Содержание
- Домашние средства и образ жизни
- Безрецептурные (OTC) методы лечения
- Рецепты
- Вмешательства специалиста и хирургия
Домашние средства и образ жизни
Отдыхает часто является первым шагом лечения в домашних условиях. Тендинит может возникнуть в результате травмы или повторяющихся движений сустава, например плеча, локтя, запястья, колена или лодыжки. Если вы повредили его, играя в теннис или занимаясь садоводством, вам следует избегать этих занятий, пока ваше сухожилие заживает, обычно в течение нескольких недель.
А пока переключитесь на другие упражнения и занятия, которые не усугубят вашу травму, но позволят вам оставаться активным. Например, если вы обычно занимаетесь бегом для выполнения упражнений, попробуйте заняться малой нагрузкой, например плаванием или ездой на велосипеде. Взаимодействие с другими людьми
В первые дни после получения травмы врач может посоветовать использовать лед для снятия боли и отека. Вы можете прикладывать лед на 20 минут один или два раза в день. (Удалите пакет со льдом раньше, если ваша кожа начинает онеметь.)
Вы также можете попробовать сжатие и возвышение чтобы увидеть, помогает ли это от боли. Слегка оберните эту область эластичной повязкой, затем приподнимите ее, подложив под нее подушки. Если боль длилась дольше нескольких дней, можно попробовать прикладывая тепло с помощью теплой воды или грелки.
Эти домашние средства помогут облегчить боль во многих случаях тендинита. Однако, если боль сильная или не проходит в течение недели, обратитесь за лечением к врачу.
Безрецептурные (OTC) методы лечения
Чтобы облегчить боль при тендините, вы можете попробовать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен) или Алив (напроксен). Также можно использовать тайленол (ацетаминофен).
Эти лекарства могут помочь уменьшить отек, но не уменьшат утолщение сухожилия, вызванное хроническим ухудшением состояния. Вы должны сообщить своему врачу, если вам нужно использовать безрецептурные лекарства более одного месяца. Взаимодействие с другими людьми
Рецепты
Если симптомы тендинита не купируются с помощью НПВП, ваш врач может рассмотреть возможность инъекции кортикостероидов для уменьшения воспаления и снятия боли. Кортикостероиды включают дипролен (бетаметазон), медрол (метилпреднизолон) или кеналог (триамцинолон). Эти инъекции редко вводятся в ахиллово сухожилие из-за риска разрыва сухожилия.
В зависимости от того, что вызывает тендинит, можно использовать другие препараты. Например, индоцин (индометацин) или глоперба (колхицин) могут помочь в случаях, вызванных подагрой.
Вмешательства специалиста и хирургия
Если тендинит длится дольше нескольких недель, врач может посоветовать обратиться к специалисту, например физиотерапевту, эрготерапевту или ревматологу.
Среди услуг, которые они могут предоставить, эти специалисты могут предложить вам:
- Индивидуальная программа упражнений, которая поможет вам сохранить силу и диапазон движений в пораженной области
- Вспомогательные приспособления, такие как шины, скобы или стропы, чтобы позволить травмированной области отдыхать до тех пор, пока боль не уменьшится.
- Ортопедические приспособления или другие устройства для снятия давления (при тендините вокруг стопы)
- Способы изменить свою повседневную деятельность, чтобы предотвратить большее повреждение сухожилий
При тендините хирургическое вмешательство требуется редко, но это может быть вариант, если сухожилие разорвано или имеет значительные повреждения. Если сухожилие разорвано, хирург-ортопед может сшить поврежденные концы вместе. Если сухожилие было серьезно повреждено, ваш хирург может выполнить пересадку сухожилия, используя кусок сухожилия из другой части тела или искусственное сухожилие.
В некоторых случаях расположение сухожилия может усложнить операцию. Например, операция на сухожилиях сгибателей руки и кисти обычно бывает более сложной из-за сложности этих сухожилий. Взаимодействие с другими людьми
Восстановление после операции обычно занимает от шести недель до трех месяцев. Возможно, в это время вам понадобится шина или гипсовая повязка. Вы также будете работать с физиотерапевтом или терапевтом, который поможет вам разработать план упражнений, который поможет заживлению сухожилий, ограничению рубцовой ткани и уменьшению жесткости окружающих тканей. Взаимодействие с другими людьми
Обратитесь к врачу, если заметите усиление скованности или боли. Хотя большинство операций по восстановлению сухожилий требуют времени, чтобы зажить, они обычно успешны, если вы следуете рекомендациям врача по лечению и уходу.