Содержание
Около 5 миллионов американских женщин репродуктивного возраста страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), наиболее частой гормональной проблемой у женщин репродуктивного возраста. Обычно это начинается в период полового созревания, когда начинается выработка гормонов. Женщины с СПКЯ производят больше мужских гормонов (андрогенов), чем обычно. Это может вызвать нечастые и / или нерегулярные периоды и признаки избытка мужских гормонов.Для постановки диагноза СПКЯ необходимы как минимум два из следующих условий:
- Отсутствующие или хронически нерегулярные менструации
- Признаки высокого уровня мужских гормонов: жирная кожа и волосы, угри, сохраняющиеся во взрослом возрасте, и гирсутизм (аномальный рост волос на лице, груди и животе).
- Ультразвук показывает множественные маленькие кисты на яичниках (поликистоз яичников)
СПКЯ и связанные с ним проблемы со здоровьем
Помимо нарушений менструального цикла, угрей и гирсутизма, женщины с СПКЯ также имеют проблемы со здоровьем. К ним относятся повышенный уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет 2 типа, которые могут привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Женщины с СПКЯ также имеют более высокий риск депрессии и более склонны к развитию рака матки по сравнению с женщинами без СПКЯ.
Поскольку гормональный дисбаланс препятствует овуляции, он способствует бесплодию.
Как генетика связана с СПКЯ
Чтобы ответить на исходный вопрос: «Можно ли предотвратить СПКЯ?» ответ: «не совсем». Многие случаи заболевания передаются генетически и, как правило, передаются по наследству. Однако роль генов не совсем ясна.
Если у вас есть мать или сестра с СПКЯ или родственник первой степени с диабетом 2 типа или непереносимостью глюкозы, это может означать, что у вас больше шансов заболеть этим заболеванием.
У 30 процентов женщин с СПКЯ есть матери с этим заболеванием, а у 50 процентов - сестры с этим заболеванием.
СПКЯ может передаваться и по отцовской линии.
Хотя ваши гены делают вас предрасположенными к развитию этого заболевания, это не обязательно означает, что вы это сделаете. У некоторых женщин СПКЯ развивается только при наличии других факторов риска. Это включает:
- Лишний вес
- Плохое питание
- Слишком мало упражнений
Как уменьшить влияние СПКЯ
Хотя большинство случаев СПКЯ невозможно предотвратить, ведение здорового образа жизни может помочь предотвратить его наиболее серьезные осложнения. Это включает в себя здоровое питание и упражнения для поддержания идеального веса. Увеличение веса может повысить уровень инсулина, что может способствовать дополнительному увеличению веса и выработке большего количества андрогенов.
Инсулинорезистентность также может привести к диабету, который увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это порочный круг, которого лучше всего избегать, в первую очередь предотвращая набор веса.
Следующие меры могут свести к минимуму влияние СПКЯ на ваше здоровье и качество жизни, а у некоторых женщин могут даже полностью изменить состояние:
- Если у вас избыточный вес, потеря лишнего веса поможет улучшить уровень холестерина и уровень сахара в крови, а также может восстановить нормальный менструальный цикл и фертильность.
- Если у вас диабет или преддиабет, ваш врач может назначить лекарство, такое как метформин, для улучшения чувствительности к инсулину.
- Поговорите со своим врачом о приеме противозачаточных таблеток, чтобы сбалансировать гормоны и регулировать менструальный цикл. Оральные контрацептивы также могут помочь замедлить избыточный рост волос, улучшить состояние акне и снизить риск рака.
- Если у вас возникли проблемы с зачатием, обратитесь к специалисту по бесплодию. Вам могут быть полезны лекарства или процедуры, чтобы вызвать овуляцию и помочь вам зачать ребенка.
Слово от Verywell
Важный посыл заключается в том, что вам не обязательно страдать от СПКЯ. Изменение образа жизни может очень помочь в борьбе с его симптомами. Даже если СПКЯ сохраняется, симптомы и медицинские последствия этого состояния можно легко вылечить.
Советы по питанию для облегчения симптомов СПКЯ