Содержание
Высокий холестерин ЛПНП, также известный как «плохой» холестерин, вреден для здоровья сердца. Однако в настоящее время больше исследований показывают, что дело не только в количестве ЛПНП, циркулирующих в крови, но и в их качестве. Тип ЛПНП в вашем теле может повлиять на ваш риск сердечных заболеваний в будущем. Маленький плотный холестерин ЛПНП - это тип холестерина ЛПНП, который считается новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Он меньше и тяжелее, чем обычный холестерин ЛПНП, и может увеличить риск развития атеросклероза. Считается, что небольшие плотные ЛПНП способствуют развитию атеросклероза, потому что они достаточно малы, чтобы проникать через стенки артерий, более подвержены окислению и дольше остаются в кровотоке.Факторы риска
Любой человек, от молодых людей до пожилых людей, может подвергаться риску развития мелких плотных частиц ЛПНП. Похоже, что развитие небольших плотных ЛПНП может передаваться по наследству. Кроме того, образ жизни также может играть важную роль в образовании небольших плотных ЛПНП.
К людям с риском развития небольших плотных ЛПНП в крови относятся:
- Лица, которые потребляют большое количество углеводов в своем рационе, особенно рафинированный сахар.
- Те, кто употребляет трансжиры в своем рационе.
- Всем, кто страдает неконтролируемым диабетом.
- Лица, у которых был диагностирован метаболический синдром.
Диагностика
Небольшой плотный ЛПНП обычно не измеряется в тесте на холестерин, который вы должны пройти в офисе вашего врача. Тем не менее, существуют тесты, которые могут измерять небольшие плотные ЛПНП, в том числе:
- Тест на холестерин ВАП
- Гель-электрофорез в градиенте ЛПНП
- ЯМР-липопрофильный тест
Эти тесты могут быть довольно дорогими и доступны не во всех медицинских учреждениях.
Хотя высокие уровни небольших плотных ЛПНП могут увеличить риск сердечных заболеваний, их способность вызывать сердечные заболевания независимо от других факторов (таких как диабет и высокое потребление трансжиров) полностью не установлена.
В настоящее время не рекомендуется рутинное тестирование на небольшой плотный ЛПНП.
Уменьшение образования маленьких плотных ЛПНП
Вы можете кое-что сделать, чтобы уменьшить образование маленьких плотных ЛПНП в крови. Хотя вы мало что можете сделать, если унаследовали повышенный небольшой плотный ЛПНП, вы можете внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы снизить свои шансы на развитие этой частицы. Способы снизить риск образования небольшого плотного холестерина ЛПНП включают:
- Снижение потребления углеводов, особенно рафинированного сахара
- Снизьте потребление насыщенных жиров и исключите трансжиры из своего рациона
- Если вам поставили диагноз диабет, держите его под контролем, принимая лекарства и соблюдая здоровую диету.
- Похудейте, если вы страдаете ожирением. Этого можно достичь, соблюдая здоровую диету и умеренную физическую активность.
- Если вы уже принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, некоторые из этих лекарств могут также уменьшить образование небольших плотных ЛПНП. К ним относятся фибраты и статины.
- Знайте свои риски сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. У кого-нибудь из родителей случился сердечный приступ в 40 лет? Если это так, вы также можете подвергаться риску развития сердечных заболеваний в молодом возрасте.