Содержание
Планирование беременности
Если вы планируете забеременеть, примите определенные меры, чтобы снизить риски как для вас, так и для вашего ребенка. Правильное здоровье до принятия решения о беременности почти так же важно, как и поддержание здорового образа жизни во время беременности.
Первые несколько недель беременности имеют решающее значение для развития ребенка. Однако многие женщины осознают, что беременны, только через несколько недель после зачатия. Заблаговременное планирование и забота о себе перед беременностью - лучшее, что вы можете сделать для себя и своего ребенка.
Один из наиболее важных шагов в подготовке к здоровой беременности - это обследование перед беременностью (часто называемое уходом до зачатия), проводимое вашим лечащим врачом или акушеркой до того, как вы забеременеете. Этот экзамен может включать:
Семейный анамнез. Оценка истории болезни матери и отца поможет определить, имел ли кто-либо из членов семьи какие-либо заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет или умственная отсталость.
Генетическое тестирование. Оценка любых возможных генетических нарушений - поскольку некоторые генетические нарушения могут передаваться по наследству, например, серповидно-клеточная анемия (серьезное заболевание крови, которое в первую очередь встречается у афроамериканцев) или болезнь Тея-Сакса (расстройство нервной системы, сопровождающееся прогрессирующими интеллектуальными нарушениями и нарушениями развития. это в первую очередь случается с людьми восточноевропейского еврейского происхождения). Некоторые генетические нарушения можно обнаружить с помощью анализов крови до беременности.
Личная история болезни. Оценка личного медицинского анамнеза женщины позволит определить, есть ли что-либо из следующего:
Заболевания, при которых может потребоваться особый уход во время беременности, например эпилепсия, диабет, высокое кровяное давление, анемия или аллергия.
Предыдущие операции
Прошлые беременности
Статус вакцины. Оценка нынешних вакцин позволит оценить иммунитет женщины к краснухе (немецкой кори), в частности, поскольку заражение этим заболеванием во время беременности может вызвать выкидыш или врожденные дефекты. Если женщина не имеет иммунитета, вакцину можно сделать не менее чем за 1 месяц до зачатия для обеспечения иммунитета.
Скрининг на инфекции. Скрининг на инфекцию позволит определить, есть ли у женщины инфекция, передающаяся половым путем, или инфекция мочевыводящих путей (или у человека были симптомы или были факторы риска), которые могут быть вредными для плода и матери.
Другие шаги, которые могут помочь снизить риск осложнений и помочь подготовиться к здоровой беременности и родам, включают:
Отказ от курения. Если вы курите, бросьте курить сейчас же. Исследования показали, что дети, рожденные от курящих матерей, как правило, рождаются преждевременно, имеют меньший вес при рождении и с большей вероятностью умирают от синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Кроме того, женщины, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью будут иметь детей с низкой массой тела при рождении. Также может быть опасность от дыма из третьих рук, химических веществ, частиц и газов табака, которые остаются на волосах, одежде и мебели.
Правильная диета. Сбалансированная диета до и во время беременности не только полезна для здоровья матери в целом, но и необходима для питания плода.
Правильный вес и упражнения. Важно регулярно заниматься спортом и поддерживать правильный вес до и во время беременности. Женщины с избыточным весом могут испытывать проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление и диабет. У женщин с недостаточным весом могут родиться дети с низким весом при рождении.
Медицинское лечение (ранее существовавших состояний). Прежде чем забеременеть, возьмите под контроль любые текущие или уже существующие медицинские проблемы, такие как диабет или высокое кровяное давление.
Профилактика врожденных дефектов. Ежедневно принимайте 400 микрограммов (0,4 мг) фолиевой кислоты - питательного вещества, содержащегося в некоторых зеленолистных овощах, орехах, бобах, цитрусовых, обогащенных хлопьях для завтрака и некоторых витаминных добавках. Фолиевая кислота может помочь снизить риск врожденных дефектов головного и спинного мозга (также называемых дефектами нервной трубки).
Избегайте воздействия алкоголя и наркотиков во время беременности. Кроме того, не забудьте сообщить своему лечащему врачу о любых лекарствах (рецептурных и безрецептурных), которые вы принимаете в настоящее время - все они могут оказать негативное влияние на развивающийся плод.
Воздействие вредных веществ. Беременным женщинам следует избегать воздействия токсичных и химических веществ (таких как свинец и пестициды), а также радиации (например, рентгеновских лучей). Воздействие высоких уровней некоторых видов радиации и некоторых химических и токсичных веществ может отрицательно повлиять на развивающийся плод.
Инфекционный контроль. Беременным женщинам следует избегать употребления недоваренного мяса и сырых яиц. Кроме того, беременным женщинам следует избегать любого контакта и воздействия кошачьих фекалий и кошачьего туалета, которые могут содержать паразита под названием Toxoplasma gondii, вызывающего токсоплазмоз. Другие источники инфекции включают насекомых (например, мух), которые контактировали с кошачьими фекалиями, и их следует избегать во время беременности. Токсоплазмоз может вызвать серьезное заболевание или смерть плода. Беременная женщина может снизить риск заражения, избегая всех потенциальных источников инфекции. Анализ крови до или во время беременности может определить, подвергалась ли женщина паразиту Toxoplasma gondii.
Ежедневные витамины. Начните ежедневно принимать витамины для беременных, прописанные вашим врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что ваше тело получает все необходимые питательные вещества и витамины, необходимые для питания здорового ребенка.
Выявление домашнего насилия. Женщины, подвергшиеся насилию до беременности, могут подвергаться повышенному риску жестокого обращения во время беременности. Ваш лечащий врач или акушерка могут помочь вам найти общественные, социальные и юридические ресурсы, которые помогут вам справиться с домашним насилием.