Содержание
- Расширяйте свои возможности через знания
- Заранее простите себя
- Установите свои приоритеты
- План "хорошей смерти"
- Говорите открыто о слоне в комнате
- Создайте свой PSN (сеть практической поддержки)
- Обработайте эти документы
- Подготовьте план ваших похорон или поминальной службы
- Скажите, что нужно сказать
- Лови момент
Расширяйте свои возможности через знания
Мы боимся больше всего того, что понимаем меньше всего, поэтому расширить возможности, узнав все, что можно, о том, как ваша болезнь повлияет на вас. Спросите своего врача (ов), каких физических, психических и / или эмоциональных изменений вам следует ожидать по мере прогрессирования болезни. Поищите в Интернете, в местной библиотеке или книжном магазине информацию, относящуюся к вашей болезни, особенно учетные записи людей с таким же диагнозом или о них, чтобы узнать, как другие справились.
Кроме того, научитесь распознавать общие симптомы конца жизни, чтобы вы могли их лечить, если это возможно, и улучшить качество оставшегося времени.
Общие симптомы в конце жизниЗаранее простите себя
Не существует правильного способа справиться с неизлечимой болезнью, и вы испытаете огромный спектр эмоций в ближайшие недели или месяцы, от гнева и негодования до страха и депрессии. Хотя такие чувства являются нормальным явлением, то, как вы будете реагировать на них и управлять ими в любой день, зависит от вас. Некоторые дни будут лучше, чем другие, поэтому заранее простите себя за моменты, когда вы не справляетесь с чем-то так хорошо, как хотелось бы к.
Установите свои приоритеты
Вы знаете себя лучше всех, и только вы можете определить самое важное для вас за оставшееся время. В зависимости от характера и степени вашего заболевания и после обсуждения с вашим врачом (-ами) и близкими спросите себя, хотите ли вы использовать все доступные варианты лечения, чтобы продлить свою жизнь. Или вы бы предпочли сосредоточиться на повышении качества оставшегося времени и проводить его с семьей и друзьями? Где-то между? Изготовление осознанное решение о том, как вы хотите наметить оставшийся курс, может помочь облегчить чувство беспомощности и страха.
План "хорошей смерти"
В некоторой степени все задачи в этой статье помогут вам спланировать «хорошую смерть» - ту, в которой вы решитеумереть на своих условиях и с максимальным комфортом-но вы также должны выбрать, где вы хотите умереть. Хотя характер и степень вашего заболевания, методы лечения и установленные вами приоритеты будут влиять на ваше решение, вам доступно множество вариантов.
В то время как многие американцы предпочли бы умереть дома, другие могут выбрать больницу, дом престарелых или хоспис, которые могут предложить более высокий уровень квалифицированного лечения. Обдумав, какой вариант вам больше всего нравится, обсудите его со своим врачом (-ами) и близкими, чтобы убедиться, что это жизнеспособный вариант.
Говорите открыто о слоне в комнате
С таким количеством мыслей и внимания, сосредоточенных на вас и вашей болезни, может быть легко забыть, что ваши близкие также будут испытывать широкий спектр эмоций, пытаясь справиться с мыслью о потере вас. Ваша семья и друзья также могут чувствовать неловкость или неуверенность в том, что сказать или как вести себя с вами, поскольку они беспокоятся о том, чтобы сказать что-то не то или напомнить вам о вашей болезни.
Кроме того, опасения по поводу будущей финансовой поддержки, ухода за детьми или других практических вопросов, несомненно, в какой-то момент придут им в голову и, вероятно, вызовут сильное чувство вины за то, что они «эгоистичны» в такое время. Поэтому как для них, так и для себя, сядьте с теми, кто вас любит, и честно и открыто обсудите, что вы чувствуете, а также позволить им выражать свои мысли и эмоции. Сообщите им, насколько важна их поддержка для вас и что вы, насколько сможете, будете рядом, чтобы поддержать их.
Создайте свой PSN (сеть практической поддержки)
Предыдущее задание помогло улучшить эмоциональную поддержку, которая потребуется вам и вашей семье в ближайшие дни и месяцы, но вам также следует сосредоточиться на создании «сети практической поддержки» как можно скорее. Опять же, в зависимости от характера, степени и физических, психических и / или эмоциональных изменений, которые вы ожидаете по мере прогрессирования болезни, спросите себя, хотите ли вы и как долго продолжать заниматься повседневными делами, если вы все еще можете.
Если вы были ответственны за стрижку газона, сбор продуктов, стирку, оплату счетов, приготовление еды и т. Д., Подумайте, кто может или должен взять на себя эти обязанности, когда вы больше не в состоянии или просто хотите отпустить их так что вы можете посвятить свое время чему-то другому.
Обработайте эти документы
Надеюсь, вы нашли время, чтобы создать / обновить завещание и страховые документы, но если нет, сделайте это приоритетом, а затем сообщите своей семье, где находятся эти документы. Вам также следует подумать о создании предварительного распоряжения о медицинском обслуживании, в котором в письменной форме изложены ваши конкретные пожелания относительно вашего будущего медицинского обслуживания.
Этот юридически обязательный документ состоит из двух частей. Первый - это прочная доверенность для здравоохранения, в котором вы назовете кого-то (a доверенное лицо) кто может принимать за вас медицинские решения, если вы не в состоянии это сделать. Вторая часть - это завещание о жизни, в котором вы можете описать лечение, которое хотите или не хотите в конце своей жизни.
Кроме того, в зависимости от того, где вы живете, вы можете создать Не реанимировать или Не пытайтесь реанимировать порядок. В этих документах, которые должны подписать и вы, и ваш врач, указано, что вы не хотите проводить полную реанимацию, если придет время.
Наконец, подумайте о том, чтобы пожертвовать некоторые или все свои органы или ткани, если это возможно, чтобы подарить другим дар жизни. Вы можете включить свои инструкции в предварительное распоряжение о медицинском обслуживании.
Как организовать документы о завершении срока службы и предварительные распоряженияПодготовьте план ваших похорон или поминальной службы
Отношение к похоронным и поминальным службам и различным формам телесного расположения резко изменилось за последние 20 лет, а количество доступных услуг значительно увеличилось. Если вы еще этого не сделали, как сейчас делают многие, тогда Вам следует заранее спланировать свои похороны или поминальную службу чтобы обеспечить выполнение ваших желаний и облегчить жизнь вашим близким.
Если вы считаете эту задачу слишком сложной для выполнения, вам следует хотя бы попытаться поговорить с кем-нибудь из вашей семьи, чтобы сообщить им, какую форму окончательного решения вы хотите (захоронение, кремация, погребение и т. Д.) И, если возможно, какие вид услуг, который вы предпочитаете (традиционные похороны в церкви или похоронном бюро, частная кремация, а затем поминальная служба и т. д.).
Как запланировать похороны или поминальную службуСкажите, что нужно сказать
В фильме Сварливые старики, Персонаж Джека Леммона отмечает, что другому персонажу «повезло», потому что он мгновенно погиб в лобовом столкновении с грузовым грузовиком. Возможно, но внезапная смерть любимого человека часто усугубляет горе, испытываемое выжившими, когда они вспоминают то, что они хотели бы сказать, но никогда не смогут. В грядущие дни и недели, расскажите своим друзьям и членам семьи то, что вы хотите, чтобы они знали- что вы гордитесь ими или любите их - и не удивляйтесь, когда они ответят тем же.
Лови момент
На протяжении всей жизни нам часто говорят «ловить день» или «считать каждый день». Однако, учитывая темп жизни, когда мы спешим от одного дела к другому, слишком немногие из нас понимают, что самые глубокие, самые памятные моменты нашей жизни случаются не только на экзотических каникулах или во время торжественных мероприятий, но и повсюду вокруг нас, каждый день, видим мы их или нет.
В ближайшие недели или месяцы, если вы окажетесь перегружены некоторыми из предыдущих задач, перечисленных здесь, или другими пунктами в вашем списке, скажите себе, что можно просто остановиться и уделить время себе. Наблюдайте за закатом. Возьмите руку супруга или ребенка. Послушайте, как поют птицы. Делайте все, что вам нужно, чтобы найти простой момент радости. Возможно, у вас нет дара времени, но вы, безусловно, можете максимально использовать время, которое у вас есть.