Содержание
Соответствующая возрасту диета:
- Дает вашему ребенку правильное питание
- Подходит для состояния развития вашего ребенка
- Может помочь предотвратить детское ожирение
рекомендации
От 6 до 8 месяцев
В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, будет есть от 4 до 6 раз в день, но будет есть больше при каждом кормлении, чем в первые 6 месяцев.
- Если вы кормите смесью, ваш ребенок будет съедать от 6 до 8 унций (от 180 до 240 миллилитров) на одно кормление, но не должен иметь больше 32 унций (950 миллилитров) в течение 24 часов.
- Вы можете начать вводить твердую пищу в возрасте 6 месяцев. Большая часть калорий вашего ребенка должна поступать из грудного молока или смеси.
- Грудное молоко не является хорошим источником железа. Так что через 6 месяцев вашему ребенку понадобится больше железа. Начните твердое питание с обогащенных железом детских хлопьев, смешанных с грудным молоком или молочной смесью. Смешайте его с достаточным количеством молока, чтобы текстура была очень жидкой. Начните предлагать зерновые 2 раза в день, всего несколько ложек.
- Вы можете сделать смесь более густой, когда ваш ребенок научится контролировать ее во рту.
- Вы также можете представить богатое железом пюре, фрукты и овощи. Попробуйте зеленый горошек, морковь, сладкий картофель, тыкву, яблочное пюре, груши, бананы и персики.
- Некоторые диетологи рекомендуют вводить несколько овощей перед фруктами. Сладость фруктов может сделать некоторые овощи менее привлекательными.
- Количество, которое ест ваш ребенок, будет варьироваться от 2 столовых ложек (30 грамм) до 2 чашек (480 грамм) фруктов и овощей в день. Сколько ест ваш ребенок, зависит от его размера и от того, насколько хорошо они едят фрукты и овощи.
Есть несколько способов сказать, что ваш ребенок готов есть твердую пищу:
- Вес при рождении вашего ребенка удвоился.
- Ваш ребенок может контролировать движения головы и шеи.
- Ваш ребенок может сидеть с некоторой поддержкой.
- Ваш ребенок может показать вам, что он полон, отвернув голову или не открыв рот.
- Ваш ребенок начинает проявлять интерес к еде, когда другие едят.
Вы также должны знать:
- Никогда не давайте мед ребенку. Это может содержать бактерии, которые могут вызвать ботулизм, редкое, но серьезное заболевание.
- Не давайте ребенку коровье молоко, пока ему не исполнится 1 год. Детям в возрасте до 1 года трудно переваривать коровье молоко.
- Никогда не кладите ребенка спать с бутылкой. Это может привести к разрушению зубов. Если ваш ребенок хочет сосать, дайте ему соску.
- При кормлении ребенка используйте маленькую ложку.
- Хорошо начать давать ребенку воду между кормлениями.
- Не давайте ребенку хлопья в бутылочке, если ваш педиатр или диетолог не рекомендует его, например, при рефлюксе.
- Предлагайте ребенку новые продукты только тогда, когда они голодны.
- Вводите новые продукты по одному, ожидая 2-3 дня между ними. Таким образом, вы можете следить за аллергическими реакциями. Признаки аллергии включают диарею, сыпь или рвоту.
- Избегайте продуктов с добавлением соли или сахара.
- Кормите своего ребенка прямо из банки, только если вы используете все содержимое банки. В противном случае используйте блюдо для предотвращения болезней пищевого происхождения.
- Открытые контейнеры с детским питанием следует накрыть и хранить в холодильнике не более 2 дней.
От 8 до 12 месяцев
В этом возрасте вы можете предлагать пальчиковую пищу в небольших количествах. Ваш ребенок, вероятно, сообщит вам, что он готов начать кормить себя, схватив пищу или ложку рукой.
Хорошие закуски включают в себя:
- Мягко приготовленные овощи
- Помытые и очищенные фрукты
- Крекеры Грэма
- Мельба тост
- лапша
Вы также можете ввести продукты для прорезывания зубов, такие как:
- Тосты
- Несоленые крекеры и бублики
- Печенье для прорезывания зубов
Продолжайте предлагать вашему ребенку грудное молоко или смесь 3-4 раза в день в этом возрасте.
Вы также должны знать:
- Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как кусочки или ломтики яблок, виноград, ягоды, изюм, сухие хлопья, хот-доги, колбасы, арахисовое масло, попкорн, орехи, семена, круглые конфеты и сырые овощи.
- Вы можете давать ребенку яичные желтки 3-4 раза в неделю. Некоторые дети чувствительны к яичным белкам. Так что не предлагайте их до 1 года.
- Вы можете предложить небольшое количество сыра, творога и йогурта, но без коровьего молока.
- К 1 году большинство детей уже не в бутылке. Если ваш ребенок все еще пользуется бутылочкой, она должна содержать только воду.
1 ГОД ВОЗРАСТА
- В этом возрасте вы можете давать ребенку цельное молоко вместо грудного молока или смеси.
- В этом возрасте большинство матерей в Соединенных Штатах отнимают от груди своих детей. Но также хорошо продолжать кормить грудью, если вы и ваш ребенок захотите.
- Не давайте ребенку молоко с низким содержанием жира (2%, 1% или обезжиренное) до достижения им возраста 2 лет. Вашему ребенку необходимы дополнительные калории из жира для роста и развития.
- В этом возрасте ваш ребенок будет получать большую часть своего питания из белков, фруктов и овощей, хлеба и зерна, а также молочных продуктов. Вы можете убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые витамины и минералы, предлагая разнообразные продукты.
- Ваш ребенок начнет ползать, ходить и будет намного активнее. Они будут есть меньшее количество за раз, но будут есть чаще (от 4 до 6 раз в день). Перекусить под рукой - хорошая идея.
- В этом возрасте их рост замедляется. Они не увеличатся вдвое, как в детстве.
Вы также должны знать:
- Если вашему ребенку не нравится новая пища, попробуйте дать ее позже. Часто детям требуется несколько попыток, чтобы получить новую пищу.
- Не давайте ребенку сладости или сладкие напитки. Они могут испортить аппетит и вызвать разрушение зубов.
- Избегайте соли, сильных специй и продуктов с кофеином, включая безалкогольные напитки, кофе, чай и шоколад.
- Если ваш ребенок суетлив, ему может потребоваться внимание, а не еда.
2 ЛЕТ ВОЗРАСТА
- После того, как вашему ребенку исполнится 2 года, его диета должна быть умеренно обезжиренной. Диета с высоким содержанием жиров может привести к сердечным заболеваниям, ожирению и другим проблемам со здоровьем в дальнейшей жизни.
- Ваш ребенок должен есть разнообразные продукты из каждой пищевой группы: хлеб и злаки, белки, фрукты и овощи и молочные продукты.
- Если ваша вода не фторирована, рекомендуется использовать зубную пасту или жидкость для полоскания рта с добавлением фтора.
Все дети нуждаются в большом количестве кальция, чтобы поддержать их растущие кости. Но не все дети получают достаточно. Хорошие источники кальция включают в себя:
- Нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр
- Вареная зелень
- Консервированный лосось (с костями)
Если диета вашего ребенка сбалансирована и здорова, ему не нужно принимать витаминные добавки. Некоторые дети разборчивы в еде, но обычно они получают все необходимые питательные вещества. Если вас это беспокоит, спросите у своего врача, нужен ли вашему ребенку поливитаминный препарат для детей.
Когда звонить доктору
Позвоните поставщику, если вы обеспокоены своим ребенком:
- Не ест достаточно
- Ест слишком много
- Набирает слишком много или слишком мало веса
- Имеет аллергическую реакцию на еду
Альтернативные имена
Кормление детей от 6 месяцев до 2 лет; Диета - соответствующий возрасту - дети от 6 месяцев до 2 лет; Дети - кормление твердой пищей
Рекомендации
Американская академия педиатрии, секция по грудному вскармливанию; Джонстон М., Ландерс С., Нобл Л., Щук К., Вихман Л. Грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия, 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Паркс Е.П., Шайххалил А., Груло В., Вендел Д., Сталлингс В.А. Кормление здоровых младенцев, детей и подростков. В кн .: Клигман Р.М., Стентон Б.Ф., Сент-Джем Дж.В., Щор Н.Ф., ред. Нельсон Учебник педиатрии, 20-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 45
Дата обзора 05.09.2017
Обновлено: Нил К. Канеширо, MD, MHA, клинический профессор педиатрии, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.