правильно.
Во время реабилитации ваш физиотерапевт также может уделять время восстановлению нормальной функциональной подвижности руки. Он или она может назначить плиометрические упражнения высокого уровня для ваших локтей, запястий и плеч, если вы планируете вернуться в спорт.
Как только вы начнете лечить локоть гольфиста, вы заметите улучшение своего состояния в течение нескольких недель. Вы можете ожидать, что вернетесь к своей обычной деятельности в течение четырех-шести недель. Если ваши симптомы серьезны или сохраняются более шести недель, вам может потребоваться проконсультироваться с врачом, чтобы изучить другие методы лечения вашего локтя, включая инъекции кортизона или операцию.
Слово от Verywell
Если вы чувствуете боль во внутренней части локтя, возможно, у вас локоть гольфиста или медиальный эпикондилит локтя. Не волнуйтесь; боль должна исчезнуть с помощью легких растяжек и укрепляющих упражнений. Вам может помочь курс физиотерапии, который поможет уменьшить боль и улучшить функциональную подвижность руки, чтобы вы могли быстро вернуться к своей обычной деятельности.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст