Содержание
- Возраст как фактор риска развития радикулита
- Сидячий образ жизни
- Ручной труд и риск развития ишиаса
- Ходунки и бегуны
- Другие группы: беременные женщины, диабетики.
Возраст как фактор риска развития радикулита
Одним из основных факторов риска развития радикулита является старение, поскольку позвоночник - и все тело в целом - начинает деградировать. Ряд возрастных изменений может привести к ишиасу, например, изменения в межпозвонковых дисках, костные шпоры и стеноз позвоночного канала.
Дегенерация межпозвоночного диска обычно начинается в возрасте около 30 лет, поэтому примерно тогда же начинается и риск развития радикулита. Другое заболевание, стеноз позвоночного канала, обычно впервые возникает у людей старше 50 лет и может вызвать ишиас. Между тем, артритические изменения в позвоночнике, такие как костные шпоры, также увеличивают риск развития радикулита у пожилых людей.
Но в целом наибольшему риску развития ишиаса подвержены люди в возрасте от 30 до 50 лет. Из-за работы, социальных и спортивных мероприятий эта возрастная группа, как правило, очень активна по сравнению со старшими возрастными группами, которая увеличивается. вероятность получения травм или других повреждений. Кроме того, сами диски начали становиться уязвимыми - чем старше вы становитесь, тем больше устойчивости вы, вероятно, теряете в своих спинных дисках.
Сидячий образ жизни
Сидение как обычная привычка увеличивает риск развития ишиаса. К занятиям (или их отсутствию) относятся работа за компьютером, много вождения, поведение на диване и т. Д. Основной причиной этого является то, что сидение сжимает ваш позвоночник и диски, что - в зависимости от состояния позвоночника - может раздражать корешок спинномозгового нерва. Другая причина заключается в том, что сидение может оказывать давление непосредственно на седалищный нерв, как в случае синдрома грушевидной мышцы.
Ручной труд и риск развития ишиаса
Частое поднятие тяжестей и / или неоднократное скручивание позвоночника связано с грыжей диска, что часто приводит к поясничной радикулопатии. Поясничная радикулопатия - это термин, описывающий симптомы, возникающие при раздражении корешка спинномозгового нерва. Большинство людей называют эти симптомы ишиасом.
Еще один фактор риска, связанный с работой, - это вибрация. Так, например, если вы или ваш любимый человек использует отбойный молоток в рамках своей работы, имейте в виду, что он может вызвать ишиас или усугубить имеющийся ишиас.
Ходунки и бегуны
Двумя видами спорта, которые с наибольшей вероятностью увеличивают риск появления симптомов ишиаса, являются ходьба и бег. Вероятно, это связано с повторяющимся сокращением грушевидной мышцы. Во время продолжительных периодов ходьбы и бега грушевидная мышца напрягается, чтобы помочь вам продвинуться вперед. Когда грушевидная мышца становится напряженной, это может вызвать раздражение седалищного нерва, который проходит под ней.
Финское исследование 2002 г., опубликованное в Журнал Spineпоказали, что ходьба связана с появлением симптомов ишиаса, а бег трусцой - с продолжением симптомов. В исследовании приняли участие 327 рабочих с ишиасом и 2077 рабочих без ишиаса.
Другие группы: беременные женщины, диабетики.
Люди с диабетом склонны к повреждению нервов, в том числе седалищного нерва. Это увеличивает вероятность развития ишиаса у диабетиков.
А из-за гормональных изменений и изменения положения ребенка риск развития радикулита во время беременности также значительно увеличивается.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст