Содержание
Вы можете прожить без воды всего несколько дней, но вы можете прожить несколько недель, если будете лишены пищи. Это потому, что ваше тело чрезвычайно изобретательно: оно может получать энергию и топливо из собственного жира и, в конечном итоге, из запасов мышц. .Тем не менее, сроки выживания без еды не конкретны. Помимо того факта, что нет надежных научных данных, чтобы ответить на этот вопрос (исследователи никогда не могли целенаправленно морить участников исследования голодом, чтобы изучить это из-за этических проблем), все люди индивидуальны, и личные факторы, такие как начальный вес, играют роль.
Как тело борется с голодом
Устойчивость человеческого тела к жизни без питания впечатляет, учитывая, что ваши запасы глюкозы (сахара) - которые ваше тело обычно использует в качестве основного источника энергии - истощаются в течение одного дня после того, как вы не едите.
После дня без еды ваше тело выделяет гормон, называемый глюкагон, который стимулирует печень вырабатывать глюкоза (процесс, называемый глюконеогенезом). Эта глюкоза используется в основном для питания мозга.
С другой стороны, ваши мышцы полагаются на жирные кислоты образуется при распаде жировой (жировой) ткани на топливо. Примерно на два или три дня голодания он становится основным источником топлива для вашего тела.
В конце концов, жирные кислоты используются для образования кетоновые тела в печени. Они попадают в кровоток и используются мозгом в качестве топлива, резко сокращая потребность мозга в глюкозе.
Переход к производству кетонов печенью - это то, что позволяет людям прожить некоторое время без еды.
Когда запасы жирных кислот истощаются, единственным доступным источником топлива становится белок (от ваших мышц). По мере ускорения распада белка происходит потеря функции сердца, почек и печени, что в конечном итоге приводит к смерти человека.
Что влияет на выживание
Основываясь на ограниченных исследованиях, которые были проведены (на людях, которые решили голодать, а затем явились к своему врачу, или людей, которые голодали против своей воли), кажется, есть несколько факторов, которые влияют на время выживания от голода.
Одним из важнейших факторов является человеческое начальный вес. Похоже, что худые люди обычно могут нормально функционировать и переносить потерю веса до 18% от их массы тела, тогда как люди с ожирением могут терпеть больше, возможно, более 20%.
Что касается точных временных рамок, исследования показали, что у людей, не страдающих ожирением или избыточным весом, голод вызывает слабость (слабость) от 30 до 50 дней и смерть от 43 до 70 дней. У тучных людей эти временные рамки, вероятно, больше .
Другие факторы, которые могут играть роль в определении времени выживания от голода, включают:
- Пол: Женщины живут дольше мужчин, даже во время таких кризисов, как голод.
- Возраст: Дети подвергаются более высокому риску смерти во время голода.
Осложнения недостатка еды
Смерть - это конечный универсальный результат недостатка пищи. В результате голодания возникают многочисленные осложнения, ведущие к смерти, и количество пораженных систем в организме увеличивается со степенью потери веса.
Некоторые из этих осложнений включают:
- Потеря костной массы (остеопороз)
- Мышечная слабость и истощение
- Чувство холода
- Истончение или выпадение волос
- Сухая кожа
- Запор
- Нарушение менструального цикла (аменорея)
- Утомляемость, одышка и бледность от анемии.
Слово от Verywell
Многие люди, которые задают этот вопрос, делают это из любопытства, которое, возможно, вызвано «а что, если» и историями о спасении, и вышесказанное может никогда не быть чем-то, что их лично затронет.
Но если вы ограничиваете прием пищи - возможно, из-за расстройства пищевого поведения, такого как нервная анорексия, или из-за очень строгого режима питания - эти опасения могут иметь очень серьезные последствия. Обратитесь за помощью к специалисту в области здравоохранения. Ваше тело нуждается (а вы заслуживаете) питания, чтобы функционировать и процветать.