Содержание
Многих родителей переполняет грусть, когда их ребенку ставят диагноз аутизм. Часто это горе связано с чувством утраты. Хотя их ребенок, конечно, по-прежнему является частью их жизни, некоторые родители чувствуют, что потеряли ребенка, которого ожидали, или ребенка, которого, как они думали, у них есть. Другие опечалены осознанием того, что их ребенок с аутизмом почти наверняка проживет всю свою жизнь с инвалидностью. Тем не менее, других огорчает мысль, что они не смогут подарить своему супругу или родителям «идеального» ребенка или внука.Хотя горе - естественная реакция для многих родителей, психологи Синди Ариэль и Роберт Насиф предлагают стратегии управления и даже преодоления боли.
Мечтайте о новых мечтах и празднуйте новые радости
В жизни есть много потерь, и если смотреть в более широком контексте, каждая потеря добавляет смысл и глубину в нашу жизнь. Все мы чувствуем горе в разные моменты своей жизни, но это не умаляет времени счастья и радости. Фактически, горе увеличивает радость, потому что счастье становится намного слаще после печали.
Когда мы приходим к пониманию того, где на самом деле находятся наши дети и кто они на самом деле, мы мечтаем о новых мечтах для них и для наших семей, и эти новые мечты с большей вероятностью будут основаны на реальности и, следовательно, с большей вероятностью будут реализованы.
Когда мы когда-то мечтали о философских дискуссиях с нашим ребенком, теперь мы можем просто захотеть услышать, как они называют нас мамой или папой или говорят: «Я люблю тебя». Возможно, нашим мечтам придется отказаться от разговора ребенка и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы он просто смотрел нам в глаза и улыбался. Когда такие новые цели достигаются, это действительно радостно. Это не означает, что иногда мы не желаем ребенка, которого воображаем, или страдаем от него. Когда мы сосредотачиваемся на этом, мы всегда можем чувствовать грусть.
Новые мечты и радость новым целям помогают нам чувствовать себя счастливее с ребенком, который у нас есть. Никто не хочет, чтобы с его детьми постигали трудности. Мы можем чувствовать разочарование, вину и грусть, когда наш ребенок сталкивается с проблемой, которая сделает жизнь, которая и без того сложна, еще более тяжелой. Мы переживаем невзгоды, и мы любим своих детей, даже когда мы скорбим, и мы празднуем их уникальную жизнь и время, которое нам дано, чтобы быть вместе.
Дайте себе время скорбеть, исцелить и принять
Горе может приходить волнами и может увести вас в такие места, куда вы даже не ожидали. Это нормальный и естественный процесс, который приходит и уходит. Однако вы можете утешиться тем, что в действительности вы не одиноки: ваши чувства, которые варьируются от страха до вины, гнева и депрессии, на самом деле являются симптомами разбитого сердца. Так что вперед и посмотрите на свое горе.
Наблюдайте за своими мыслями и чувствами. Примите их и будьте добры к себе, имея их. Не помогает притворяться позитивным, когда внутри может быть одиноко, страшно или грустно. Вам не нужно лгать самому себе. Вы можете горевать. Вы можете жаловаться. Можно оплакивать. Это поможет вам двигаться дальше, извлечь максимум из ситуации и наслаждаться жизнью.
Естественно задаться вопросом, что могло бы быть. Ваше стремление к здоровому ребенку своей мечты или к типичной жизни для вас и вашей семьи может продолжаться. Вы должны научиться жить с этим желанием, и вы можете это сделать, но вам не нужно лгать себе о том, насколько это может быть сложно.
Как только вы позволите себе принять свои чувства, постарайтесь принять себя таким, какой вы есть - добрым и любящим родителем, который старается изо всех сил с вашим ребенком, который, несомненно, делает все возможное в тяжелых условиях.
Наконец, принятие своей боли и самих себя ведет к принятию и наслаждению нашим ребенком и нашей семьей. Это врата к любви и счастью. Эта глубокая связь, которую чувствуют родители с новорожденным, или первые шаги ребенка, или первые слова, может ощущаться в любой момент, когда мы действительно осознаем своего ребенка и настроены на него. Эта глубокая связь жива внутри вас. Разжигая его, вы действительно можете испытать очень глубокое счастье. Это не значит, что ваша жизнь будет легкой. Но это может быть счастье и удовлетворение.