Содержание
Ваша поясница каким-то образом участвует почти во всем, что вы делаете, а это значит, что она подвержена травмам. Одно из самых распространенных - это растяжение спины. Но что это такое и чем оно отличается от растяжения связок?Растяжение спины возникает, когда вы травмируете один или несколько мышцы которые двигают позвоночник. Это в отличие от растяжения связок. Как растяжения, так и растяжения могут быть внезапными, острыми травмами или возникать со временем из-за повторяющихся движений.
Растяжение спины - один из самых распространенных, если не самый распространенный, тип травм спины.
Причины растяжения спины
В большинстве случаев напряжение спины вызвано поднятием тяжелых предметов с согнутым или искривленным позвоночником. Что бы вы ни делали, чтобы напрячь спину, вполне вероятно, что мышечные волокна будут разорваны или растянуты, что приведет к воспалению. Американская ассоциация неврологических хирургов утверждает, что это воспаление может вызывать боль и / или спазмы мышц спины.
Растяжение спины вызывает боль, называемую механической болью в спине. Это просто означает, что ваша боль исходит от одной из структур позвоночника, в данном случае от мышц. Боль обычно ограничивается поврежденной областью, но также может распространяться и на область ягодиц.
В отличие от радикулита (которым пациенты и врачи часто называют синдром, который может быть вызван рядом причин, включая, помимо прочего, грыжу межпозвоночного диска), напряжение спины не влияет на нервы. При ишиасе, поражающем нижние конечности, и / или радикулопатии, которая может поражать нижние конечности. или верхняя конечность - это конкретный медицинский термин, боль, булавки и иглы и / или другие электрические ощущения на одной ноге или руке не являются одним из симптомов напряжения спины.
Но, как уже упоминалось выше, растут мышцы и снижается гибкость. Ваши суставы, вероятно, будут казаться «защищенными» из-за мышечных спазмов, и движение ими, вероятно, будет болезненным.
Как лечить растяжение мышц
Эксперты и врачи рекомендуют модифицированную физическую нагрузку как самый быстрый способ справиться с легким или умеренным напряжением спины. По крайней мере, избегайте больших нагрузок в первые несколько дней. Вы также можете заморозить эту область и принять аспирин, чтобы контролировать воспаление.
Хорошая новость в том, что большинство растяжений спины со временем заживают. Но если боль не проходит более 10 дней, вероятно, стоит проконсультироваться с врачом. Если спазмы в спине мешают двигаться или выполнять упражнения, она может назначить миорелаксанты. Их преимущество заключается в уменьшении боли в достаточной степени, чтобы позволить вам в полной мере участвовать в физиотерапии (которая, на мой взгляд, является настоящим двигателем прогресса).
Недостатком миорелаксантов является то, что они не вернут вас в ритм жизни быстрее, чем их отсутствие. Чжоу в своем обзоре 2010 года под названием «Фармакологическое лечение боли в пояснице», который был опубликован в мартовском выпуске журнала Drugs за 2010 год, обнаружил, что прием миорелаксантов связан с седативным действием.
И Бернштейн и др. al. в своем исследовании «Использование миорелаксантов при острой боли в пояснице», опубликованном в выпуске журнала Spine за 2004 год, было обнаружено, что прием миорелаксантов был не связано с более быстрым восстановлением после травмы поясницы.