Содержание
- Упражнения полезны
- Методы совместной защиты облегчают симптомы
- Правильная механика тела важна
- Тепло или лед могут уменьшить боль и воспаление
- Вспомогательные устройства делают повседневные задачи менее сложными
- Экономия энергии - ключ к обезболиванию
Врач пациента и физиотерапевт работают вместе, чтобы определить цели физиотерапии. Вклад пациента также необходим, чтобы установить его приоритеты - другими словами, то, что, по мнению пациента, он должен уметь. Вместе физиотерапевт и пациент работают над тем, что реально достижимо.
При разработке плана лечения для физиотерапии необходимо учитывать состояние суставов пациента (включая силу, гибкость и деформацию), а также мышечную силу, физическую выносливость и равновесие. Эти факторы обычно называют «повседневной деятельностью» или ADL. Устанавливая цели и усердно работая над физиотерапией, пациенты обычно могут улучшить физическое функционирование (повысить свою способность выполнять повседневные жизненные действия).
Упражнения полезны
Соответствующий план упражнений может уменьшить боль в суставах и жесткость, одновременно улучшив мышечную силу, гибкость суставов, баланс, координацию и выносливость. Какое упражнение подходит? Уместна программа упражнений, учитывающая физические ограничения и планы постепенного улучшения. Физиотерапевт может оценить каждого пациента индивидуально и научить его выполнять упражнения на диапазон движений, укрепляющие упражнения и аэробные упражнения.
Методы совместной защиты облегчают симптомы
Защита суставов важна для улучшения подвижности суставов и снижения риска их деформации. Важно избегать ненужного напряжения и перенапряжения суставов. Чтобы уменьшить нагрузку на суставы, пациенты должны попытаться сохранить или улучшить мышечную силу.Пациенты должны знать положение тела при движении.
Важно не переусердствовать, передвигаться, прежде чем стать слишком жестким, и использовать вспомогательные устройства и адаптивное оборудование. Не менее важно, чтобы пациенты поддерживали или улучшали гибкость наряду с мышечной силой, чтобы защитить суставы, страдающие артритом. Пациенты могут многое сделать для защиты своих суставов, и в большинстве случаев это здравый смысл.
Правильная механика тела важна
Механика тела относится к тому, как человек движется. Правильное положение тела помогает уменьшить боль в суставах и мышцах, стресс и нагрузку на суставы, а также риск травм. Каждый должен осознавать свои движения при ходьбе, сидении, стоянии, подъеме, касании и даже во сне! Важны хорошая осанка и правильное положение. Физиотерапевт может помочь улучшить понимание правильной механики тела.
Тепло или лед могут уменьшить боль и воспаление
Тепло или лед успокаивают и снимают дискомфорт, связанный с болью в суставах или мышцами. Пациенты часто спрашивают, что лучше - тепло или лед. По большей части это зависит от типа артрита, а также от того, какие суставы или мышцы имеют симптомы (болезненные, опухшие или воспаленные). Некоторые пациенты предпочитают тепло льду или наоборот. Физиотерапевт может помочь отдельным пациентам определить, что более эффективно.
Вспомогательные устройства делают повседневные задачи менее сложными
Артрит вызывает боль в суставах, мышечную слабость, ограниченный диапазон движений и в некоторых случаях деформацию суставов. С ограниченным движением и болью при движении простые задачи усложняются. Существует множество вспомогательных устройств, специально разработанных для компенсации потери диапазона движений и повышения защиты суставов. Физиотерапевты и эрготерапевты помогают пациентам определить наиболее трудные виды деятельности и помогают найти решения. Доступны вспомогательные устройства, которые могут помочь практически в любой повседневной деятельности.
Экономия энергии - ключ к обезболиванию
Из-за чрезмерной активности пациент может почувствовать себя «изнуренным». Боль, скованность, усталость - все это усиливается, когда активность не уравновешивается отдыхом. Пациент должен осознавать, что «слишком много», и научиться останавливаться, прежде чем достичь этого. Боль - сигнал о том, что что-то не так. Физиотерапевт может помочь пациенту определить свои ограничения и осознанно определить темп своей деятельности.