Содержание
обзор
Простые углеводы быстро расщепляются организмом для использования в качестве энергии. Простые углеводы содержатся в естественных продуктах, таких как фрукты, молоко и молочные продукты. Они также содержатся в обработанных и рафинированных сахарах, таких как конфеты, столовый сахар, сиропы и безалкогольные напитки. Большая часть потребления углеводов должна поступать из сложных углеводов (крахмалов) и природных сахаров, а не из обработанных или рафинированных сахаров.
Дата пересмотра 22.02.2008
Обновлено: Роберт Херд, доктор медицинских наук, профессор кафедры эндокринологии и этики здравоохранения, Университет Ксавье, Цинциннати, Огайо. Обзор предоставлен VeriMed Healthcare Network. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.