Перед тем, как поесть вне дома, если у вас ВЗК

Содержание

• Составьте план ресторана
• Загляните в меню ресторана
• Сначала найдите уборную
• Пропустить коктейли
• Остерегайтесь закусок
• Предвидьте любые неудобные вопросы

Ужин в ресторанах или на общественных мероприятиях может быть сложной ситуацией для людей с воспалительным заболеванием кишечника (болезнь Крона и язвенный колит). Это особенно сложно, когда вы обедаете с людьми, которых знаете по профессиональным или случайным отношениям. Эти люди вряд ли знают о ваших проблемах со здоровьем, и вы, вероятно, не захотите поднимать эту тему за ужином. (Кроме того, возможно, вы даже не хотите, чтобы они об этом знали.) Когда вы встречаетесь, было бы неплохо отложить ВЗК на задний план. Как вы можете справиться с насыщенным бизнес-ланчем или романтическим ужином, не привлекая внимания к своей проблеме? ?

Составьте план ресторана

Перед тем, как отправиться в ресторан, определитесь, что вы будете есть и сколько будете есть. Если вы боитесь, что проголодаетесь, и хотите съесть то, чего не следует, перекусите перед отъездом.

Загляните в меню ресторана

Если вы знаете, в какой ресторан собираетесь пойти, сначала проведите небольшую разведку. Во многих ресторанах и залах общественного питания есть веб-страницы со своими меню. Если вы действительно обеспокоены, вы даже можете позвонить в ресторан и спросить, подают ли вам какие-нибудь блюда, которые, по вашему мнению, «безопасны» для вас.

Сначала найдите уборную

Спросите хозяина или хозяйку, где находится туалет, перед тем, как сесть или сразу после того, как вас покажут к вашему столику. Если ваши собеседники не знают о ваших проблемах со здоровьем, вы можете использовать предлог, чтобы вымыть руки перед ужином. Таким образом, вы будете знать, где расположены помещения, и можете убедиться, что они чистые и укомплектованы ли они.

Пропустить коктейли

Алкогольные напитки могут быть плохой идеей для людей с ВЗК. Попробуйте газированную воду или девственный коктейль (или «моктейль»), если вы беспокоитесь о том, чтобы выглядеть шикарно, но не хотите пить. Если вам нужно оправдание, вы всегда можете сказать, что принимаете антибиотики или другие лекарства, которые плохо взаимодействуют с алкоголем. Или всегда есть старый резерв: «Я должен ехать домой, чтобы не пить».

Остерегайтесь закусок

Такие закуски, как палочки из моцареллы, горячие крылышки, начос и куриные палочки, - это жирные, жареные или молочные продукты, которые могут вредить вашей пищеварительной системе. Если все едят закуску, а вы чувствуете себя обделенным, съешьте вместо него суп или покопайтесь в житнице.

Предвидьте любые неудобные вопросы

Не все тактичны. Кто-то может спросить: «Почему вы заказываете курицу в знаменитом стейк-хаусе?» Заранее решите, как вы ответите. Вы можете кратко упомянуть о своей болезни, если считаете, что она будет хорошо воспринята. Если нет, то «Я на диете» или «Я перестал есть красное мясо и молочные продукты» также являются частыми причинами, которые вряд ли вызовут больше вопросов.