Содержание
- Подробнее о вашей травме
- Что ожидать
- Уход за собой в домашних условиях
- Деятельность
- Когда звонить доктору
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 9/7/2017
Растяжение связок - это повреждение связок вокруг сустава. Связка - это полоса ткани, соединяющая кость с костью. Связки в локте помогают соединить кости верхней и нижней руки вокруг локтевого сустава. Когда вы растягиваете локоть, вы тянете или разрываете одну или несколько связок в локтевом суставе.
Подробнее о вашей травме
Растяжение локтя может произойти, когда ваша рука быстро согнута или искривлена в неестественном положении. Это также может произойти, когда связки перегружены во время регулярного движения. Растяжение связок локтя может произойти, когда:
- Вы падаете с вытянутой рукой, например, когда занимаетесь спортом
- Ваш локоть очень сильно пострадали, например, во время автомобильной аварии
Что ожидать
Вы можете заметить:
- Боль в локте и отек
- Синяки, покраснение или тепло вокруг локтя
- Боль, когда вы двигаете локтем
Сообщите своему врачу, если вы услышали «шипение» при повреждении локтя. Это может быть признаком того, что связка порвалась.
После осмотра локтя врач может назначить рентген, чтобы определить, есть ли переломы (переломы) костей в локте. Вы также можете сделать МРТ локтя. Изображения МРТ покажут, были ли ткани вокруг локтя растянуты или порваны.
Если у вас растяжение локтя, вам может понадобиться:
- Стропа для предотвращения движения руки и локтя
- Бросок или шина, если у вас серьезный растяжение связок
Уход за собой в домашних условиях
Скорее всего, ваш врач попросит вас следовать RICE, чтобы уменьшить боль и отечность:
- Остальное твой локоть Старайтесь не поднимать что-либо руками и локтями. Не двигайте локтем, если вам не поручено это делать.
- лед локоть от 15 до 20 минут за один раз, от 3 до 4 раз в день. Оберните лед тканью. НЕ кладите лед прямо на кожу. Холод ото льда может повредить вашу кожу.
- Компресс область, оборачивая это эластичным бандажом или компрессионной пленкой.
- возвысить ваш локоть, подняв его выше уровня вашего сердца. Вы можете поддержать это с подушками.
Вы можете принимать ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn), чтобы уменьшить боль и отечность. Ацетаминофен (Тайленол) помогает при болях, но не отеках. Вы можете купить эти лекарства от боли в магазине.
- Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием этих лекарств, если у вас болезнь сердца, высокое кровяное давление, болезни почек или печени, или у вас были язвы желудка или внутреннее кровотечение в прошлом.
- НЕ берите больше, чем рекомендованное количество на бутылке или у вашего поставщика.
Деятельность
Возможно, вам придется носить слинг, шину или гипс в течение 2-3 недель, пока заживает локоть. В зависимости от того, насколько сильно это вывихнуло, вам может понадобиться работа с физиотерапевтом, который покажет вам упражнения на растяжку и укрепление.
Большинство людей полностью выздоравливают от простого растяжения локтя примерно за 4 недели.
Когда звонить доктору
Позвоните своему врачу, если:
- Вы увеличили отек или боль
- Самообслуживание, похоже, не помогает
Альтернативные имена
Травма локтя - последующий уход; Растяжение локтя - последующий уход
Рекомендации
Чард М.Д., Уокер-Боун К. Локоть. В: Хохберг М.К., Силман А.Дж., Смолен Дж.С., Вайнблатт М.Е., Вейсман М.Х., ред. ревматология, 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Mosby; 2015: глава 74.
Wolf JM. Тининопатии локтя и бурсит. В кн .: Миллер М.Д., Томпсон С.Р., ред. Ортопедическая спортивная медицина Деле и Дреза: принципы и практика, 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 65.
Дата пересмотра 9/7/2017
Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицинских наук, профессором, начальником отдела спортивной медицины и обслуживания плечевого сустава отделения ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.