Содержание
- Предполагаемые лекарства
- Представления о добавках
- Риски
- Тестирование
- Разногласия
- Что ожидать
- Начни медленно
- Подробнее о витаминах и пищевых добавках
Однако добавки, как правило, недостаточно изучены. Некоторые из добавок, часто рекомендуемых для этих состояний, прошли двойные слепые плацебо-контролируемые клинические испытания и дали неоднозначные результаты, в то время как другие не были научно протестированы ни для этих состояний, ни вообще. У нас очень мало убедительных доказательств того, что добавки действительно помогают облегчить симптомы FMS или ME / CFS.
Перед тем как начать прием добавок, обязательно поговорите со своим врачом и фармацевтом, чтобы убедиться, что выбранные вами добавки безопасны для вас. Есть также несколько вещей, которые вы должны знать о приеме добавок для FMS или ME / CFS.
Предполагаемые лекарства
Многие веб-сайты заявляют, что продают натуральные «лекарства» или методы лечения FMS и ME / CFS, которые обычно представляют собой очень дорогие формулы добавок. Хотя их заявления заманчивы, помните, что ничто не доказало, что может вылечить эти состояния, и даже доказано, что некоторые средства (естественные или другие) облегчают симптомы. Обязательно исследуйте любое вещество, которое вы думаете об использовании, и всегда привлекайте своего врача к принятию решений и к последующему лечению.
Представления о добавках
Хотя окончательные доказательства отсутствуют, многие эксперты по FMS и ME / CFS утверждают, что витамины могут помочь облегчить общий дефицит питательных веществ; повысить энергию, внимательность и когнитивные функции; и уменьшить боль.
Риски
Пищевые добавки обычно лучше переносятся и сопряжены с меньшими рисками, чем лекарства, отпускаемые по рецепту, но все, что вы принимаете, чтобы изменить способ функционирования вашего тела, считается лекарством. Тот факт, что продукт является натуральным, не означает, что он безопасен и не взаимодействует с другими добавками или лекарствами. Вам следует поговорить со своим врачом и фармацевтом о том, что вы принимаете, дозировках и возможном взаимодействии. Если у вас есть чувствительность к пище, особенно к глютену, вам необходимо знать, какие инертные ингредиенты содержатся в добавках, которые вы принимаете.
Тестирование
Ваш врач может захотеть проверить вас на наличие определенных недостатков, которые могут быть обычно связаны с FMS и ME / CFS, или которые могут способствовать вашим конкретным симптомам. Это может помочь вам составить план терапии и дозировки добавок. Если ваш врач обеспокоен серьезным дефицитом или проблемами всасывания, он / она может дать вам дозы или инъекции на уровне рецепта, а не безрецептурные (OTC) витамины.
Разногласия
Не все врачи согласны с тем, связаны ли эти состояния с дефицитом или нарушением всасывания. Если вас беспокоят эти проблемы, вы можете поднять их. Даже если он / она не полностью поддерживает режим, которому вы хотели бы следовать, работайте вместе, чтобы не навредить своему здоровью в стремлении почувствовать себя лучше.
Что ожидать
Если вы все же решите использовать добавки в рамках своей схемы лечения, вам не следует ожидать чудесных или немедленных результатов. Цель должна состоять в том, чтобы найти несколько методов лечения с кумулятивным эффектом. Кроме того, как и в случае с лекарствами и другими методами лечения FMS и ME / CFS, вам, вероятно, придется поэкспериментировать с различными комбинациями, чтобы придумать режим приема добавок, который подойдет вам.
Начни медленно
Начиная прием добавок, важно начинать только одну новую за раз, а затем подождать неделю или две, прежде чем вводить еще одну. Это даст вам возможность увидеть, какое влияние каждая добавка оказывает на ваше тело. То же самое касается их прекращения (если у вас не возникнет аллергия или другие негативные побочные эффекты).
Для лечения фибромиалгии продается много смесей с несколькими добавками, но они могут быть не лучшим вариантом.
Подробнее о витаминах и пищевых добавках
Если у вас чувствительность к глютену или глютеновая болезнь, вы должны знать, что во многих добавках глютен используется в качестве наполнителя, а на этикетках он может не указываться в качестве ингредиента.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес
- Текст