Содержание
Если вы получили травму или заболевание, которое привело к отвисанию стопы, вы понимаете, как это состояние может повлиять на вашу походку. Опущение стопы может затруднить ходьбу и усилить нагрузку на другие части тела.Возможные причины
Опускание стопы происходит всякий раз, когда мышца передней части голени, называемая передней большеберцовой мышцей, не работает должным образом. Это может произойти при различных типах травм, включая, помимо прочего:
- Радикулит
- Инсульт
- Рассеянный склероз
- Травма малоберцового нерва
- Боковой амиотрофический склероз
Если ваша передняя большеберцовая мышца не работает должным образом, то при ходьбе ваша ступня не поднимается, поскольку вы махаете ногой вперед. Это приводит к опусканию стопы и компенсаторной походке, называемой высокой ступенчатой походкой. Чтобы ступня и пальцы ног не касались пола во время ходьбы, вы чрезмерно сгибаете бедро и колено, когда махаете ногой вперед.
Физиотерапия
Лечебная физкультура при отвисании стопы может помочь вам быстро вернуться к нормальной ходьбе и подвижности. Ваш физиотерапевт может использовать различные методы лечения и упражнения, чтобы улучшить функцию вашей ноги.
Основная цель физиотерапии при отвисании стопы - помочь правильно сократить переднюю большеберцовую мышцу. Может использоваться нервно-мышечная электростимуляция. Для увеличения силы передней большеберцовой мышцы обычно назначают специальные упражнения. Иногда улучшение функции мышц происходит медленно, а иногда повреждение нерва, вызывающее провисание стопы, носит необратимый характер.Вам может потребоваться бандаж, называемый ортезом на голеностопный сустав (AFO), который поможет вам оторвать ногу от земли во время ходьбы.
Лечение с помощью браслета
Другой метод, который ваш физиотерапевт может использовать, чтобы поднять пальцы ног и стопу во время ходьбы с опущенной стопой, - это использование резинки. Эластичные ленты сопротивления часто используются в физиотерапевтических клиниках для упражнений, но вы также можете использовать их для лечения провисания стопы. Вот как это сделать:
- Получите у физиотерапевта эластичную ленту. Также можно использовать повязку ACE.
- Сядьте в кресло, удобно поставив ногу на пол. Убедитесь, что вы в обуви.
- Оберните резинку вокруг подушечки стопы, затем верните ее вверх по ноге и оберните вокруг колена. Затем снова поднимите и снова опустите его, чтобы убедиться, что он надежно закреплен, но не слишком туго, чтобы не перекрыть кровообращение.
- Когда вы встаете и пытаетесь ходить, резинка натягивается на стопу и пальцы ног, и это поможет освободить стопу, когда вы поворачиваете ногу вперед.
Резинка может помочь подтянуть ногу во время ходьбы, если ступня свисает, но это только временное решение. Эту технику можно использовать сразу после травмы, пока передняя большеберцовая мышца еще слишком слаба, чтобы поднять ногу. Если свисание стопы является постоянным заболеванием, то AFO - более подходящее устройство для решения этой задачи.
Слово от Verywell
Если у вас слабость передней большеберцовой мышцы, которая приводит к провисанию стопы, вы можете воспользоваться услугами квалифицированного физиотерапевта, который поможет улучшить общую функцию, связанную с ходьбой. Использование эластичной эластичной ленты, которая помогает поднять ногу во время ходьбы, может быть эффективным временным решением для предотвращения падения стопы. Это может позволить вам поддерживать соответствующую способность ходить до тех пор, пока ваши симптомы полностью не исчезнут или пока не будет найдено более постоянное решение проблемы провисания стопы.