Почему ты стареешь?

Содержание

• Запрограммированные теории старения
• Теории ошибок старения
• Генетическая теория старения
• Биохимическая теория старения
• Антивозрастное поведение

Геронтология, изучающая старение, - относительно новая наука, которая за последние 30 лет добилась невероятных успехов. В прошлом ученые искали единую теорию, объясняющую старение, но поняли, что старение - это сложное взаимодействие генетики, химии, физиологии и поведения. Сейчас существуют десятки теорий старения, объясняющих этот неизбежный факт человеческого существования.

Запрограммированные теории старения

Запрограммированные теории утверждают, что человеческое тело создано для старения и существует определенная биологическая временная шкала, которой следуют тела. Все эти теории разделяют идею о том, что старение является естественным и «запрограммированным» в организме.

Есть несколько различных запрограммированных теорий старения:

• • Теория запрограммированного долголетия это идея, что старение вызывается определенными генами, которые со временем включаются и выключаются.
  • Эндокринная теория идея, что регулярные изменения гормонов контролируют старение.
  • Иммунологическая теория утверждает, что иммунная система запрограммирована на снижение со временем, делая людей более восприимчивыми к заболеваниям.

Теории ошибок старения

Теории ошибок утверждают, что старение вызвано экологическим повреждением систем организма, которое со временем накапливается.

Существует несколько теорий ошибок старения:

• • Теория износа утверждает, что клетки и ткани просто изнашиваются.
  • Курс живой теории Идея заключается в том, что чем быстрее организм использует кислород, тем короче он живет.
  • Теория сшивки утверждает, что сшитые белки накапливаются и замедляют процессы в организме.
  • Теория свободных радикалов утверждает, что свободные радикалы в окружающей среде вызывают повреждение клеток, что в конечном итоге ухудшает их функции.
  • Теория соматического повреждения ДНК идея, что генетические мутации вызывают сбои в работе клеток.

Генетическая теория старения

Исследования показали, что генетика может играть важную роль в старении. В одном исследовании, когда исследователи удалили клетки, содержащие определенные гены, из органов мышей, они смогли продлить продолжительность жизни животных на целых 35%. Значение этих экспериментов для людей неизвестно, но исследователи считают что генетика объясняет большую часть различий в старении людей.

Некоторые ключевые концепции в генетике и старении включают:

• Гены долголетия - это особые гены, которые помогают человеку жить дольше.
• Старение клеток это процесс, при котором клетки со временем портятся.
• Теломеры представляют собой структуры на конце ДНК, которые в конечном итоге истощаются, в результате чего клетки перестают реплицироваться.
• Стволовые клетки - это клетки, которые могут стать клетками любого типа в организме и обещают восстановить повреждения, вызванные старением.

Сила стволовых клеток

Биохимическая теория старения

Независимо от того, какие гены вы унаследовали, ваше тело постоянно подвергается сложным биохимическим реакциям. Некоторые из этих реакций вызывают повреждение и, в конечном итоге, старение организма. Изучение этих сложных реакций помогает исследователям понять, как тело меняется с возрастом.

Важные концепции биохимии старения включают:

• Свободные радикалы нестабильные молекулы кислорода, которые могут повредить клетки.
• Сшивание белков означает, что избыток сахара в кровотоке может привести к тому, что молекулы белка буквально слипнутся.
• Ремонт ДНК Это концепция, согласно которой по неизвестным причинам системы организма, восстанавливающие ДНК, у пожилых людей становятся менее эффективными.
• Белки теплового шока - это белки, которые помогают клеткам пережить стресс, и они присутствуют в меньшем количестве у пожилых людей.
• Гормоны изменяются с возрастом, вызывая множество сдвигов в системах органов и других функциях.

Популярные антивозрастные добавки

Антивозрастное поведение

Хорошая новость заключается в том, что многие причины старения, которые могут возникнуть преждевременно, могут быть изменены вашим поведением.

Вот несколько способов сохранить ощущение молодости своего тела:

• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, чтобы минимизировать вред, наносимый свободными радикалами.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы ограничить потерю костей и мышц.
• Держите уровень холестерина на низком уровне, чтобы замедлить затвердевание артерий и защитить свое сердце.
• Практикуйте умственную подготовку, чтобы держать свой мозг в тонусе

В конце концов, старение неизбежно. Позаботьтесь о своем теле и разуме и примите перемены по мере их появления.

Меняются ли ваши потребности в сне с возрастом?