Содержание
- Что такое предменструальный синдром (ПМС)?
- Что вызывает ПМС?
- Каковы симптомы ПМС?
- Как диагностируется ПМС?
- Как лечится ПМС?
- Можно ли предотвратить ПМС?
- Когда звонить своему врачу
- Ключевые моменты о предменструальном синдроме
- Следующие шаги
Что такое предменструальный синдром (ПМС)?
Предменструальный синдром или ПМС - это группа физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникнуть у многих женщин за несколько дней до начала менструации. Симптомы обычно проходят после начала менструации. Считается, что это связано с изменением уровня гормонов менструального цикла.
Для лечения ПМС используются изменения образа жизни, а иногда и лекарства.
Что вызывает ПМС?
Причина ПМС неясна. Похоже, это связано с гормональными колебаниями в организме. Изменения в химических веществах мозга также могут иметь значение.Каковы симптомы ПМС?
Симптомы могут немного отличаться у каждой женщины. Ниже приведены наиболее частые симптомы ПМС.
- Раздражительность и перепады настроения
- Проблемы со сном
- Тревога
- Вздутие живота и скопление жидкости
- Запор или диарея
- Боль в спине или головная боль
- Нежная грудь
- Забывчивость и проблемы с концентрацией внимания
- Угревая сыпь
- Тяга к еде
Симптомы ПМС могут быть похожи на другие состояния или проблемы со здоровьем. Поговорите с врачом для диагностики.
Как диагностируется ПМС?
Помимо полной истории болезни и физического осмотра и обследования органов малого таза, существует очень мало дополнительных тестов. Ваш лечащий врач может попросить вас вести журнал своих симптомов в течение нескольких месяцев, чтобы лучше оценить время, серьезность, начало и продолжительность симптомов.Как лечится ПМС?
Ваш лечащий врач учтет ваш возраст, общее состояние здоровья, симптомы и другие факторы при выборе наиболее подходящего для вас лечения.
Изменение образа жизни, а иногда и лекарства могут помочь справиться с симптомами ПМС.
Лекарства включают:
- Водные таблетки (диуретики) до появления симптомов уменьшают накопление жидкости
- Нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как аспирин и ибупрофен, для уменьшения боли.
- Противозачаточные таблетки
- Лекарства, используемые для временного прекращения выработки яичниками эстрогена и прогестерона.
- Антидепрессанты
Изменения в образе жизни:
- Изменение диеты для увеличения количества белка и уменьшения потребления сахара и кофеина
- Витаминные добавки, такие как витамин B-6, кальций и магний.
- Регулярное упражнение
Можно ли предотвратить ПМС?
Некоторым женщинам изменение образа жизни помогает уменьшить возникновение симптомов ПМС. Эти изменения могут включать:
- Регулярно выполняйте физические упражнения 3-5 раз в неделю.
- Соблюдайте сбалансированную диету. Вам следует есть больше цельнозерновых, овощей и фруктов, но меньше соли, сахара, кофеина и алкоголя.
- Высыпайтесь и отдыхайте
- Не кури
Когда звонить своему врачу
Позвоните своему врачу, если у вас есть симптомы ПМС, которые мешают вам выполнять свои обычные повседневные дела.Ключевые моменты о предменструальном синдроме
- Предменструальный синдром (ПМС) - это группа физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникнуть у многих женщин за несколько дней до начала менструации.
- Считается, что это связано с гормональными изменениями менструального цикла женщины.
- Изменения образа жизни, а иногда и лекарства используются для лечения ПМС.
Следующие шаги
Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:
- Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
- Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
- Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит врач.
- Во время визита запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
- Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
- Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
- Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
- Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
- Если вам назначен повторный визит, запишите дату, время и цель этого визита.
- Знайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком, если у вас есть вопросы.