Путешествие с диабетом

Содержание

• Что брать с собой
• Как упаковать свои принадлежности
• Перед тем, как ты уйдешь
• Что делать в чрезвычайной ситуации

Дорожный набор диабета важно иметь под рукой, собираетесь ли вы через город или за город. Единственная разница? Количество припасов, которые вы возьмете с собой. Небольшая подготовительная работа поможет избежать стресса из-за отсутствия того, что вам нужно. Если у вас диабет и вы постоянно в разъездах, ознакомьтесь с нашим контрольным списком необходимых дорожных принадлежностей для лечения диабета, чтобы поддерживать уровень сахара в крови, независимо от того, где вы находитесь.

Что брать с собой

В приведенном ниже списке может показаться, что вам нужно носить с собой много вещей, но наличие этих предметов под рукой даст вам душевное спокойствие и позволит вам чувствовать себя готовыми, если произойдет неожиданное.

• Глюкометр: В идеале глюкометр должен быть всегда с вами, даже если вы просто собираетесь в продуктовый магазин. Никогда не знаешь, когда может понадобиться проверить уровень сахара в крови.
• Оральные лекарства от диабета: Упакуйте таблетки, чтобы не пропустить дозу.
• Инсулиновая помпа: Если вы полагаетесь на инсулиновую помпу для регулирования уровня сахара в крови, обязательно берите ее с собой куда угодно.
• Дополнительная батарея для глюкометра (и инсулиновой помпы, если вы ее используете): Вы же не хотите, чтобы ваш глюкометр разряжался прямо перед тем, как вы сядете за обед в любимый ресторан. Батарейки глюкометра различаются в зависимости от производителя. Узнайте, какой тип батареи использует ваш глюкометр, и сохраните запасной в своем комплекте для тестирования. Инсулиновые помпы обычно сообщают вам, когда батарея разряжается, но запасной не помешает.
• Инсулин: Если погода жаркая, вы можете также включить изолирующий пакет с холодными компрессами, чтобы ваш инсулин оставался прохладным.
• Шприцы (или другое устройство для доставки инсулина): Если вы используете шприцы, возьмите хотя бы то среднее количество, которое вам понадобится на целый день, а лучше больше.
• Тест-полоски: Всегда держите при себе достаточный запас тест-полосок на случай, если вам нужно будет проводить тестирование чаще, чем вы ожидаете.
• Устройство для прокалывания и ланцеты: Носите с собой по крайней мере количество ланцетов, необходимое на весь день тестирования. Предпочтительно не использовать ланцет повторно, поскольку он перестает быть стерильным после однократного использования и становится более тусклым, что увеличивает дискомфорт.
• Кетоновые полоски: Вы можете использовать их редко, находясь вне дома, но всегда хорошо иметь их. Полоски, обернутые фольгой, служат дольше всего.
• Комплект для экстренной помощи Глюкагон: Глюкагон используется в экстренных случаях, когда уровень сахара в крови падает настолько низко, что вы теряете сознание или не можете глотать. Узнайте, как им пользоваться, научите своих близких, как и когда им пользоваться, и не выходите из дома без них.
• Глюкоза быстрого действия: Вы всегда должны иметь при себе небольшой запас глюкозы быстрого действия на тот случай, если у вас будет реакция на низкий уровень сахара в крови. Для этой цели доступны таблетки глюкозы и гели глюкозы. Вы можете хранить их в сумочке, кармане пальто, портфеле или наборе для анализа глюкозы.
• Небольшие упакованные закуски: Обернутые крекеры с арахисовым маслом, коробка сока, пакетик яблочного соуса также могут пригодиться для лечения низкого уровня сахара в крови.
• Медицинская идентификация: Хорошей идеей будет ношение какого-либо удостоверения личности, которое указывает персоналу службы экстренной помощи на то, что у вас диабет. Если вы попали в аварию или оказались без сознания, это предупреждает медицинских специалистов о необходимости немедленно обратиться к вам с диабетом. Наиболее распространенными типами удостоверений личности являются браслеты и подвески, но вы также можете захотеть получить в бумажнике медицинское удостоверение личности, в котором указано, что у вас диабет.
• История здоровья: Для более обширных путешествий целесообразно иметь при себе копию истории болезни. Базовый анамнез включает известные состояния (включая диабет 1 типа), аллергии, принимаемые вами лекарства (включая витамины и травяные добавки), контактную информацию для экстренных случаев, поставщиков медицинских услуг и их контактную информацию. Теперь вы можете хранить эту информацию на своем телефоне с помощью приложения Medical ID (встроенного в iOS или бесплатно в магазине Google Play). Обновляйте эту информацию не реже одного раза в год.

Как упаковать свои принадлежности

Убедитесь, что у вас есть как минимум вдвое больше инсулина, пероральных лекарств, тест-полосок на глюкозу, ланцетов или других принадлежностей для тестирования, которые, по вашему мнению, вам понадобятся в поездке или в повседневной жизни. Выделите небольшую сумку для переноски, в которой поместятся все ваши диабетические принадлежности, а затем обязательно перемещайте ее из сумки в сумку в зависимости от того, что вы используете в этот день.

Не храните свои ежедневные запасы диабета в среде без температурного контроля, например в машине. Колебания холода и жары могут повлиять на качество ваших расходных материалов, и вы не хотите тратить их зря.

Инсулин и лекарства от диабета обычно не нужно хранить в холодильнике, но их следует хранить в относительно прохладном месте. Для этой цели хорошо подойдет пластиковый мешочек на молнии, или есть много подходящих изолированных дорожных мешочков, чтобы хранить ваш тайник в прохладе.

Если вы путешествуете самолетом, держите как минимум половину этих принадлежностей в ручной клади. Обязательно сохраните все этикетки с лекарствами нетронутыми, чтобы пройти через службу безопасности в аэропорту, особенно с любыми жидкостями.

Перед тем, как ты уйдешь

Если вы собираетесь в более длительную поездку или собираетесь куда-то, где вы будете вне досягаемости стандартной медицинской помощи, обратитесь к врачу перед отъездом. Посещение вашей медицинской бригады перед отъездом даст вам представление о вашем текущем контроле уровня глюкозы, даст вам возможность сделать необходимые прививки, пополнить запасы рецептов и при необходимости обсудить с врачом план действий в чрезвычайных ситуациях.

Если вы будете пересекать часовые пояса, обязательно поговорите со своим врачом о сроках инъекций инсулина или дозировках таблеток, чтобы не сбиться с пути.

Что делать в чрезвычайной ситуации

Путешествуйте безопасно, но в случае крайней необходимости немедленно обратитесь за соответствующей медицинской помощью. Носите телефон с собой и знайте, как вызвать скорую помощь, где бы вы ни находились.

Обратите внимание на любые признаки болезни или инфекции и немедленно обратитесь за лечением, поскольку они также могут повлиять на ваш контроль сахара в крови.

В случае низкого уровня сахара в крови (гипогликемии) быстро потребляйте быстрые углеводы или таблетки глюкозы, а затем продолжайте проверять уровень сахара в крови каждые 15 минут, пока он не достигнет вашего нормального уровня.

Узнайте, как правильно лечить гипогликемию

Если вы путешествуете группой, сообщите им, что у вас диабет, и укажите признаки повышенного или пониженного уровня сахара в крови, на которые следует обратить внимание. Если вы путешествуете в другую страну, научитесь произносить несколько полезных фраз на принимающем языке, например «У меня диабет» или «Можно мне апельсиновый сок или банан, пожалуйста?», И убедитесь, что у вас есть необходимое поставляет всегда с вами.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес