5 вещей, которые нужно делать, когда вы больны

Содержание

• Поймите, когда идти к врачу
• Пощадите своих коллег и позвоните
• Не бойтесь пропустить тренировку
• Спасите ER на случай чрезвычайных ситуаций
• Поговорите со своим врачом перед прививкой от гриппа

Жизнь продолжается, когда ты болен. Но если у вас есть симптомы простуды, есть некоторые вещи, которые стоит пропустить, а также то, что нужно делать, чтобы вам стало лучше. Вашему телу нужен отдых, чтобы восстановиться. И хотя важно сосредоточиться на своем здоровье, вы также должны быть уверены, что делаете все возможное, чтобы окружающие не поймали то, что у вас есть.

Эти пять советов помогут вам понять, что вы должен делать, когда ты болен - и что может подождать, пока ты не поправишься.

Поймите, когда идти к врачу

Иногда хорошо отдохнуть и позволить симптомам простуды пройти. В других случаях лучше обратиться к врачу. Некоторые симптомы, по поводу которых стоит позвонить врачу, включают:

• Сильная боль в животе, которая сохраняется от 24 до 48 часов.
• Головная боль, сопровождающаяся лихорадкой, ригидностью шеи или постоянной рвотой или диареей.
• Боль в горле, затрудняющая глотание
• Болезненный кашель или стеснение в груди при дыхании
• Температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту, сопровождающаяся застойными явлениями.

Симптомы гриппа

Пощадите своих коллег и позвоните

В нашем перегруженном работой обществе может быть сложно понять, когда нужно позвонить больному. Но если у вас есть эти симптомы, вам и вашим коллегам будет лучше, если вы останетесь дома и отдохнете.

• Лихорадка
• Кашляющий
• Рвота
• Диарея
• Заразная сыпь
• Истощение

Когда вызывать больного на работу

Не бойтесь пропустить тренировку

Упражнения важны, но бывают случаи, когда они могут принести больше вреда, чем пользы, как для вас, так и для окружающих. Если у вас жар, пропускайте упражнения, пока они не исчезнут. Если у вас есть несколько симптомов простуды, но в остальном вы чувствуете себя нормально, вы можете заняться легкими упражнениями, если чувствуете склонность, но лучше избегать тренажерного зала, чтобы не распространять болезнь на окружающих.

Всегда прислушивайтесь к своему телу и помните, что отдых тоже важен.

Стоит ли гулять, когда вы больны?

Спасите ER на случай чрезвычайных ситуаций

Многие люди обращаются в отделение неотложной помощи, когда болеют гриппом, даже если им на самом деле не нужно находиться там. Хотя грипп вызывает у вас ужасное самочувствие, велика вероятность, что это не настоящая чрезвычайная ситуация.

Следующие признаки и симптомы должны побудить вас поехать в больницу:

• Затрудненное дыхание
• Одышка
• Боль в груди или сильная боль в животе
• Сильная мышечная боль
• Спутанность сознания
• Внезапное головокружение
• Сильная рвота или рвота, которая не прекращается
• Не мочиться
• Повышение температуры или кашель, которые усиливаются или возвращаются после улучшения

Если вы не испытываете этого, а просто чувствуете себя несчастным, попробуйте стратегии самопомощи и обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут.

Отказ от ER, если он вам не нужен, помогает сэкономить ресурсы, но также экономит ты от воздействия большего количества других микробов.

7 вещей, которые следует делать при гриппе

Поговорите со своим врачом перед прививкой от гриппа

Важно делать прививку от гриппа каждый год, но вы можете подождать, пока выздоровеете. В некоторых случаях вакцинация во время болезни может замедлить выздоровление. Перед вакцинацией поговорите со своим врачом о своих симптомах. По крайней мере, прививка от гриппа способствует формированию коллективного иммунитета, что может предотвратить заражение гриппом других людей с ослабленной иммунной системой.

Кому не следует делать прививки от гриппа