Содержание
Дефицит витамина D широко распространен у людей с ХОБЛ, и его распространенность увеличивается с увеличением тяжести заболевания. В течение многих лет исследования изучали взаимосвязь между дефицитом витамина D и ХОБЛ, пытаясь соединить точки и каким-то образом связать их вместе.Недавние исследования показали, что дефицит витамина D связан с повышенным риском развития ХОБЛ и тяжелой ХОБЛ, хотя нет никаких доказательств того, что он играет роль в обострении ХОБЛ у людей с умеренным уровнем дефицита витамина D. Давайте рассмотрим это отношения немного дальше.
Зачем нам нужен витамин D
Витамин D - это натуральное вещество, вырабатываемое нашим организмом в ответ на воздействие солнечного света. Важность витамина D начинается в утробе матери и сохраняется на протяжении всей нашей жизни. Его основная роль - помочь нашему телу усваивать кальций из продуктов, которые мы едим. Как и кальций, он необходим для роста и развития костей. Без витамина D наш организм не смог бы усваивать кальций, что сделало бы наши кости хрупкими, слабыми и склонными к переломам.
Все, что вы когда-либо хотели знать о витамине D
Дефицит витамина D и ХОБЛ
Дефицит витамина D определяется как уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови менее или равный 20 нг / мл.
Поскольку недостаток витамина D связан с более высокими показателями смертности по всем направлениям, многие эксперты считают, что добавление витамина D является важным и экономически эффективным способом предотвращения заболеваний.
Исследования показали, что добавление высоких доз витамина D пациентам с ХОБЛ с умеренным уровнем дефицита витамина D не снижает частоту обострений ХОБЛ. Однако добавление может уменьшить обострения у пациентов с тяжелым дефицитом витамина D.
Люди с ХОБЛ, у которых также наблюдается дефицит витамина D, с большей вероятностью имеют следующие заболевания:
- Остеопороз
- Ожирение
- Депрессия
- Никотиновая зависимость
Кроме того, исследования показывают, что добавление кальция и витамина D пациентам с ХОБЛ с дефицитом этих витаминов может снизить риск падений и переломов, связанных с остеопорозом. Добавки также могут помочь снизить заболеваемость, связанную с ХОБЛ, и предотвратить дальнейшее снижение функции легких.
Дефицит витамина D связан с ухудшением функции легких и более быстрым ухудшением функции легких у курильщиков, длительно куривших. Добавки с витамином D могут помочь защитить легкие от вредного воздействия курения.
Другие преимущества добавок витамина D для людей с ХОБЛ включают:
- Снижает риск острых респираторных инфекций
- Защищает иммунную систему
- Обладает противовоспалительным действием
- Повышает мышечную силу и способность к упражнениям, позволяя пациентам получать лучшие результаты от программ легочной реабилитации
Сколько витамина D нужно принимать?
По данным Совета по витамину D, уровни витамина D выше 30–40 нг / мл (75–100 нмоль / л) могут снизить риск ХОБЛ. Для достижения этих уровней большинству людей необходимо принимать 1000–5000 международных единиц ( МЕ) (25–125 мкг) витамина D3 в день, активной формы витамина D, вырабатываемой под кожей. Однако они также подчеркивают, что, поскольку существуют значительные различия от человека к человеку, правильную дозировку следует определять путем измерения уровня витамина D в крови пациента до и через несколько месяцев после приема добавок витамина D3 или увеличения воздействия УФ-В.
Прежде чем вы начнете дополнять свой рацион витамином D, лучше всего проконсультироваться с врачом о том, какие добавки и доза вам подходят.