Содержание
Если вы подверглись падению или так называемой травме FOOSH - падению на вытянутую руку, - у вас может быть особая травма, называемая переломом головки лучевой кости. Этот тип перелома может ограничить вашу способность заниматься спортом или заниматься другими видами деятельности, требующими использования руки.Если у вас перелом головки лучевой кости, вам может помочь физиотерапия, которая поможет вам полностью выздороветь. Цели физиотерапии после перелома головки лучевой кости обычно включают восстановление нормального диапазона движений и силы локтя и кисти, а также уменьшение боли и отека.
Радиальная головка
Ваш локтевой сустав состоит из трех костей: плечевой кости, локтевой кости и лучевой кости. Плечевая кость - это кость плеча, а лучевая и локтевая кости составляют предплечье.
Лучевая головка - это конец лучевой кости около локтя. Он имеет цилиндрическую форму и позволяет вашему радиусу переворачиваться во время движений, требующих поворачивания предплечья и руки вверх и вниз. Головку лучевой кости окружает связка, называемая кольцевой связкой. Эта структура помогает удерживать головку лучевой кости на месте.
Первые шаги к лечению
Если вы упали и в результате испытываете боль в локте, немедленно обратитесь к врачу или в местное отделение неотложной помощи. Ваш врач может сделать рентген, чтобы определить, есть ли у вас перелом верхней конечности или другие травмы локтя или руки.
Если рентгеновский снимок подтвердит, что у вас перелом головки лучевой кости, ваш врач примет определенные меры, чтобы убедиться, что перелом правильно уменьшен. Как только перелом стабилизируется, вам может потребоваться наложить на локоть гипсовую повязку, и можно использовать перевязку, чтобы локоть не двигался, пока он заживает.
Физиотерапия
Основные цели физиотерапии после перелома головки лучевой кости - улучшить диапазон движений (ROM) и силу ваших верхних конечностей, контролировать боль и отек, а также улучшить функцию верхних конечностей.
Ваш первый визит к физиотерапевту (физиотерапевту) после перелома головки лучевой кости является первоначальной оценкой. Во время этого сеанса ваш физиотерапевт задаст вам вопросы о вашей травме, и будут предприняты специальные тесты и меры, чтобы получить базовый уровень вашего состояния. После этого ваш врач-терапевт сможет разработать план ухода, который поможет вам улучшить вашу мобильность.
Ваш физиотерапевт, вероятно, решит использовать различные методы лечения и упражнения для реабилитации после перелома головки лучевой кости. Они могут включать:
- Программа домашних упражнений: Одним из наиболее важных компонентов реабилитации после перелома головки лучевой кости является программа домашних упражнений - упражнения, которые вы выполняете самостоятельно, чтобы дополнить программу физкультуры. Ваш терапевт может показать вам конкретные упражнения, которые помогут улучшить подвижность всей вашей верхней конечности.
- Упражнения на локти: Ваш физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые помогут улучшить работу вашего локтя. Это может помочь максимизировать подвижность локтей.
- Упражнения для укрепления запястий: После перелома головки лучевой кости вам может потребоваться носить повязку на время заживления локтя. Это может привести к ослаблению мышц кисти и запястья. Ваш физик может попросить вас выполнять упражнения для укрепления запястий с гантелями, чтобы укрепить мышцы, контролирующие движение запястья.
- Упражнения для укрепления кисти: Выполнение упражнений, таких как захват полотенцем или программа сцепления с замазкой, может помочь улучшить силу и функциональность ваших рук и запястий.
- Упражнения на подвижность плеч: Иммобилизация на повязке может вызвать напряжение в плече. Ваш физик может использовать техники и упражнения для улучшения движений вашего плеча. Упражнения на подвижность плеч обычно начинаются с пассивных движений, а затем в вашу реабилитацию при переломе головки лучевой кости могут быть включены активные упражнения на плечо и упражнения на укрепление плеч.
- Терапевтические методы лечения боли и отека: После того, как перелом головки лучевой кости зажил, вы по-прежнему можете ощущать боль и отек вокруг локтя. Ваш ПК может использовать определенные методы, такие как тепло, лед или электрическая стимуляция, чтобы помочь контролировать вашу боль и уменьшить отек локтя.
Хотя работа, которую вы выполняете с физиотерапевтом, может быть очень полезной, самый важный компонент вашей реабилитации от перелома лучевой головки - это вы. Убедитесь, что вы занимаетесь терапией, и задавайте много вопросов, чтобы убедиться, что вы делаете правильные вещи во время выздоровления.
Сколько времени может занять физиотерапия
Программы ПК при переломе головки лучевой кости могут длиться до 12 недель, при этом полный диапазон движений возвращается примерно на 8-ю неделю. За это время вы должны заметить значительный прирост подвижности локтей и плеч, силы верхних конечностей и способности обычно используйте руку. Однако нередки случаи, когда после перелома головки лучевой кости сохраняется небольшой дефицит ROM в локтевом суставе, даже при максимальных усилиях с вашей стороны и вашего физического лица.
Если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего конкретного прогрессирования во время реабилитации после перелома головки лучевой кости, поговорите со своим физиотерапевтом и врачом. Имея терапевтический альянс с вашим терапевтом, вы можете быть уверены в положительном результате реабилитации после перелома головки лучевой кости.
Слово от Verywell
Перелом головки лучевой кости может быть болезненной травмой, которая ограничивает вашу способность нормально пользоваться рукой. Занимаясь физиотерапией, чтобы улучшить свою подвижность и силу, вы сможете быстро вернуться к своему обычному образу жизни.