Содержание
Бессонница во сне - это один из двух типов поведенческой бессонницы в детстве. Это происходит, когда отсутствие родителей перед сном вызывает трудности с засыпанием ребенка. Это состояние часто возникает у младенцев и детей младшего возраста перед сном или после пробуждения ночью.Причины
Как и у взрослых, способность ребенка заснуть может зависеть от условий, в которых он спит. Это может быть освещение, шум и температура. Если среда сна знакома и способствует сну, переход происходит без усилий. Маленькие дети и младенцы особенно подвержены влиянию родителей во время сна, и это может иметь важные последствия.
Родители могут присутствовать, когда их ребенок засыпает. Поэтому некоторые родительские действия могут быть связаны с наступлением сна, в том числе:
- Пение
- Качалка
- Кормление
- Растирание
- Совместный сон (лежа с детьми)
У ребенка, связавшего эти состояния с засыпанием, могут возникнуть проблемы. Например, когда ребенок просыпается один, он может плакать до тех пор, пока его родитель не вернется к постели и не восстановит условия, которые привели к тому, что он заснул ранее.
Большинство детей просыпаются 4-5 раз за ночь, и постоянное ожидание, что родитель присутствует и активно убаюкивает их, может привести к серьезным родительским страданиям. Это также заставляет детей просыпаться чаще, чем в противном случае, что приводит к чрезмерной фрагментации сна (прерывистому сну).
лечение
В психологии это явление называется условной реакцией. Ребенок начинает ожидать присутствия своих родителей во время перехода ко сну. Решение довольно простое: родитель должен разорвать эту ассоциацию.
Родители должны отделить свою деятельность или присутствие от акта засыпания. Это может означать уложить ребенка спать, прежде чем он заснет. Это может потребовать различных успокаивающих действий, чтобы не было устойчивых ожиданий. Самое главное, чтобы дети могли успокаиваться, просыпаясь ночью.
Этого можно достичь, позволив ребенку просто «выкрикнуть» (эффективно разорвав ассоциацию посредством исчезновения). Этого можно достичь более постепенно, используя метод постепенного вымирания Фербера. Эта терапия может потребовать некоторого усердия со стороны родителей, а также может потребоваться помощь педиатра, психолога или психиатра.