Содержание
Что такое биологическая обратная связь?
Биологическая обратная связь - это метод «разум-тело», который использует различные формы устройств мониторинга для создания сознательного контроля над физическими процессами, которые обычно находятся под автоматическим контролем тела. Таким образом могут быть затронуты следующие процессы:
Артериальное давление
Частота сердцебиения
Изменчивость сердечного ритма
Температура тела
Контроль дыхания
Мышечное напряжение
Потливость
Чувства, связанные со стрессом, тревогой и болью
Некоторые симптомы, связанные с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Идея управления функциями тела с помощью разума не нова. Многие восточные философии, такие как йога, основаны на вере в то, что медитация и визуализация могут привести к контролю над автоматическими физическими процессами.
В современных приложениях доступны многочисленные типы инструментов биологической обратной связи, которые демонстрируют эффективность терапии по мере ее проведения и могут использоваться для отслеживания прогресса активности.
Биологическая обратная связь чаще всего используется с инструментами, которые измеряют:
Артериальное давление
Мозговые волны
Частота дыхания
Частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма
Мышечное напряжение
Кожная проводимость электричества
Температура кожи
Подключив электроды к электронному оборудованию, измеряют частоту дыхания, потоотделение, температуру кожи, артериальное давление и сердцебиение. Результаты отображаются на экране компьютера. Для измерения каждого изменения тела используются специальные устройства, в том числе:
Электромиограмма (ЭМГ). Это используется для измерения мышечного напряжения.
Электродермальная активность (ЭДА). Это используется для измерения изменений скорости потоотделения.
Измерение пульса пальцами. Они измеряют артериальное давление и сердцебиение.
Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Это используется для измерения электрической активности мозга.
Кроме того, измеряется как ритм, так и объем дыхания.
После того, как сигналы тела человека записываются с помощью электронных устройств, специалист по биологической обратной связи или компьютерная обратная связь могут порекомендовать как физические, так и умственные упражнения для получения контроля. Специалисты по биологической обратной связи обучены и имеют национальные сертификаты.
Биологическая обратная связь наиболее полезна для уменьшения стресса и способствует расслаблению. Он также исследуется на предмет таких состояний, как недержание мочи, мигрень и другие головные боли.