Лекарство

L-Триптофан

Posted on
Автор: Robert Simon
Дата создания: 15 Июнь 2021
Дата обновления: 24 Апрель 2024
Anonim
ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰
Видео: ТРИПТОФАН (L TRYPTOPHAN) 30 ДНЕЙ МОЙ ОПЫТ | ТРИПТОФАН или 5 HTP ЧТО ЛУЧШЕ | ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🅰

Содержание

Что это?

L-триптофан является аминокислотой. Аминокислоты являются белковыми строительными блоками. L-триптофан называют «незаменимой» аминокислотой, потому что организм не может этого сделать. Это должно быть получено из пищи.

Люди используют L-триптофан при некоторых психических расстройствах, чтобы помочь бросить курить, в спортивных целях и при эмоциональных симптомах у людей с предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР), но нет достаточных научных данных в поддержку многих из этих применений. Также существует опасение, что использование L-триптофана может вызвать состояние, называемое синдромом эозинофилия-миалгия (EMS).

Насколько это эффективно?

Комплексная база данных натуральных лекарств оценивает эффективность на основе научных данных по следующей шкале: Эффективный, Вероятно Эффективный, Возможный Эффективный, Возможный Неэффективный, Вероятно Неэффективный, Неэффективный, и Недостаточные доказательства для оценки.

Рейтинги эффективности для L-триптофан являются следующими:


Возможно, эффективно для ...

  • Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), Прием 6 граммов L-триптофана в день, по-видимому, снижает перепады настроения, напряжение и раздражительность у женщин с ПМДР.
  • Чтобы помочь людям бросить курить, Прием L-триптофана, по-видимому, помогает людям бросить курить при использовании с обычным лечением.

Возможно, неэффективно для ...

  • Растирание зубов (бруксизм), Прием L-триптофана через рот не помогает лечить растирание зубов.
  • Лицевая боль, Прием L-триптофана через рот не помогает уменьшить лицевую боль.

Недостаточно доказательств для оценки эффективности ...

  • Улучшение спортивных способностей, Некоторые исследования показывают, что прием L-триптофана за 3 дня до тренировки может улучшить силу во время тренировки. Это улучшение силы помогает увеличить расстояние, которое спортсмен может пройти за то же время. Но другие ранние исследования показывают, что прием L-триптофана во время упражнений не улучшает выносливость во время упражнений на велосипеде. Причины противоречивых результатов не ясны. Возможно, что L-триптофан улучшает некоторые показатели спортивных способностей, но не другие. С другой стороны, может потребоваться прием L-триптофана за несколько дней до тренировки, чтобы увидеть какую-либо пользу.
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), Есть некоторые доказательства того, что уровень L-триптофана ниже у детей с СДВГ. Но прием добавок L-триптофана не улучшает симптомы СДВГ.
  • Проблемы с психической функцией у пожилых, Прием смеси L-триптофана и других ингредиентов может немного улучшить умственную функцию у пожилых людей. Но улучшение очень мало, поэтому оно может не иметь смысла. Кроме того, неизвестно, есть ли потенциальная польза от L-триптофана или другого ингредиента.
  • депрессия, Ранние исследования показывают, что L-триптофан может улучшить эффективность обычных лекарств от депрессии.
  • Целебные язвы, вызванные бактериями Helicobacter pylori (H pylori), Исследования показывают, что прием L-триптофана в сочетании с лекарством от язвы омепразолом улучшает показатели заживления язвы по сравнению с приемом только омепразола.
  • Лечение нарушений сна, Прием L-триптофана может сократить время, необходимое для засыпания, и улучшить настроение у здоровых людей с проблемами сна.
  • Сезонное аффективное расстройство (САД), Ранние исследования показывают, что L-триптофан может быть полезен при SAD.
  • Лечение апноэ сна, Есть некоторые свидетельства того, что прием L-триптофана может уменьшить эпизоды у некоторых людей, которые периодически прекращают дышать во время сна (апноэ во сне).
  • тревожность.
  • Другие условия.
Необходимы дополнительные доказательства для оценки L-триптофана для этих целей.

Как это работает?

L-триптофан естественным образом содержится в животных и растительных белках. L-триптофан считается незаменимой аминокислотой, потому что наш организм не может этого сделать. Это важно для развития и функционирования многих органов в организме. После поглощения L-триптофана из пищи наш организм превращает его в 5-HTP (5-гидрокситриптофан), а затем в серотонин, мелатонин и витамин B6 (никотинамид). Серотонин - это гормон, который передает сигналы между нервными клетками. Это также вызывает сужение кровеносных сосудов. Изменения уровня серотонина в мозге могут изменить настроение. Мелатонин важен для сна, а витамин В6 необходим для энергетического обмена.

Есть проблемы безопасности?

L-триптофан Возможно небезопасно когда принимается внутрь как лекарство. Это было связано с более чем 1500 сообщениями о синдроме эозинофилии-миалгии (EMS) и 37 смертельных случаях. EMS является неврологическим состоянием с симптомами, которые включают усталость; сильная мышечная боль; нервная боль; изменения кожи; облысение; сыпь; и боль и припухлость, затрагивающие суставы, соединительную ткань, легкие, сердце и печень. Симптомы имеют тенденцию улучшаться с течением времени, но некоторые люди могут по-прежнему испытывать симптомы до 2 лет после того, как у них развивается СЭМ. Некоторые люди сообщают, что их симптомы никогда не исчезали полностью.

В 1990 году L-триптофан был отозван с рынка из-за этих проблем безопасности.После ограничения продуктов L-триптофаном количество случаев EMS резко сократилось. Точная причина ЭМС у пациентов, принимающих L-триптофан, неизвестна, но некоторые данные свидетельствуют о том, что это может быть связано с загрязненными продуктами L-триптофана. Около 95% всех случаев EMS были связаны с L-триптофаном, произведенным одним производителем в Японии. В настоящее время в соответствии с Законом о здоровье и образовании для пищевых добавок (DSHEA) 1994 года L-триптофан выпускается и продается в качестве пищевой добавки.

L-триптофан может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как изжога, боль в животе, отрыжка и газы, тошнота, рвота, диарея и потеря аппетита. Это также может вызвать головную боль, легкомысленность, сонливость, сухость во рту, ухудшение зрения, мышечную слабость и сексуальные проблемы.

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Беременность и кормление грудью: L-триптофан Невероятно небезопасно во время беременности, потому что это может нанести вред нерожденному ребенку. Недостаточно известно о безопасности L-триптофана при кормлении грудью. Избегайте использования L-триптофана во время беременности и кормления грудью.

Расстройство лейкоцитов, называемое эозинофилиейL-триптофан может ухудшить это состояние. L-триптофан был связан с развитием синдрома эозинофилии-миалгии (EMS).

Болезнь печени или почекL-триптофан может ухудшить эти состояния, поскольку он связан с развитием синдрома эозинофилии-миалгии (СЭМ).

Есть ли взаимодействие с лекарствами?

Основной
Не принимайте эту комбинацию.
Седативные препараты (депрессанты ЦНС)
L-триптофан может вызывать сонливость и сонливость. Лекарства, которые вызывают сонливость, называются успокоительными. Прием L-триптофана вместе с седативными препаратами может вызвать слишком много сонливости.

Некоторые седативные препараты включают клоназепам (клонопин), лоразепам (ативан), фенобарбитал (доннатал), золпидем (амбиен) и другие.
умеренный
Будьте осторожны с этой комбинацией.
Декстрометорфан (Робитуссин Д.М. и др.)
L-триптофан может воздействовать на химическое вещество мозга, называемое серотонином. Декстрометорфан (Robitussin DM, др.) Также может влиять на серотонин. Прием L-триптофана вместе с декстрометорфаном (Robitussin DM, др.) Может привести к избытку серотонина в мозге, что может привести к серьезным побочным эффектам, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство. Не принимайте L-триптофан, если вы принимаете декстрометорфан (Robitussin DM, другие).
Лекарства от депрессии (антидепрессанты)
L-триптофан увеличивает химическое вещество мозга, называемое серотонином. Некоторые лекарства от депрессии также увеличивают химический мозг серотонина. Прием L-триптофана вместе с этими лекарствами от депрессии может слишком увеличить серотонин и вызвать серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство. Не принимайте L-триптофан, если вы принимаете лекарства от депрессии.

Некоторые из этих лекарств от депрессии включают флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil), сертралин (Zoloft), амитриптилин (Elavil), кломипрамин (Anafranil), имипрамин (Tofranil) и другие.
Лекарства от депрессии (ИМАО)
L-триптофан увеличивает химическое вещество в мозге. Это химическое вещество называется серотонин. Некоторые лекарства, используемые для депрессии, также увеличивают серотонин. Прием L-триптофана с этими препаратами, применяемыми для лечения депрессии, может привести к избытку серотонина. Это может вызвать серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство.

Некоторые из этих лекарств, используемых для лечения депрессии, включают фенелзин (Nardil), транилципромин (Parnate) и другие.
Меперидин (Демерол)
L-триптофан увеличивает химическое вещество в мозге, называемое серотонином. Меперидин (демерол) также может увеличить серотонин в мозге. Прием L-триптофана вместе с меперидином (демеролом) может вызвать слишком много серотонина в мозге и серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство.
Пентазоцин (Талвин)
L-триптофан увеличивает химическое вещество мозга, называемое серотонином. Пентазоцин (Талвин) также повышает серотонин. Прием L-триптофана вместе с пентазоцином (Talwin) может вызвать серьезные побочные эффекты, включая проблемы с сердцем, дрожь и беспокойство. Не принимайте L-триптофан, если вы принимаете пентазоцин (Талвин).
Phenothiazines
Прием L-триптофана с фенотиазинами может вызывать серьезные побочные эффекты, включая двигательные расстройства.

Некоторые фенотиазины включают хлорпромазин (торазин), флуфеназин (проликсин), трифлуоперазин (стелазин), тиоридазин (мелларил) и другие.
Седативные препараты (бензодиазепины)
Седативные препараты могут повлиять на нервную систему. L-триптофан также может влиять на нервную систему. Прием L-триптофана вместе с седативными препаратами может вызвать серьезные побочные эффекты. Не принимайте L-триптофан, если вы принимаете седативные препараты.

Некоторые из этих седативных препаратов включают клоназепам (клонопин), диазепам (валиум), лоразепам (ативан) и другие.
Трамадол (Ультрам)
Трамадол (Ultram) может воздействовать на химическое вещество в мозге, называемое серотонином. L-триптофан также может влиять на серотонин. Прием L-триптофана вместе с трамадолом (Ultram) может привести к слишком большому количеству серотонина в мозге и побочным эффектам, включая спутанность сознания, дрожь и тугоподвижность мышц.

Есть ли взаимодействие с травами и добавками?

Травы и добавки, которые действуют как успокоительные
L-триптофан может вызывать сонливость и расслабление. Использование его вместе с другими травами и добавками, которые также оказывают седативное действие, может вызвать слишком много сонливости. Некоторые из этих трав и добавок включают 5-HTP, аира, калифорнийский мак, кошачью мяту, хмель, ямайский кизил, каву, зверобой, тюбетейку, валериану, йербу мансу и другие.
Травы и добавки, повышающие уровень серотонина
L-триптофан, по-видимому, повышает уровень серотонина, гормона, который передает сигналы между нервными клетками и влияет на настроение. Существует опасение, что использование его с другими травами и добавками, которые увеличивают серотонин, может усилить эффекты и побочные эффекты этих трав и добавок. Некоторые из них включают 5-HTP, гавайскую детскую лесную розу и S-аденозилметионин (SAMe).
Зверобой
Комбинация L-триптофана с зверобой может увеличить риск синдрома серотонина, возможно смертельного состояния, которое возникает, когда в организме слишком много серотонина. Имеется сообщение о синдроме серотонина у пациента, который принимал L-триптофан и большие дозы зверобоя.

Есть ли взаимодействие с едой?

Там нет известных взаимодействий с продуктами питания.

Какая доза используется?

Следующие дозы были изучены в научных исследованиях:

ВЗРОСЛЫЕ

По устам
  • Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)Дозы 6 грамм L-триптофана принимались ежедневно от овуляции до третьего дня менструации.
  • Чтобы помочь людям бросить куритьДозы 50 мг / кг L-триптофана принимались ежедневно.

Другие имена

L-триптофано, L-трипт, L-2-амино-3- (индол-3-ил) пропионовая кислота, L-триптофан, триптофан.

методология

Чтобы узнать больше о том, как эта статья была написана, см. Комплексная база данных натуральных лекарств методология.


Рекомендации

  1. Сайнио Е.Л., Пулкки К, Юнг С.Н. L-триптофан: биохимический, пищевой и фармакологический аспекты. Amino Acids 1996; 10: 21-47. Посмотреть аннотацию.
  2. Хавьер С, Сегура Р, Вентура Ж.Л., Суарес А, Розеш Ж.М. Добавки L-триптофана могут снизить восприятие усталости во время аэробных упражнений с супрамаксимальными интеркалированными анаэробными приступами у молодых здоровых мужчин. Int J Neurosci. 2010 май; 120: 319-27. Посмотреть аннотацию.
  3. Хирацука С., Сано М., Фукуватари Т., Шибата К. Временное влияние введения L-триптофана на экскрецию с мочой метаболитов L-триптофана. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2014; 60: 255-60. Посмотреть аннотацию.
  4. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Добавление здоровым женщинам до 5,0 г / день L-триптофана не имеет побочных эффектов. J Nutr. 2013 июнь; 143: 859-66. Посмотреть аннотацию.
  5. Ронданелли М., Опицци А., Фалива М. и др. Эффекты диетической интеграции с масляной эмульсией DHA-фосфолипидов, содержащих мелатонин и триптофан, у пожилых пациентов, страдающих легкими когнитивными нарушениями. Nutr.Neurosci 2012; 15: 46-54. Посмотреть реферат.
  6. Celinski, К., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Сломка, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., и Рейтер, RJ Мелатонин или L-триптофан ускоряется заживление гастродуоденальных язв у больных, получавших омепразол. J. Pineal Res. 2011; 50: 389-394. Посмотреть аннотацию.
  7. Корнер Е., Берта Г., Флох Е. и др. Индуцирующий сон эффект L-триптофана. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Посмотреть аннотацию.
  8. Брайант С.М., Колодчак Дж. Серотониновый синдром, возникающий в результате травяного детокс-коктейля. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Посмотреть аннотацию.
  9. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Синдром эозинофилии-миалгии в Германии: эпидемиологический обзор. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Посмотреть аннотацию.
  10. Майено А.Н., Глейх Г.Дж. Синдром эозинофилии-миалгии: уроки из Германии. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Посмотреть аннотацию.
  11. Шапиро С. Эпидемиологические исследования ассоциации L-триптофана с синдромом эозинофилии-миалгии: критика. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Посмотреть аннотацию.
  12. Хорвиц Р.И., Дэниелс С.Р. Предвзятость или биология: оценка эпидемиологических исследований L-триптофана и синдрома эозинофилии-миалгии. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Посмотреть аннотацию.
  13. Килборн Э.М., Филен Р.М., Камб М.Л., Фальк Х. Триптофан, произведенный Шовой Денко, и синдром эпидемической эозинофилии-миалгии. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Посмотреть аннотацию.
  14. Ван Прааг Х.М. Управление депрессией с прекурсорами серотонина. Biol Psychiatry 1981; 16: 291-310 .. Смотреть аннотацию.
  15. Валиндер Дж., Скотт А., Карлссон А. и др. Потенцирование антидепрессантного действия кломипрамина триптофаном. Arch Gen Psychiatry 1976; 33: 1384-89 .. Смотреть аннотацию.
  16. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ и др. Влияние истощения триптофана на когнитивные и аффективные процессы у здоровых добровольцев. Психофармакология (Берл) 2002; 163: 42-53 .. Смотреть аннотацию.
  17. Белл С., Абрамс Дж., Натт Д. Истощение триптофана и его значение для психиатрии. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Смотреть аннотацию.
  18. Шоу К., Тернер Дж., Дель Мар С. Триптофан и 5-гидрокситриптофан при депрессии. Кокрановская база данных Syst Rev 2002; CD003198. Посмотреть аннотацию.
  19. Симат Т.Дж., Клееберг К.К., Мюллер Б., Сиертс А. Синтез, образование и встречаемость загрязняющих веществ в биотехнологически полученном L-триптофане. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Смотреть аннотацию.
  20. Кляйн Р., Берг П.А. Сравнительное исследование антител к ядрышкам и 5-гидрокситриптамина у пациентов с синдромом фибромиалгии и триптофан-индуцированным синдромом эозинофилии-миалгии. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Смотреть аннотацию.
  21. Априори р, конти ф, луан FL и др. Хроническая усталость: своеобразная эволюция синдрома эозинофилии миалгии после лечения L-триптофаном у четырех итальянских подростков. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Смотреть аннотацию.
  22. Гринберг А.С., Такаги Х., Хилл Р.Х. и соавт. Задержка начала фиброза кожи после приема L-триптофана, ассоциированного с синдромом эозинофилии и миалгии. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Посмотреть аннотацию.
  23. Ghose K. l-Триптофан при гиперактивном детском синдроме, связанном с эпилепсией: контролируемое исследование. Нейропсихобиология 1983; 10: 111-4. Посмотреть аннотацию.
  24. Борнштейн Р.А., Бейкер Г.Б., Кэрролл А. и др. Плазменные аминокислоты при синдроме дефицита внимания. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6 .. Смотреть аннотацию.
  25. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Сужение сосудов головного мозга и инсульт после применения серотонинергических препаратов. Неврология 2002; 58: 130-3. Посмотреть аннотацию.
  26. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. Синдром эозинофилии-миалгии, связанный с L-триптофаном, возможно, связанный с хроническим B-лимфоцитарным лейкозом. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
  27. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, et al. Загрязнения триптофана связаны с синдромом эозинофилии-миалгии. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Посмотреть аннотацию.
  28. Салливан Э.А., Камб М.Л., Джонс Дж.Л. и др. Естественный анамнез синдрома эозинофилии-миалгии в когорте, подвергшейся воздействию триптофана в Южной Каролине. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Посмотреть аннотацию.
  29. Люк Д.Л., Голдман Л.Р. Снижение тяжести синдрома эозинофилии-миалгии, связанного с потреблением витаминсодержащих добавок до заболевания. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Посмотреть аннотацию.
  30. Шапиро С. L-триптофан и синдром эозинофилии-миалгии. Ланцет 1994; 344: 817-9.Просмотреть реферат.
  31. Хадсон Дж. И., Папа Г. Г., Даниэль С. Р., Хорвиц Р. И. Синдром эозинофилии-миалгии или фибромиалгия с эозинофилией? JAMA 1993; 269: 3108-9. Посмотреть аннотацию.
  32. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Центр по безопасности пищевых продуктов и прикладному питанию, Управление по продуктам питания, маркировке и биологически активным добавкам. Информационный документ по L-триптофану и 5-гидрокси-L-триптофану, февраль 2001 г.
  33. Гадирян А.М., Мерфи Б.Е., Гендрон М.Дж. Эффективность световой и триптофановой терапии при сезонных аффективных расстройствах. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Посмотреть аннотацию.
  34. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Плацебо-контролируемое исследование эффектов L-триптофана у пациентов с предменструальной дисфорией. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Посмотреть аннотацию.
  35. Нардини М., Де Стефано Р., Яннучелли М. и соавт. Лечение депрессии с помощью L-5-гидрокситриптофана в сочетании с хлоримипрамином, двойное слепое исследование. Int J Clin Pharmacol Res, 1983; 3: 239-50. Посмотреть аннотацию.
  36. Hartmann E, Spinweber CL. Сон, вызванный L-триптофаном. Влияние дозировок в пределах нормального диетического потребления. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Посмотреть аннотацию.
  37. Зельцер С., Дьюарт Д., Поллак Р., Джексон Е. Влияние диетического триптофана на хроническую челюстно-лицевую боль и экспериментальную болеустойчивость. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Посмотреть аннотацию.
  38. Шмидт Х.С. L-триптофан в лечении нарушений дыхания во сне. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Посмотреть аннотацию.
  39. Либерман Х.Р., Коркин С., Спринг Б.Ж. Влияние пищевых предшественников нейротрансмиттеров на поведение человека. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Посмотреть аннотацию.
  40. Девое Л.Д., Кастильо Р.А., Сирл Н.С. Материнские пищевые субстраты и биофизическая активность плода человека. Влияние триптофана и глюкозы на дыхательные движения плода. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Посмотреть аннотацию.
  41. Мессиха ФС. Флуоксетин: побочные эффекты и лекарственные взаимодействия. J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Посмотреть аннотацию.
  42. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Влияние добавок L-триптофана и диетических инструкций на хроническую миофасциальную боль. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Посмотреть аннотацию.
  43. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Добавки триптофана для ночного бруксизма: сообщение о негативных результатах. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Посмотреть аннотацию.
  44. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Триптофан и диеты с высоким содержанием углеводов в качестве дополнения к терапии отказа от курения. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Посмотреть аннотацию.
  45. Delgado PL, Цена LH, Миллер HL. Серотонин и нейробиология депрессии. Эффекты истощения триптофана у пациентов без депрессии Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Посмотреть аннотацию.
  46. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Проглатывание аминокислот с разветвленной цепью и триптофана при длительной физической нагрузке у человека: неспособность повлиять на работоспособность. J Physiol (Lond), 1995; 486: 789-94. Посмотреть аннотацию.
  47. Шарма Р.П., Шапиро Л.Е., Камат СК. Острое диетическое истощение триптофана: влияние на шизофренические положительные и отрицательные симптомы. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Посмотреть аннотацию.
  48. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Симптоматический рецидив нервной булимии после острого истощения триптофана. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Посмотреть аннотацию.
  49. Мартиндейл В. Мартиндейл Экстра Фармакопея. Фармацевтическая Пресса, 1999.
  50. Фостер С, Тайлер В.Е. Тайлер Честный травяной: разумное руководство по использованию трав и связанных с ними средств. 3-е изд., Бингемтон, Нью-Йорк: Haworth Herbal Press, 1993.
Последняя проверка - 04/06/2018