Содержание
Предотвращение болезней или травм - большая часть того, чтобы сделать вашу поездку расслабляющей и приятной. Важно соблюдать определенные меры предосторожности. В некоторых местах окружающая среда может сильно отличаться от местности, в которой вы живете. Кроме того, поездки в развивающиеся страны сопряжены с определенными дополнительными рисками.
Здоровые приготовления перед поездкой
Если вы планируете выезжать за пределы США, CDC рекомендует вам:
Подготовьте полный маршрут путешествия. Перечислите каждое направление, продолжительность пребывания и типы запланированных мероприятий.
Свяжитесь с вашим турагентом, чтобы получить информацию о здоровье в вашем районе Это должно включать меры предосторожности в отношении пищевых продуктов и напитков, информацию о насекомых и других вредителях, а также доступность неотложной медицинской помощи.
Обратитесь в свою страховую компанию, чтобы определить, какое покрытие ваш полис обеспечивает для поездок за границу.
Обдумайте потенциальные преимущества туристической страховки и страхования медицинской эвакуации.
Свяжитесь с вашим лечащим врачом для получения последней информации о вакцинации. Запишитесь на прием для вакцинации как минимум за 6 недель до отъезда.
Получите конкретную информацию о профилактических рекомендациях по здоровью, основанных на вашем маршруте, связавшись с веб-сайтом CDC Travel Information.
Укажите контактную информацию посольства или консульства США в стране или странах, которые вы собираетесь посетить для получения помощи в случае неотложной медицинской помощи.
Не забудьте также пополнить запасы рецептурных лекарств на всю поездку. Возьмите дополнительные рецепты на лекарства и / или очки на случай, если они понадобятся за границей. При необходимости наденьте браслет с медицинской информацией. Также возьмите с собой аптечку первой помощи на случай незначительных чрезвычайных ситуаций.
Полезные напоминания во время путешествия
Ешьте осторожно, если вы путешествуете в страну с повышенным риском диареи путешественников. По данным CDC, диарея путешественников - наиболее предсказуемое заболевание, связанное с путешествиями. Вот несколько советов, которые помогут избежать диареи:
Ешьте горячую и хорошо приготовленную пищу. Обычно это самые безопасные.
Не ешьте продукты у уличных торговцев, какими бы аппетитными они ни казались.
Избегайте непастеризованных молочных продуктов и сырых или сырых морепродуктов.
Почистите фрукты самостоятельно.
Пейте воду в бутылках или газированные напитки.
Избегайте льда.
Чистите зубы водой из бутылок.
Если вы путешествуете в страну с повышенным риском малярии, получите рецепт на лекарство от этого заболевания у своего лечащего врача. Лекарство необходимо принимать перед поездкой, во время путешествия и в течение определенного количества дней после возвращения, в зависимости от типа прописанного лекарства.
Избегайте плавания и любых водных развлечений в пресноводных озерах и ручьях, так как вы можете подвергнуться определенным заболеваниям. Если вы путешествуете в страну с повышенным риском заражения комарами болезней, таких как малярия или желтая лихорадка, обязательно защитите себя репеллентами от насекомых, специальной одеждой и надкроватными сетками.