Содержание
- Как определяется SPF
- Что означает номер SPF
- какой Еще Вы тоже носите вещи
- Обычная одежда
- Солнцезащитная одежда
- Слово от Verywell
Как определяется SPF
Число SPF определяется в ходе экспериментов в помещении, в которых люди подвергаются воздействию светового спектра, имитирующего полуденное солнце (когда солнечные лучи наиболее интенсивны). Некоторые испытуемые пользуются солнцезащитным кремом, а другие - нет. Количество света, вызывающего покраснение на защищенной солнцезащитным кремом коже, деленное на количество света, вызывающего покраснение на незащищенной коже, и есть SPF.
Что означает номер SPF
Более высокий SPF не означает превосходную защиту от солнца - он означает, что вы будете оставаться защищенными от солнца в течение более длительного времени.
Например, продукт с SPF 2 защищает вашу кожу так же эффективно, как продукт с SPF 30. Однако солнцезащитный крем с SPF 2 необходимо применять чаще.
На всякий случай независимо от того, какой SPF вы выберете, лучше наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа, а также после купания или потоотделения. Фактически, Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно наносить SPF 30 на все открытые участки кожи.
UVA против UVB лучей
SPF указывает только уровень защиты от солнечных ультрафиолетовых лучей B, которые для краткости называются UVB. Первоначально считалось, что UVB-лучи были единственными ультрафиолетовыми лучами, о которых нужно было беспокоиться, поскольку они короче и вызывают солнечный ожог. Однако ультрафиолетовые лучи A (UVA) также представляют опасность. Они вызывают старение кожи и способствуют развитию рака кожи. Сам по себе SPF не защищает от лучей UVA.
Чтобы получить наилучшую защиту от солнца, ищите солнцезащитный крем, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB.
Совет по покупке
Ищите солнцезащитный крем с надписью «широкий спектр» или «полный спектр» на этикетке и с SPF не менее 30, чтобы защитить вашу кожу от лучей UVA и UVB.
какой Еще Вы тоже носите вещи
Правильное использование солнцезащитного крема с адекватным SPF - ключ к защите вашей кожи. Но одежда, которую вы носите, также важна.
Обычная одежда
Вообще говоря, длинные рукава и брюки лучше защищают, чем майки и шорты. Но даже если вы покрыты одеждой с головы до пят, есть вероятность, что солнце проникает сквозь волокна ткани.
Когда некоторые ткани исследуются под микроскопом, особенно если они сделаны из волокон, связанных или сплетенных вместе, становится видно пространство между волокнами. УФ-лучи могут проникать через эти промежутки и достигать кожи. Чем плотнее ткань, например джинсовая ткань, тем меньше вероятность проникновения ультрафиолетовых лучей. Чем менее плотно связана ткань, например лен, тем выше вероятность проникновения ультрафиолетовых лучей.
Если вы выберете легкую летнюю ткань, вам все равно следует наносить солнцезащитный крем даже на закрытые части тела.
Солнцезащитная одежда
Ношение солнцезащитной одежды - отличная дополнительная мера, которую вы можете предпринять помимо солнцезащитного крема, чтобы защитить свою кожу от солнца. Это особенно отличная идея для маленьких, активных детей, которым может быть трудно сидеть на месте в течение нескольких минут, пока их родители. пытается применить солнцезащитный крем, и кто часто находится в бассейне, озере или океане и выходит из них.
Одежда UPF изготовлена из ткани, защищающей кожу от солнца. UPF означает фактор защиты от ультрафиолета, рейтинг, который показывает, какая часть солнечных ультрафиолетовых лучей может проникнуть через ткань. Например, если вы носите рубашку с рейтингом UPF 50, эта рубашка допускает 1/50th солнечного ультрафиолетового излучения, чтобы достичь кожи под рубашкой.
Одним из примеров бренда, специализирующегося на этом типе одежды UPF, является Coolibar, который производит одежду и аксессуары для взрослых и детей. Одежда UPF становится все более распространенной, особенно в детской и пляжной одежде, такой как защита от сыпь.
Совет по покупке
Разборчиво выбирайте солнцезащитную одежду, которую вы покупаете. Рубашка с длинными рукавами закрывает больше кожи и обеспечивает лучшую защиту от солнца, чем майка, а гибкая шляпа с широкими полями защищает лицо лучше, чем бейсболка.
Слово от Verywell
Хотя качественный солнцезащитный крем и соответствующая одежда могут защитить вас от солнца, вам также следует избегать работы на улице в часы пик. Ищите тень с 10:00 до 16:00. когда солнце находится на пике. В эти часы у вас больше шансов получить повреждения кожи, особенно с чувствительной кожей. Даже зимой защита от солнца по-прежнему важна. Вы также должны защитить себя в помещении и во время вождения, потому что солнце может проникать через окна. В вашем автомобиле прозрачные оконные пленочные экраны могут блокировать солнечные лучи; дома закрывайте жалюзи в часы пик.