Содержание
Утомляемость - обычная проблема для людей, больных гепатитом. Независимо от того, вызвано ли это заболеванием печени или является побочным эффектом лекарств, больные могут чувствовать сильную усталость даже после полноценного ночного сна. Согласно исследованию 2012 г. Журнал гепатологии, 53% людей с гепатитом С испытывают определенный уровень утомляемости. Другое исследование, опубликованное в июле 2019 года, показало, что утомляемость является серьезной проблемой для людей с хроническим гепатитом В.Усталость может варьироваться от легкой до тяжелой и затрагивать все сферы жизни. Некоторые люди испытывают постоянную усталость, в то время как другие испытывают циклы усталости.
Советы по самопомощи
Чтобы справиться с усталостью, требуется терпение, поскольку простых решений не существует. Однако вот что вы можете сделать, чтобы контролировать это.
- Регулярно заниматься спортом. Умеренные упражнения - хороший способ справиться с усталостью. Может показаться немного странным заниматься спортом, когда вы устали, но многим это помогает.
- Ешьте здоровую сбалансированную пищу. Сбалансированная диета - отличный способ справиться с усталостью. Начните с основных принципов того, что есть, если у вас хронический гепатит.
- Успокойтесь. Расставьте приоритеты для своего дня, сначала выполняя основные действия, а затем переходите к другим, если позволяет ваш уровень энергии.
- Улучшите гигиену сна. Запланируйте регулярный, постоянный сон каждую ночь.
- Спите днем. Регулярный 30-минутный сон может значительно улучшить ваш день и помочь справиться с усталостью.
- Научитесь расслабляться. В сегодняшнем суматошном ритме занятия йогой и медитацией чрезвычайно популярны. Чтобы воспользоваться этими методами релаксации, не нужно быть утомленным деловым руководителем.
Варианты лечения
Рекомендуется сообщить врачу об усталости, какой бы легкой она ни была. Это особенно верно для людей с циррозом, которые на 23% чаще испытывают усталость, чем люди с легким или умеренным поражением печени, и для тех, кто проходит лечение гепатита С, 78% из которых испытают некоторый уровень усталости.
Несмотря на то, что при заболевании печени некоторая утомляемость неизбежна, врач может помочь.
- Лечите свой гепатит. Ваша утомляемость обычно значительно снижается, если вы можете добиться устойчивого вирусологического ответа.
- Диагностируйте и лечите анемию. Поскольку анемия является возможной причиной усталости, ваш врач может определить, является ли это основной проблемой. Анемия возникает, когда в крови не хватает здоровых эритроцитов.
- Изучите другие причины. Помимо лечения гепатита С, ваш врач должен диагностировать и лечить другие состояния, вызывающие усталость, например, заболевание щитовидной железы. Гепатит С может усиливать гормональный дисбаланс у людей с заболеваниями щитовидной железы, и эту ситуацию часто можно исправить, изменив дозы препаратов для лечения щитовидной железы.
- Назначьте лекарства для сна. Снотворные могут помочь, но врачи должны действовать осторожно, потому что печень обычно отвечает за расщепление лекарств в организме. Любую пользу от приема лекарства необходимо сопоставить с возможными рисками токсичности и повреждения печени.
Как правило, врачи могут искать другие излечимые причины усталости. Это может потребовать анализов крови, полного медицинского осмотра и задать вам много вопросов о ваших симптомах.