Витамины и добавки для дегенерации желтого пятна

Содержание

• Виды и стадии AMD
• Витамины и добавки от AMD
• Что искать
• Источники питания
• Побочные эффекты
• Другие вопросы
• Слово от Verywell

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) - это состояние, связанное с ухудшением состояния желтого пятна (средней части сетчатки). Есть две формы AMD, включая влажную форму и сухую форму. Примерно 8 из 10 человек с AMD имеют сухую форму. Сухая AMD возникает из-за истончения и разрушения макулы.

2:32

Общие факторы риска дегенерации желтого пятна

Исследования показали, что некоторые витамины и добавки могут помочь некоторым людям с AMD (возрастная дегенерация желтого пятна). Исследование возрастных глазных болезней (AREDS), спонсируемое Национальным институтом здоровья (NIH), показало, что добавление определенных питательных микроэлементов замедляет развитие сухой ВМД на 25%, одновременно предотвращая симптомы потери зрения. эти специфические микроэлементы и как они работают, чтобы научить симптомы AMD?

Виды и стадии AMD

Важно понимать, что существует две формы AMD: сухая и влажная. Также существует несколько стадий этого заболевания глаз. Форма AMD и стадия заболевания будут влиять на то, будет ли ваш врач рекомендовать витамины и добавки.

Сухая AMD

Сухая AMD включает постепенное истончение структуры глаза, называемой макулой (центральная часть сетчатки, отвечающая за центральное зрение с высоким разрешением). Сетчатка отвечает за передачу изображений в мозг для визуального распознавания.

Ухудшение макулы вызывает помутнение зрения. Позже сухая AMD может привести к потере зрения в центре поля зрения.

При сухой AMD под сетчаткой начинают скапливаться небольшие желтые отложения (называемые друзами). Друзы не вызывают потери зрения, пока они не начнут увеличиваться в размерах и увеличиваться в количестве. Как только друзы начинают расти в количестве и размерах, это подвергает человека риску ранней или промежуточной стадии AMD.

Во время ранней стадии AMD симптомы могут быть незаметными, но как только начинается промежуточная стадия, могут появиться нечеткие пятна в центральном зрении. По мере прогрессирования состояния разрушение клеток макулы вызывает прогрессирующую AMD, включая симптомы размытых (серых или черных) пятен, которые могут препятствовать центральному зрению по мере того, как пятна становятся больше.

Чего ожидать, если у вас сухая дегенерация желтого пятна

Мокрая AMD

При влажной дегенерации желтого пятна происходит рост очень маленьких хрупких кровеносных сосудов, которые легко лопаются и пропускают кровь в желтое пятно (под сетчаткой). Это может привести к быстрому прогрессированию и повреждению сетчатки, а также к потере центрального зрения.

Как при сухой, так и при влажной AMD эта потеря центрального зрения проявляется в виде серого или черного пятна в середине поля зрения, но методы лечения (и профилактики) различаются в зависимости от типа AMD, которая также лечится. как стадия состояния.

Что нужно знать о влажной дегенерации желтого пятна

Этапы AMD

Когда дело доходит до приема витаминов и пищевых добавок при дегенерации желтого пятна, важно понимать, что существует три стадии заболевания, в том числе:

• Ранняя стадия: Часто на ранней стадии AMD нет никаких симптомов или симптомы могут быть очень незаметными. При осмотре офтальмолога обнаруживаются отложения друзы среднего размера, но никаких пигментных изменений и потери зрения нет.
• Промежуточный этап: Эта стадия включает большие нарушения друзы и пигментного эпителия сетчатки (ППЭ), также называемые пигментными изменениями, которые могут привести к потере зрения. На самом деле, некоторые эксперты полагают, что ППЭ - это то место, где начинается дегенерация желтого пятна. для питания клеток сетчатки. Обратите внимание, что на этой стадии AMD может быть легкая потеря зрения, но других заметных симптомов обычно нет.
• Поздняя (или продвинутая) стадия: Сухая (или влажная) AMD, вызывающая потерю зрения.

Витамины в специальной формуле (называемой AREDS2) часто назначаются офтальмологом или другим поставщиком медицинских услуг людям с ранней или средней стадией AMD.

Витамины и добавки от AMD

Национальный институт здоровья (NIH) обнаружил, что добавки с витаминами и микронутриентами в специальной формуле, называемой формулой AREDS 2, были эффективны в снижении прогрессирования сухой AMD до поздней или поздней стадии (при которой происходит потеря зрения) на 25%. Взаимодействие с другими людьми

Список формул AREDS 2

Формула AREDS 2 содержит несколько витаминов и микроэлементов в определенной дозировке и рекомендуемой дневной дозе, в том числе:

• Лютеин 10 миллиграммов (мг): это тип питательных микроэлементов, называемых каротиноидами, которые поступают из растений. Каротиноиды структурно связаны с витамином А. Организм не вырабатывает собственный лютеин; он должен получать лютеин из пищи.
• Зеаксантин 2 мг: зеаксантин также является каротиноидом. Организм не производит собственного зеаксантина; он также должен получать зеаксантин из пищи.
• Витамин C 500 мг: витамин C - это витамин, который присутствует во всех частях сетчатки глаза и считается защитным от AMD.
• Витамин Е 400 МЕ: витамин Е - антиоксидант, который, как считается, защищает глаза от повреждений, вызываемых свободными радикалами. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые могут вызывать повреждение ДНК.
• Оксид цинка 80 мг или 25 мг: цинк - это микроэлемент, который, как считается, играет важную роль в функции сетчатки. Истощение цинка приводит к трудностям с адаптацией к ночному зрению и другим сниженным функциям сетчатки.
• Оксид меди (медь) 2 мг: Медь - еще один микроэлемент. Концентрации цинка в организме влияют на прогрессирование AMD; Считается, что медь помогает сбалансировать уровень цинка, а также других металлов (например, железа). С возрастом уровень меди в организме снижается. Это может быть одним из факторов, способствующих возрастной ВМД.

Было обнаружено, что сетчатка людей с AMD содержит более высокий уровень железа, чем сетчатка людей (того же возраста) без AMD. Когда уровень меди снижается, уровень железа повышается. Считается, что медь и цинк помогают предотвратить чрезмерное повышение уровня железа.

Отличия от AREDS 1 Formula

Формула AREDS 1 (разработанная в предыдущем исследовании) отличается от формулы AREDS 2 тем, что AREDS 1 содержит бета-каротин. Бета-каротин был связан с раком легких у курильщиков и бывших курильщиков. Поэтому в формуле AREDS 2 бета-каротин был заменен лютеином и зеаксантином.

Если вы курите или курили в прошлом, рекомендуется принимать формулу AREDS 2 (без бета-каротина), а не формулу AREDS 1.

Бета-каротин, лютеин и зеаксантин - это микроэлементы, называемые каротиноидами, которые структурно похожи на витамин А. Эти питательные вещества транспортируются в сетчатку, где, как считается, они защищают от повреждений, наносимых светом.

Отсроченное прогрессирование, а не профилактика

Если прием витаминов AREDS 2 Formula может предотвратить прогрессирование AMD, было бы разумно, что AREDS 2 Formula может быть хорошей профилактической добавкой, которую нужно начинать принимать в молодом возрасте; Но это не так.

Исследования показали, что эти добавки безопасны для приема, но не проводилось никаких пожизненных исследований, показывающих, что длительное использование AREDS 2 (более 10 лет) безопасно или эффективно. Поэтому рекомендуется принимать только витамины AREDS 2. для людей по рекомендации офтальмолога для людей с определенным количеством друзов и / или тех, кто потерял зрение на один глаз.

Важно отметить, что пищевые витамины и добавки не предотвратить AMD, однако исследования показали, что добавки AREDS 2 могут задерживать прогресс от промежуточной до поздней стадии AMD. Общая цель витаминных добавок (с формулой AREDS 2) - помочь людям с AMD сохранить свое зрение. дольше.

Рекомендации для AREDS 2 Formula

Витамины AREDS 2 рекомендуются тем, у кого более определенного количества друзов, отмеченных офтальмологом. Офтальмолог проверяет наличие друзы при осмотре расширенного глаза.

Тем, у кого очень мало друзов (или нет), не следует принимать витамины AREDS 2; витамины рекомендуются только для людей с высоким риском AMD (например, с большим количеством друзов, как определено поставщиком медицинских услуг). Витамины AREDS 2 также можно рекомендовать тем, кто потерял зрение хотя бы на один глаз из-за AMD.

Что искать

Одно исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, обнаружило, что некоторые производители, утверждая, что их витамины способствуют здоровью глаз, продают витамины, в которых не хватает питательных веществ, которые были рекламированы на этикетке продукта.

Поскольку индустрия витаминов и натуральных добавок не регулируется жестко Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), бремя обеспечения чистоты и эффективности добавок лежит на потребителе.

По этой причине важно дважды проверить, что вы покупаете продукт, на этикетке которого указано «AREDS 2 Formula». Вы можете сделать дополнительный шаг, чтобы убедиться, что вы получаете правильный уровень питательных веществ, сравнив ингредиенты на этикетке с ингредиентами в списке формул AREDS 2.

Иногда на этикетке написано, что продукт содержит половину дозировки (например, он содержит всего 250 мг витамина С). Это связано с тем, что рекомендуемая суточная доза составляет 2 мягкие гелевые капсулы (доведение общей дневной дозировки до 500 мг, что соответствует рекомендуемой формуле).

Источники питания

Исследования с участием витаминов AREDS 2 показали, что их можно безопасно принимать в течение как минимум 10 лет, но недостаточно клинических исследований, подтверждающих безопасность приема витаминов AREDS 2 (включая зеаксантин или лютеин) в течение более длительного периода времени.

Поэтому эксперты призывают тех, кто подвержен высокому риску ВМД и желает принимать питательные вещества, рекомендованные в формуле AREDS 2, стараться получать свои микроэлементы из пищевых источников, а не из добавок.

Продукты, рекомендуемые для здоровья глаз, включают продукты, богатые бета-каротином, лютеином и зеаксантином, такие как:

• Яичный желток (в умеренных количествах, чтобы избежать слишком высокого уровня холестерина)
• Желтая кукуруза
• Оранжевый или желтый перец
• Капуста
• Брокколи
• Шпинат
• киви
• Виноград
• Цуккини
• Сквош

Некоторые эксперты рекомендуют эти продукты тем, кто хочет принимать питательные вещества, которые могут защитить от AMD.

В статье 2017 года, опубликованной Американской академией офтальмологии, отмечается, что одного приема витаминов и пищевых добавок недостаточно для предотвращения или замедления развития AMD. Продукты, полезные для глаз, такие как темно-зеленые листовые овощи (например, шпинат и капуста), желтый и оранжевый фрукты и овощи (например, апельсины и кабачки), рыба (выловленная в дикой природе холодноводная рыба, например, лосось) и сбалансированная диета, богатая питательными веществами, полезны для людей с AMD.

Что есть, если у вас AMD

Побочные эффекты

В исследовании AREDS2 за участниками наблюдали после приема поливитаминов. Поливитамины не повлияли на риск прогрессирования AMD, но и поливитамины не оказали вредного воздействия.

Фактически, исследование показало, что витамины и питательные микроэлементы AREDS 2 Formula в сочетании с поливитаминами или при приеме по отдельности не имели побочных эффектов, за исключением небольшого увеличения риска госпитализаций у мужчин по причине мочеиспускания. У пациентов с AMD исследование также показало, что добавка цинка была связана с увеличением продолжительности жизни.

Другие вопросы

Дана ли формула AREDS 2 для влажной AMD?

Основными показаниями для приема витаминов AREDS 2 Formula являются увеличение количества и размера друзов и / или потеря зрения на один глаз из-за дегенерации желтого пятна. При ежедневном приеме эти добавки могут помочь людям с AMD снизить риск развития поздней стадии или влажной AMD.

Есть ли какие-либо продукты, которых следует избегать людям с AMD?

Более раннее исследование, опубликованное в Архив офтальмологии обнаружили, что употребление «нездоровой пищи» может быть вредным для зрения. Исследование показало, что диета с высоким содержанием определенных типов жиров (таких как растительные жиры с линолевой кислотой) создает наибольший риск глазных заболеваний, а приобретенные в магазине нездоровая пища повышает риск глазных болезней. Фаст-фуд с нежелательными жирами, выявленный в ходе исследования, включал:

• Маргарин
• Немного шоколада
• Готовые торты, торты и печенье
• Арахисовое масло
• Картофельные чипсы
• французская картошка фри
• Орехи

Могу ли я принимать поливитамины во время приема AREDS 2?

Да, формулы AREDS 2 не заменяют ежедневные поливитамины. Фактически, в исследовании AREDS почти 9 из 10 участников исследования принимали поливитамины вместе с формулой AREDS.

Есть ли другие добавки, рекомендуемые для здоровья глаз?

Да, Американский фонд дегенерации желтого пятна (AMDF) рекомендует принимать 1000 мг добавок омега-3 жирных кислот (рыбий жир), если вы не едите регулярно выловленную в дикой природе холодноводную рыбу.

Слово от Verywell

Предотвратить серьезную потерю зрения из-за дегенерации желтого пятна - многогранная задача. Важно регулярно проходить обследование глаз (с вашим офтальмологом), принимать любые витамины или другие добавки (рекомендованные вашим глазным врачом) и соблюдать здоровую сбалансированную диету, богатую микронутриентами. Также важно воздерживаться от некоторых вредных продуктов.

Это не вылечит AMD и не гарантирует предотвращения прогрессирования заболевания, но превентивные меры предоставят человеку с AMD наибольшие шансы сохранить зрение как можно дольше.