Содержание
- Скажи привет своей поджелудочной железе
- Типы добавок пищеварительных ферментов
- Стоит ли попробовать добавки с пищеварительными ферментами?
Скажи привет своей поджелудочной железе
Вы не можете полностью понимать преимущества добавок пищеварительных ферментов, не понимая, что естественные пищеварительные ферменты делают в организме. Найдите минутку, чтобы заново познакомиться со своей поджелудочной железой. Помимо прочего, ваша поджелудочная железа вырабатывает различные ферменты, которые помогают расщеплять жиры, белки и углеводы, которые вы принимаете с пищей.
Когда поджелудочная железа не функционирует должным образом из-за болезни или травмы, происходит нарушение всасывания важных питательных веществ. В этих случаях будет показано использование дополнительных панкреатических ферментов. Медицинские исследователи также рассматривали возможность использования пищеварительных ферментов для лечения множества других заболеваний.
Типы добавок пищеварительных ферментов
Добавки пищеварительных ферментов могут быть получены из растений, животных или грибов. Вот некоторые из наиболее распространенных типов, которые продаются без рецепта.
Бромелайн
Бромелайн содержит множество ферментов, полученных из стебля и мякоти ананасов. Бромелайн, полезный для переваривания белков, помогает уменьшить симптомы несварения желудка, а также воспаления, вызванные травмой или инфекцией. Также оценивается эффективность бромелайна в облегчении боли, вызванной артритом, с некоторыми неоднозначными результатами.
Существует много анекдотических свидетельств, но скудная официальная исследовательская поддержка использования бромелайна в качестве средства для улучшения пищеварения. Оценки дозировки различаются, но обычно рекомендуется принимать бромелайн несколько раз в день во время еды. Бромелайн нельзя принимать беременным женщинам и детям. Бромелайн может влиять на действие отпускаемых по рецепту лекарств, поэтому перед приемом бромелайна обязательно получите разрешение от врача.
Липаза
Липаза важна для переваривания и усвоения жиров. Липазные добавки получают из свиней, коров, растений и грибов. Композиции липазы могут включать другие ферменты, такие как амилаза, лактаза и протеаза.
Добавки липазы предназначены для уменьшения симптомов газов и вздутия живота, хотя исследований было мало. Определенные состояния здоровья могут включать дефицит липазы, поэтому дополнительная липаза может оказаться полезной. В дополнение к заболеваниям или травмам поджелудочной железы, при следующих заболеваниях может быть показан прием липазы:
- Глютеновая болезнь
- болезнь Крона
- Муковисцидоз
Если вы принимаете в качестве средства для пищеварения, рекомендуется принимать липазу за 30 минут до еды. Перед приемом липазы обязательно получите разрешение от врача. Другие пищеварительные ферменты могут уменьшить действие добавок липазы.
Папаин
Папаин получают из плодов папайи. Считается, что папаин полезен для переваривания белков и, в меньшей степени, жиров. Хотя он рекомендован в качестве вспомогательного средства для пищеварения, исследований, подтверждающих эффективность папаина в этом отношении, практически нет. Рассмотрены и другие состояния, при которых папаин не поддерживается, но при минимальной исследовательской поддержке, включая артрит, пищевую аллергию, восстановление после травм, опоясывающий лишай и некоторые аутоиммунные заболевания.
Папаин, принятый в соответствии с рекомендациями, обычно считается безопасным. Высокие дозы папаина могут привести к травме горла. Не принимайте папаин без согласия врача, а также если вы беременны или кормите грудью. У вас может возникнуть аллергическая реакция на папаин, если у вас аллергия на инжир или киви.
Лактаза
Лактаза отличается от описанных выше пищеварительных ферментов, поскольку вырабатывается тонкой кишкой, а не поджелудочной железой. Лактаза необходима для переваривания лактозы, сахара, содержащегося в молочных продуктах. Считается, что люди с низким уровнем фермента лактазы не переносят лактозу.
Если вам поставили диагноз непереносимость лактозы, в некоторых молочных продуктах содержится меньше лактозы. Вы можете обнаружить, что можете без проблем наслаждаться этими продуктами в малых дозах. Прием добавки с лактазой непосредственно перед употреблением в пищу молочных продуктов также может помочь вам получить питательную ценность молочных продуктов. Ферменты лактазы также можно добавлять непосредственно в молоко перед употреблением.
Стоит ли попробовать добавки с пищеварительными ферментами?
Добавки пищеварительных ферментов кажутся довольно безопасным средством борьбы с расстройством пищеварения. Однако менее ясно, заметите ли вы значительную разницу в своих симптомах. Как и в случае с любым продуктом, отпускаемым без рецепта, перед приемом такой добавки всегда проконсультируйтесь с врачом.