Энциклопедия

Сезонное аффективное расстройство

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата создания: 11 Февраль 2021
Дата обновления: 15 Ноябрь 2024
Anonim
Сезонное аффективное расстройство
Видео: Сезонное аффективное расстройство

Содержание

Сезонное аффективное расстройство (SAD) - это тип депрессии, которая возникает в определенное время года, обычно зимой.


причины

SAD может начаться в подростковом возрасте или в зрелом возрасте. Как и другие формы депрессии, она встречается чаще у женщин, чем у мужчин.

Люди, которые живут в местах с длинными зимними ночами, подвержены высокому риску развития САД. Менее распространенная форма расстройства включает депрессию в течение летних месяцев.

симптомы

Симптомы обычно накапливаются медленно в конце осени и в зимние месяцы. Симптомы часто такие же, как и при других формах депрессии:

  • безнадежность
  • Повышенный аппетит при наборе веса (потеря веса чаще встречается при других формах депрессии)
  • Увеличение сна (слишком мало сна чаще встречается при других формах депрессии)
  • Меньше энергии и умения концентрироваться
  • Потеря интереса к работе или другой деятельности
  • Вялые движения
  • Социальная изоляция
  • Несчастье и раздражительность

САД иногда может стать длительной депрессией. Биполярное расстройство или мысли о самоубийстве также возможны.


Экзамены и тесты

Там нет теста на САД. Ваш лечащий врач может поставить диагноз, спросив о вашей истории симптомов.

Ваш врач может также провести медицинский осмотр и анализ крови, чтобы исключить другие расстройства, похожие на SAD.

лечение

Как и при других типах депрессии, антидепрессанты и ток-терапия могут быть эффективными.

УПРАВЛЕНИЕ ВАШЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ В ДОМЕ

Чтобы управлять своими симптомами дома:

  • Выспаться.
  • Ешьте здоровую пищу.
  • Принимайте лекарства правильно. Спросите своего поставщика, как управлять побочными эффектами.
  • Научитесь следить за ранними признаками того, что ваша депрессия ухудшается. Составьте план, если он ухудшится.
  • Старайтесь тренироваться чаще. Занимайтесь делами, которые делают вас счастливыми.

НЕ используйте алкоголь или запрещенные наркотики. Это может усугубить депрессию. Они также могут заставить вас думать о самоубийстве.


Когда вы боретесь с депрессией, поговорите о том, что вы чувствуете с тем, кому доверяете. Старайтесь быть рядом с людьми, которые заботливы и позитивны. Доброволец или участвовать в групповых мероприятиях.

ЛЕГКАЯ ТЕРАПИЯ

Ваш поставщик может назначить световую терапию. Светотерапия использует специальную лампу с очень ярким светом, который имитирует свет от солнца:

  • Лечение начинают осенью или в начале зимы, до того, как начнутся симптомы САД.
  • Следуйте инструкциям вашего поставщика о том, как использовать световую терапию. Один из способов, который можно порекомендовать, - это сидеть на расстоянии нескольких футов (60 сантиметров) от светового короба примерно 30 минут каждый день. Это часто делается рано утром, чтобы имитировать восход солнца.
  • Держите глаза открытыми, но не смотрите прямо на источник света.

Если световая терапия поможет, симптомы депрессии должны улучшиться в течение 3-4 недель.

Побочные эффекты светотерапии включают в себя:

  • Напряжение или головная боль
  • Мания (редко)

Люди, которые принимают лекарства, которые делают их более чувствительными к свету, такие как определенные лекарства от псориаза, антибиотики или антипсихотики, не должны использовать светотерапию.

Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с окулистом.

При отсутствии лечения симптомы, как правило, исчезают сами по себе со сменой времен года. Симптомы могут улучшаться быстрее при лечении.

Outlook (прогноз)

Результат обычно хороший с лечением. Но у некоторых людей есть САД на протяжении всей их жизни.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть мысли о причинении вреда себе или кому-либо еще.

Альтернативные имена

Сезонная депрессия; Зимняя депрессия; Зимний блюз; ПЕЧАЛЬНЫЙ

Изображений


  • Формы депрессии

Рекомендации

Американская Психиатрическая Ассоциация. Депрессивные расстройства. В кн .: Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам, 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американское Психиатрическое Издательство. 2013: 155-188.

Fava M, Ostergaard SD, Cassano P. Расстройства настроения: депрессивные расстройства (большое депрессивное расстройство). В кн .: Стерн Т.А., Фава М., Виленс Т.Е., Розенбаум Ю.Ф., ред. Массачусетская больница общего профиля Комплексная клиническая психиатрия, 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 29.

Дата пересмотра 26.03.2008

Обновлено: Фред К. Бергер, доктор медицины, нарколог и судебный психиатр, Мемориальная больница Скриппса, Ла-Холья, Калифорния. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.