Содержание
- Использует
- Польза для здоровья
- Как это использовать
- Предостережения
- Альтернативы
- Где это найти
- Использование для здоровья
Использует
Эфирное масло Spikenard, как говорят, оказывает успокаивающее действие, часто используется в альтернативной медицине для снятия тревоги, стресса и бессонницы. Также говорят, что оно помогает при следующих проблемах со здоровьем:
- Нога спортсмена
- Запор
- Перхоть
- Депрессия
- Менструальные спазмы
- Мигрени
Кроме того, считается, что эфирное масло шиповника помогает уничтожать бактерии и грибки. Он также уменьшает воспаление.
Польза для здоровья
Хотя некоторые предварительные исследования показывают, что спикенард (растение, давно используемое в лечебных травах в аюрведической медицине) может оказывать благотворное влияние на здоровье, в настоящее время отсутствует научная поддержка использования эфирного масла спайкенарда. Это предварительное исследование включает исследование 2006 г. Журнал лекарственного питания,которые обнаружили, что экстракт спайкенарда помог улучшить память у мышей, а также исследование 2009 г. Индийский журнал биохимии и биофизики,которые обнаружили, что экстракт спикенарда помогает снизить стресс у крыс.
Хотя эти исследования показывают, что спайкенард перспективен при лечении определенных заболеваний, важно отметить, что ни одно из исследований не проверяло действие эфирного масла спайкенарда.
Как это использовать
В сочетании с маслом-носителем (таким как жожоба, сладкий миндаль или авокадо) эфирное масло спайкенарда можно наносить непосредственно на кожу или добавлять в ванны. Как почти все эфирные масла, спикенард может быть вредным при нанесении на кожу без предварительного разбавления масла.
Вы также можете нанести несколько капель эфирного масла Spikenard на ткань или салфетку и вдохнуть его аромат или добавить масло в ароматерапевтический диффузор или испаритель.
Говорят, что эфирное масло Spikenard хорошо сочетается с различными эфирными маслами, включая гвоздику, ладан, герань, лаванду, лимон, мирру, нероли, пачули и розу.
Предостережения
Из-за отсутствия исследований, посвященных влиянию эфирного масла на здоровье, мало что известно о безопасности длительного или регулярного использования этого средства. Однако есть некоторые опасения, что использование эфирного масла Spikenard может быть вредным для беременных или кормящих женщин, а также для людей с эпилепсией.
Хотя эфирные масла могут помочь в лечении определенных проблем со здоровьем, использование эфирного масла Spikenard в качестве замены стандартного ухода при лечении хронических состояний может иметь серьезные последствия.
Эфирные масла могут быть токсичными при приеме внутрь, поэтому их следует принимать внутрь только под руководством квалифицированного специалиста.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать раздражение при нанесении на кожу эфирного масла шиповника. Перед использованием любого нового эфирного масла следует провести тест на кожный пластырь.
Масло не следует наносить на кожу в полном объеме или использовать в чрезмерных количествах.
Альтернативы
Валериана, растение из того же семейства, что и спайкенард, производит эфирное масло, которое часто используется для улучшения сна и снятия стресса. Хотя данные о влиянии эфирного масла валерианы на здоровье ограничены, несколько исследований показывают, что использование пищевых добавок, содержащих экстракт валерианы, может помочь облегчить бессонницу и беспокойство.
Еще одно эфирное масло, обладающее седативными свойствами, эфирное масло лаванды может помочь вам крепче спать. А чтобы справиться с тревогой, подумайте об использовании эфирных масел розы и / или бергамота.
Где это найти
Эфирное масло Spikenard, продаваемое в некоторых магазинах натуральных продуктов и других магазинах, специализирующихся на натуральных продуктах, также доступно для покупки в Интернете.
Использование для здоровья
Слишком рано рекомендовать эфирное масло Spikenard для лечения любого заболевания из-за ограниченного количества исследований. Если вы планируете использовать его, сначала поговорите со своим врачом. Самостоятельное лечение и уклонение от стандартного лечения или его откладывание может иметь серьезные последствия.