Содержание
Исследования показали, что взрослые, которые пьют легкое или умеренное количество алкоголя, с меньшей вероятностью могут заболеть сердечными заболеваниями, чем те, кто вообще не пьет или сильно пьёт. Однако люди, которые не пьют алкоголь, не должны начинать с того, что хотят избежать развития сердечных заболеваний.
Информация
Существует тонкая грань между здоровым и рискованным питьем. Не начинайте пить или пить чаще, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Более тяжелое питье может нанести вред сердцу и печени. Болезнь сердца является основной причиной смерти людей, злоупотребляющих алкоголем.
Медицинские работники рекомендуют, что если вы пьете алкоголь, употребляйте только легкие или умеренные количества:
- Для мужчин ограничивайте употребление алкоголя 1-2 напитками в день.
- Для женщин ограничьте употребление алкоголя до 1 напитка в день.
Один напиток определяется как:
- 4 унции (118 миллилитров, мл) вина
- 12 унций (355 мл) пива
- 1 1/2 унции (44 мл) крепких спиртных напитков
- 1 унция (30 мл) крепких спиртных напитков
Хотя исследования показали, что алкоголь может помочь предотвратить сердечные заболевания, гораздо более эффективные способы предотвращения сердечных заболеваний включают в себя:
- Контроль артериального давления и холестерина
- Упражнения и соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жиров
- Не курить
- Поддержание идеального веса
Любой, у кого есть болезнь сердца или сердечная недостаточность, должен поговорить со своим врачом перед употреблением алкоголя. Алкоголь может усугубить сердечную недостаточность и другие проблемы с сердцем.
Альтернативные имена
Здоровье и вино; Вина и болезни сердца; Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - вино; Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - алкоголь
Изображений
Вино и здоровье
Рекомендации
Мозаффариан Д. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Зипс Д.П., Либби П, Боноу Р.О., Манн Д.Л., Томазелли Г.Ф., Браунвальд Э., ред. Болезнь Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины, 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019 год: глава 49.
Веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 годы: восьмое издание. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Доступ 15 мая 2018 г.
Дата пересмотра 15.04.2008
Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический доцент, кафедра семейной медицины, UW Medicine, медицинский факультет, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.