Содержание
- Следите за чистотой анальной области
- Нанесите барьерный крем
- Избегайте горячих ванн и душа
- Пейте много жидкости
- Избегайте длительного сидения
- Избегайте проблемных продуктов
- Обратиться за лечением
Иногда диарея может вызвать воспаление и ожог кожи, особенно если стул очень жидкий и кислый. Операции, такие как J-pouch или процедура илеоанального анастомоза, при которых толстая кишка либо изменена, либо удалена, также может привести к кислому и жгучему стулу. Это может вызвать раздражение кожи и трудно поддается лечению.
Тем не менее, у вас есть несколько способов уменьшить раздражение кожи из-за постоянной диареи, в том числе изменения в питании, которые в первую очередь могут помочь вам уменьшить диарею.
Следите за чистотой анальной области
После дефекации очистите анальную область влажными или детскими салфетками вместо туалетной бумаги. Есть даже лечебные салфетки, которые вы можете купить в Интернете, которые содержат такие ингредиенты, как гамамелис или алоэ вера, которые, как говорят, успокаивают воспаленную кожу.
Однако иногда даже легкое протирание может быть болезненным. Одна из тактик, которая может помочь, - это промыть задний проход и окружающие ткани в сидячей ванне или использовать ручной душ, чтобы смыть остатки фекалий с кожи. Дайте коже высохнуть на воздухе или используйте фен, настроенный на самую низкую температуру. .
Нанесите барьерный крем
Барьерный крем - это любой лосьон или гель для местного применения, покрывающий кожу и обеспечивающий некоторую защиту от водянистой диареи. Крем от опрелостей, содержащий оксид цинка, очень хорошо работает при нанесении на чистую сухую кожу. Также могут быть эффективны вазелин или крем с витамином А или витамином D.
Повторно наносите тонкий слой крема после каждого испражнения. Если анальное воспаление серьезное, вы можете по возможности нанести слой непосредственно перед дефекацией.
Если развиваются спазмы или у вас есть трещины заднего прохода, обратитесь к гастроэнтерологу и спросите о рецептурных лекарствах, таких как местный нитроглицерин, которые могут помочь облегчить спазмы и способствовать заживлению.
Избегайте горячих ванн и душа
Может показаться разумным лечить воспаленные ткани заднего прохода и прямой кишки длительным пребыванием в горячей ванне. Однако горячие ванны и душ действительно могут высушить кожу и ухудшить ваше состояние. Это особенно актуально, если у вас есть порезы или трещины; замачивание этих ран действительно может замедлить процесс заживления.
Иногда может помочь теплая ванна. Если у вас нет трещин, вы можете даже добавить английскую соль или коллоидную овсянку, которые могут успокаивать. Однако избегайте пенных ванн, а также ароматизированных масел или солей для ванн, которые могут раздражать кожу.
После купания или душа нанесите защитный крем на задний проход и окружающие ткани, чтобы удержать влагу.
Пейте много жидкости
Если у вас диарея, особенно хроническая или взрывная, вы рискуете обезвожиться. Питьевая вода и другие увлажняющие жидкости могут предотвратить обезвоживание и предотвратить высыхание кожи.
Как правило, вы должны выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Если у вас понос, вам, вероятно, придется пить больше. Помимо воды, вы можете выпить спортивный напиток, богатый электролитами, чтобы восполнить потерю натрия, калия и других важных электролитов, но не переусердствуйте.
Избегайте длительного сидения
Сидеть долго для ягодиц непросто, особенно если у вас геморрой. Таким образом, вам не следует сидеть часами подряд, так как это не только нагружает ткани, но и создает влагу, которая насыщает кожу и способствует инфекции. Даже если у вас есть работа за столом, попробуйте попеременно сидеть и стоять каждые 30 минут или около того.
Вы также можете попробовать сесть на подушку, предназначенную для уменьшения давления и накопления влаги. Надувная подушка от геморроя в форме пончика - один из лучших вариантов (но большинство из нас не хотели бы использовать его на работе).
Вы также можете купить подушки из геля или сетчатой пены, которые не читаются как «геморрой», но работают так же эффективно. В конце концов, пригодится любая подушка, которая снижает давление на вашу ягодицу.
Избегайте проблемных продуктов
Некоторые продукты могут вызвать диарею или повысить кислотность стула. Среди 10 типов продуктов, которые следует избегать или ограничивать людям с диареей:
- Алкоголь
- Искусственные подсластители (включая сорбит и маннит)
- Кофе и напитки с кофеином
- Цитрусовые и соки
- Молочные продукты (особенно при непереносимости лактозы)
- Жирная пища (включая красное мясо, сливочные соусы и куриную кожу)
- Жареная еда
- Продукты с высоким содержанием клетчатки (например, цельнозерновые и крестоцветные овощи)
- Продукты с высоким содержанием FODMAP (например, чеснок, лук и артишок)
- Острая еда
Если вы считаете, что у вас целиакия или непереносимость глютена, возможно, следует избегать употребления глютена.
Добавки и лечебные травы также могут быть проблематичными. Среди тех, которые могут способствовать водянистому или кислому стулу:
- Cayenne
- Женьшень
- Глюкозамин
- Расторопша пятнистая
- Пила пальметто
Обратиться за лечением
В конце концов, лучший способ помочь вашей коже зажить - это вылечить диарею на ее источнике. Вы можете начать с того, что спросите своего врача о противодиарейных препаратах, таких как Имодиум (лоперамид), которые вы можете использовать на постоянной основе, если они не вызывают запор.
Более сильные препараты, такие как Лотронекс (алосетрон), Виберзи (элюксадолин) или Ксифаксан (рифаксимин), могут быть назначены для лечения СРК от умеренной до тяжелой.
Еще одна ключевая стратегия - употреблять в пищу продукты, которые могут контролировать симптомы диареи. К ним относятся мягкие, связывающие пищевые продукты, такие как:
- Яблочное пюре
- Бананы
- Вареный или тушеный картофель
- Хлеб или тосты
- Горячие каши, такие как овсяные хлопья или манная каша.
- Крекеры с содовой
- белый рис
Мягкая диета может помочь облегчить диарею, но она не предназначена для постоянного использования. Во всяком случае, здоровое и сбалансированное питание еще более важно, если у вас диарея, чтобы обеспечить правильное питание.
Если диарея не проходит, несмотря на эти вмешательства, не молчите. Обратитесь к врачу или попросите направление к специалисту-гастроэнтерологу.
Как узнать, что вам нужен гастроэнтеролог- доля
- кувырок
- Эл. адрес