Содержание
обзор
Аэробные упражнения заставляют сердце работать, чтобы перекачивать кровь через сердце быстрее и с большей силой, чем обычно. Поскольку кровь перекачивается быстрее, она должна насыщаться кислородом быстрее, что ускоряет дыхание. Аэробные упражнения укрепляют сердце и повышают уровень полезного холестерина. Низкая ударная аэробика включает в себя ходьбу и плавание. Бег, теннис и танцы - ударная аэробика.Дата пересмотра 12/12/2018
Обновлено: Лаура Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM Board сертифицирована в области внутренней медицины и хосписа и паллиативной медицины, Атланта, Джорджия. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.