Содержание
Естественный короткий спящий - тот, кто спит намного меньше в течение 24-часового периода, чем это ожидается для людей того же возраста, без чрезмерно сонного состояния.
причины
Хотя потребность каждого человека во сне варьируется, типичному взрослому человеку требуется в среднем 7-9 часов сна каждую ночь. Короткие спящие спят менее чем на 75% от нормального для их возраста.
Естественные короткие спящие отличаются от людей, которые хронически не высыпаются из-за работы или семейных требований, или от тех, у кого есть проблемы со здоровьем, которые нарушают сон.
симптомы
Естественные короткие шпалы не слишком устали и не спят в течение дня.
лечение
Никакого специального лечения не требуется.
Альтернативные имена
Sleep - натуральный короткий спящий
Изображений
Натуральный короткий шпал
Образцы сна у молодых и пожилых
Рекомендации
Чокровертый С, Авидан А.Ю. Сон и его расстройства. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврология Брэдли в клинической практике. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 102.
Кнутсон К.Л., Ван Каутер Е., Ратоуз П.Дж., Делер Т., Лодердейл Д.С. Тенденции в распространенности коротких шпал в США: 1975-2006. Спать. 2010; 33 (1): 37-45. PMID: 20120619 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20120619.
Landolt H-P, Kijk D-J. Генетика и геномные основы сна у здоровых людей. В: Kryger M, Roth T, Dement WC, ред. Принципы и практика медицины сна. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 30
Дата пересмотра 14.11.2016
Обновлено: Денис Хаджилиадис, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Пол Ф. Харрон-младший, доцент медицины, легочной, аллергии и интенсивной терапии, Медицинский факультет Перельмана, Университет Пенсильвании, Филадельфия, Пенсильвания. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.