Польза для здоровья Pueraria Mirifica

Содержание

• Польза для здоровья
• Возможные побочные эффекты
• Дозировка и подготовка
• Что искать

Pueraria mirifica - растение, произрастающее в Таиланде и Бирме. Корень этого растения содержит соединения, классифицируемые как фитоэстрогены, что означает, что они обладают эстрогеноподобным действием. Pueraria mirifica иногда используется в качестве добавки против старения или как естественное средство от симптомов менопаузы, таких как приливы жара и сухость влагалища.

Также известный как

• Kao keur
• Квао круа ко
• Тайский кудзу
• Белый квао круа

Не следует путать Pueraria mirifica с другими растениями, имеющими в названии «квао круа», например, квао круа данг (Butea superba) или черным квао круа (Mucuna collettii).

Польза для здоровья

Практики альтернативной медицины утверждают, что Pueraria mirifica является мощным антиоксидантом, способным нейтрализовать свободные радикалы, наносящие вред клеткам. Эти антиоксидантные эффекты, наряду с его проэстрогенными свойствами, считаются полезными при лечении состояний здоровья женщин, в том числе:

• Высокий холестерин
• Приливы
• Низкое либидо
• Перепады настроения
• Остеопороз
• Сухость влагалища

Другие утверждают, что Pueraria mirifica может помочь смягчить кожу, увеличить размер груди, способствовать снижению веса и предотвратить сердечные заболевания, диабет и рак.

Менопауза

Хотя исследования по использованию Pueraria mirifica довольно ограничены, несколько небольших исследований показали, что это растение полезно при лечении общих симптомов менопаузы.

24-недельное исследование, опубликованное в Менопауза В 2007исследовали использование Pueraria mirifica в дозах от 10 миллиграммов (мг) до 50 мг и пришли к выводу, что он был гораздо более эффективным в снижении атрофии влагалища (истощения) и уменьшении сухости влагалища и диспареунии (боли во время полового акта), чем плацебо.

Полученные данные подтвердили результаты более раннего исследования в Журнал Медицинской ассоциации Таиланда в котором Pueraria mirifica улучшила вазомоторные симптомы (такие как приливы и ночная потливость) у 37 женщин, переживающих менопаузу. Через 24 недели женщины, принимавшие ежедневную дозу Pueraria mirifica в дозе 50 мг, испытали такое же облегчение, как и те, кто получал 100 мг. в день.

Совсем недавно исследование 2017 г., опубликованное в Менопауза сообщили, что вагинальный гель, содержащий Pueraria mirifica, был почти так же эффективен, как крем с конъюгированным эстрогеном, в предотвращении атрофии влагалища.

12-недельное исследование с участием 82 женщин в постменопаузе показало, что крем Pueraria mirifica так же эффективен в уменьшении сухости и боли влагалища, как и крем с эстрогеном.

Природные средства от симптомов менопаузы

Здоровье костей

Эстроген играет ключевую роль в регулировании метаболизма костей (биологический процесс, при котором старая кость разрушается и заменяется новой).

Об этом отчасти свидетельствует исследование 2016 г. Журнал эндокринологии в котором потеря костной массы была значительно замедлена у обезьян в постменопаузе с остеопорозом после 16-недельной диеты с добавлением порошка Pueraria mirifica.

Аналогичные результаты были достигнуты на бабуинах в исследовании 2014 г. Фитомедицина.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли добиться таких же преимуществ у людей.

Как диета может снизить риск остеопороза

Высокий уровень холестерина

Есть доказательства, хотя и слабые, что Pueraria mirifica оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови. Большинство текущих данных основано на исследовании 2008 года, проведенном в Японии, в котором 19 женщин в постменопаузе получали либо добавку Pueraria mirifica в течение двух месяцев, либо плацебо.

В конце периода исследования у женщин, получавших Pueraria mirifica, наблюдалось снижение «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 17% и повышение уровня «хорошего» холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) на 34%.

Пуэрария мирифика имитирует действие эстрогена в организме, увеличивая скорость метаболизма углеводов и сахара. Теоретически это может снизить уровень холестерина, способствуя снижению веса и контролю сахара в крови.

Требуются дальнейшие исследования.

Возможные побочные эффекты

Мало что известно о долгосрочной безопасности Pueraria mirifica. Из-за действия травы, подобной эстрогену, возможны такие симптомы, как вздутие живота, судороги, болезненность груди, головная боль, изменение веса и нерегулярные периоды.

(С учетом сказанного, ни одно из перечисленных выше исследований не сообщало о значительных побочных эффектах даже при ежедневном использовании до шести месяцев.)

Из-за его действия, подобного эстрогену, Pueraria mirifica не должна использоваться во время беременности или кормления грудью. Его также следует избегать женщинам с чувствительными к эстрогену состояниями, такими как рак груди, рак яичников, эндометриоз и миома матки.

Исследование 2016 года в журнале Токсин сообщили, что 0,3% раствор Pueraria mirifica значительно увеличивал риск рака груди и эндометрия у самок лабораторных крыс через 36 недель.

Pueraria mirifica следует использовать с осторожностью у людей с заболеваниями печени, поскольку ее метаболиты расщепляются печенью. Чрезмерное употребление может вызвать нагрузку на печень и потенциально вызвать ее повреждение.

Неизвестно, может ли Pueraria mirifica взаимодействовать с другими препаратами.

Дозировка и подготовка

Пуэрария мирифика продается почти исключительно в Соединенных Штатах как пищевая добавка. Составы в виде капсул, таблеток и мягких гелей можно найти во многих магазинах здорового питания. Есть также актуальные сыворотки и кремы, продаваемые в Интернете и в косметических прилавках. Большинство продуктов местного действия предназначены для лица или груди, а не для влагалища.

Пероральные добавки продаются в дозах от 100 до 1000 мг. В настоящее время нет рекомендаций по правильному применению Pueraria mirifica. Исследования, изучающие его использование на людях, показали, что он был просто полезен в дозе 50 мг в день, как и в более высоких дозах.

Как правило, начинайте с минимально возможной дозы и при необходимости постепенно увеличивайте ее. В современной медицинской литературе нет ничего, чтобы предположить, что более высокие дозы более полезны.

Что искать

Пищевые добавки строго не регулируются в США. Из-за этого добавки могут различаться по качеству и / или содержать ингредиенты, не указанные на этикетке продукта.

Чтобы обеспечить качество и безопасность, выбирайте бренды, которые были независимо протестированы сертифицирующим органом, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International. Хотя в индустрии пищевых добавок отсутствует независимая сертификация, более крупные компании начинают видеть преимущества среди потребителей, которые все больше осознают безопасность пищевых добавок.

Относительно сложно найти органические добавки Pueraria mirifica в Соединенных Штатах, поскольку активный ингредиент обычно выращивается в Таиланде или Бирме. При отсутствии органической сертификации некоторые производители заявляют, что их продукция «высшего качества». На самом деле это ничего не значит.

Обязательно читайте этикетку продукта перед покупкой добавки. Многие добавки Pueraria mirifica содержат такие ингредиенты, как фолиевая кислота, селен, витамин B12 и биотин. Хотя подобные добавки могут быть полезными, другие - нет. Сюда входят наполнители из пшеницы, на которые у вас может быть аллергия или непереносимость.

Постарайтесь не поддаваться влиянию утверждений о здоровье, которые могут быть правдой, а могут и нет. Известно, что ряд производителей Pueraria mirifica продают свои продукты как «добавки для увеличения груди», что является заведомо ложным. Избегайте любых продуктов, которые содержат такие заявления или обещания любого рода лечения.

Природные средства от менопаузы, которые работают